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Qual deve ser o meu peso saudável Ideal?

Qual é o peso saudável?

Quer saber o que seu peso ideal deve ser? Já pensou em termos de peso saudável? O seu peso ideal é decidido de acordo com vários fatores que contribuem. O foco da geração de hoje não é apenas em quanto dinheiro eles fazem, mas também como eles fazem isso ea que custo. Quando dizemos custo, não é o custo de vida. São os custos em termos de saúde pessoal, tempo da família, tempo para si mesmo e outros, bem como o impacto de suas ações sobre o longo prazo bem-estar e natureza.

Qual é o peso?

Em termos científicos, o seu peso é nada, mas a massa multiplicada pela força gravitacional (g) com o qual a Terra puxa todas as coisas para si mesmo. No entanto, no mundo real, o peso é um índice social e norma para medir o bem-estar geral de um indivíduo. É uma das maneiras mais fáceis e melhores para medir o bem-estar de uma pessoa. Um peso mais elevado pode significar problemas, e isso significa verdade para menos peso também. Se você está acima do peso, isso significaria que você está comendo muito, muito mais do que o necessário, armazenar tudo como gordura em seu corpo, restringindo seus vasos sanguíneos, diminuindo o seu coração para baixo, reduzindo o seu próprio nível de atividade, dando lugar a pressão arterial etc. e apenas cascatas em uma série de infecções e problemas de saúde, uma desencadeada por outro.

Qual é o peso saudável?

Não há uma maneira de dizer que peso é saudável. Enquanto algumas pessoas olhar magro, eles pesam mais do que a pessoa normal ao lado deles. Às vezes as pessoas têm alta densidade óssea e isso torna mais difícil para eles para derrubar o seu peso na balança de pesagem. Hoje temos um esquema básico, carta ou guia com base nos seguintes factores para nos dar uma direção clara do que o peso saudável para o corpo implica :;

  • Altura: O único fator que mais contribuiu considerados para medir o peso é a altura. Taller a pessoa, mais eles pesaria.
  • Idade: Com a idade, algumas alterações são definidas em movimento no corpo humano, o que pode fazer com que os indivíduos para ganhar peso. Idade torna-se um fator importante quando se mede o seu peso saudável ideal.
  • Índice de massa corporal: O mais recente desenvolvimento quando se trata de medir o seu peso ideal é o índice de IMC ou massa corporal, calculado com base na sua altura, peso, percentual de gordura, idade e atividade física diária.
  • Body Shape: Às vezes a forma do corpo de uma pessoa teria impacto his / her peso saudável.

Todos os acima são os principais fatores que contribuem quando se trata de calcular o peso saudável ideal para qualquer indivíduo. Nenhuma das opções acima podem ser evitados ou ignorados quando se olha para o peso. Além disso, há muitos fáceis calculadoras de peso saudável disponíveis on-line para ajudá-lo. Muitas empresas também fazer testes obrigatórios para garantir que seus funcionários estão no lado mais saudável e consciente de suas estatísticas básicas.

O que poderia haver de errado se você não está em seu peso saudável?


Se você estiver com sobrepeso ou obesos, (sim, existe uma diferença entre os dois), você pode estar sofrendo de uma condição médica, pode ser um mau funcionamento da tiróide, efeitos colaterais de alguns medicamentos que têm sido a tomar ou outras razões subjacentes a um médico poderia ajudar a descobrir.

Na maioria dos casos, excesso de peso e obesidade são o resultado da falta de atividade física complementada pela mudança nos hábitos alimentares que incluem mais fast food e alta ingestão de calorias em uma base diária. Nós somos assim que cercado por alimentos em todas as vezes que é quase impossível evitar!

A necessidade da hora é a bomba até seus níveis de atividade, observe o que você come, sabe o seu peso ideal (saudável) é e mantê-lo.


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