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5 Must Watch vídeos para impulsionar suas habilidades Power Yoga

Yoga tem tantos ramos, e Power Yoga é um dos ramos mais divertidos. É uma prática baseada em fitness que segue o estilo vinyasa. Ele brota da Ashtanga Yoga, e seus benefícios incluem um aumento na resistência, acumulação de calor interno, maior flexibilidade e maior resistência, juntamente com liberação do stress. Neste tipo de Yoga, os professores normalmente formulado suas próprias seqüências, e os alunos se seguiria ao sincronizar seus movimentos com a respiração.

1. O Sequence Yoga dez minutos Poder For Beginners

Comece o seu dia com estes exercícios de ioga simples que não só irá ajudá-lo a perder peso, mas também ajudar a acalmar seus nervos e relaxar o corpo. Estes exercícios vão tonificar seu corpo e aumentar a sua fluidez bem. Você poderia fazer estes exercícios todos os dias, ou, idealmente, cinco dias por semana. Em apenas um mês de tempo, você vai notar uma diferença marcante em seu corpo.

Yoga 2. Poder Por mais baixos exercícios de corpo - Hips coxas

Este é para todos aqueles que se queixam de quadril, joelho e problemas de tornozelo. Power Yoga para sua parte inferior do corpo fortalece, a partir do núcleo e do estômago, todo o caminho até os tornozelos e pés. Este exercício tonifica o seu corpo mais baixo, dando-lhe um grande forma e também se livrar de dores, incluindo dor ciática. Estes exercícios pode ser um desafio, mas eles vão fazer maravilhas para o seu corpo, e com o tempo, você vai começar a desfrutar deste treino.

3. A 15 minutos de intensa Núcleo Workout Power Yoga para Iniciantes



Os músculos do núcleo, aqueles ao redor de sua área pélvica, são os músculos que mantêm seu corpo. Em caso de acidente, lesão ou choque, são esses músculos que sustentam suas costas e quadris. Portanto, é essencial para fortalecer esta área. Os exercícios da ioga da potência apresentadas aqui vai ajudar flex e fortalecer esses músculos.

4. O Power Yoga 10-Minute para perda de peso


Yoga ajuda a perder peso e mantê-lo. A dinâmica Power Yoga tem uma série de exercícios de cardio que vai tonificar e fortalecer todo o corpo e, portanto, ajudá-lo a perder peso e aumentar a sua resistência. Embora estes exercícios são repetitivos, são essas repetições que instigam a perda de peso.

5. 5 Best Power Yoga para o corpo superior

Nos dias de hoje e idade, com todas as mudanças de estilo de vida, as mulheres enfrentam uma série de problemas com a sua parte superior do corpo. Eles enfrentam dores e dores em seu pescoço, ombros e costas região. Destaque neste vídeo estão 5 exercícios de Yoga do poder que vai tonificar e fortalecer a parte superior do corpo, e reduzir os danos para os músculos nesta área.

Para aqueles que não têm tentado já, Power Yoga é uma ótima maneira de exercitar. Ele fortalece e tonifica o corpo e acalma a mente. Se esses vídeos inspiraram-lhe o suficiente, comece o seu regime de Power Yoga hoje!


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