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Top 10 Saladas perda de peso e as suas receitas

Olhando para ficar apto com saladas saudáveis? Se você está se sentindo deprimido sobre suas refeições antes, aqui vai um conselho, não ser! Comer saladas pode parecer triste para você como o que vem à sua mente é provavelmente um monte de folhas verdes e brotos desinteressantes. Mas, e se você teve uma variedade de saladas, com seus ingredientes favoritos?

Você sabia que o saladas são um depósito de proteína? Comer uma tigela cheia de saboroso, cheio de salada de proteína não só sacia sua fome, mas faz isso de uma maneira muito saudável - ajudando você a ficar magro! Agora, eu posso vê-lo se acostumando à idéia de saladas como uma opção. Para qualquer um dos céticos lá fora, a seguinte receita deve dissipar quaisquer apreensões restantes cerca de gosto. Para tirar esse interesse ainda mais, eu anotava receitas de saladas interessantes para perda de peso, que contêm proteínas magras, como frango e peixe, deliciosas e saudáveis ​​queijos, frutas com molhos agradáveis ​​e outras opções de dar água na boca. Parece gostoso? Leia!

Saladas saudáveis ​​para perda de peso

Aqui estão as saladas saudáveis ​​melhor escolhidos para a perda de peso que você pode preparar e saboreá-los.

1. Fruity Salada da massa:

Salada da massa frutado

Se você tem um dente doce, este é apenas para você. Pêra e abacaxi são os ingredientes básicos desta receita que adicionar doçura para a salada. E para dar-lhe um sabor acentuado e apetitoso, é adicionado vinagre balsâmico. Ao adicionar ingredientes engasgou-proteína, como presunto magro, queijo, frutas e legumes, você tem um prato maravilhoso que não só é saboroso, mas também ajuda você a ficar em forma.

[ Ler: 10 Saladas saborosos para perder peso ]

Salada 2. Garlicky Tomate:

Salada de tomate alho

Algumas pessoas simplesmente amo tomates, outros desviar o olhar. Se você é uma pessoa de tomate, esta é a salada para você, porque os tomates ajudar muito na redução da gordura. Esta salada não é apenas delicioso, mas também parece atraente no seu prato como ele é preparado com diferentes cores de batatas. Se você ama a doçura de tomates, experimente esta receita. Basta picar um pouco de alho fresco, tome um pouco de suco de limão, sal, pimenta caiena espremido na hora e misturá-los com tomates lindamente cortados e está tudo pronto com a salada saudável.

3. Salada morna da galinha do sésamo:

Salada morna da galinha do sésamo

Esta é uma salada sofisticada, mas é tão fácil de fazer como os que eu mencionei antes. Um revestimento de sementes de gergelim arremessado sobre tiras de frango, servido com flocos de milho e farinha de rosca em um crocante vegetable- você também precisa de um curativo de vinagrete de ervas frescas. Sua salada saudável proteína está pronto para servir. Se você gostaria picante, polvilhe uma pitada de pimenta em pó esmagado.

4. Mango salada de frango:

Salada de manga e frango

A combinação de manga e frango pode levantar algumas sobrancelhas, mas acreditem que irá surpreendê-lo com o seu gosto também. Para fazer esta salada inovador, tomar algumas batatas frescas, concurso de frango cozido e aspargos misturados com molho de laranja fresco, mangas suculentas e salada bebê greens. Misturá-los e servir, e você ter servido uma refeição equilibrada em uma salada.

[ Ler: Salada verde-maçã ]

5. Fillet Mignon Salad:

Salada Fillet Mignon

Churrasco ou grelhar mignon filé e apenas organizar no topo das saladas verdes e outros vegetais. Isto faz uma grande salada "composto". Sim, eu sei que você tem uma pergunta lata bife ser saudável para sua dieta? Sim pode. É verdade, experimente.

6. Trigo Sarraceno e Salada de Camarão:

Trigo Sarraceno e Salada de Camarão

Com bulgur parboilizado misturado simplesmente com batatas grosseiramente moída, tomate, pepino, camarões e milho, você pode facilmente preparar esta salada rápida. Se você tem uma agenda ocupada e seu corpo vai off, tente trigo e salada de camarão. Melhor coisa com esta salada é que ele pode ser servido com pratos quentes.

7. Galinha Estilo Asiático e salada da massa:

Galinha asiática do estilo e Salada da massa

Se você gosta de comida asiática ou você gosta o tempero nele, então este é o melhor salada para você. Massa combinada com um curativo exótica de molho de peixe, pimenta vermelha fresca e vinagre de arroz em uma salada de frango úmido é tudo que você precisa para esta receita simples.

[ Ler: Dicas de meditação e truques para perder peso ]

8. Crunchy Nut salada de repolho:

Crunchy Nut salada de repolho

Este crocante salada é preparado com repolho branco, cenoura e rabanete e salpicado com cebolinha, sultanas e amendoim. Tão fácil!

9. frango estragão com espinafre do bebê:

Estragão frango com espinafre do bebê

A pasta preparada a partir de sementes de gergelim chamado Tahini é um ingrediente muito popular no Oriente Médio. Esta pasta readymade pode ser comprado fora os contadores em qualquer dos grandes supermercados. A pasta com o seu sabor de noz e cremosidade grossa acrescenta sabor a uma salada de frango saudável.

10. Camarão, Melão e salada de manga:

Melão e salada de manga

Uma combinação de camarões coloridos com frutas suculentas como melão cortado e manga, jogou em um molho leve aromatizado com hortelã fresca e mel, e sua salada está pronto.

[ Ler: Perda de peso ]

Saladas facilitar a sua vida, se você quer perder peso, ficar saudável, economizar tempo de cozimento, manter sua cozinha menos confuso, ou todos eles. Água na boca, definitivamente!


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