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Não Cogumelos ajudar na perda de peso?

Você está querendo saber como perder os quilos sem mudar para uma dieta que iria transformar o seu paladar em células inertes? Um monte de pessoas enfrentam esse problema, eles seguem uma dieta rigorosa durante o seu regime de perda de peso, mas a absoluta falta de gosto faz com que se sintam desmotivados. Isto conduz a um colapso de toda planos de perda de peso. Eu vejo você balançando junto, eu não culpo você. A maioria das dietas falham apenas por causa deste uma única razão. Agora, se eu digo que você pode comer cogumelos, enquanto em uma dieta, isso vai pegar a sua atenção? Tenho a certeza que vou! Apelidado de Plano de M, esta dieta, que consiste em cargas de cogumelos saborosos, é benéfico e fácil de manter.

Benefícios de saúde do M-Plan Mushroom Diet:

A ciência por trás do Plano M é muito simples. É uma dieta de baixa caloria como cogumelos são repletos de proteínas, bem como fibra que lhes permite passar através de seu sistema digestivo muito facilmente. Esta é a carne, ao contrário, a principal fonte de proteína em nosso corpo, o que é muito difícil de digerir. Cogumelos também são muito bons em dar o seu sistema imunitário um impulso e combate as doenças. Cogumelos têm um sexto das calorias presentes neles em comparação com a carne do mesmo volume e eles fazem você se sentir como saciado como a carne. Então, quando você mudar de carne para os cogumelos, você se sente tão cheio e obter mais proteína sem consumir muitas calorias!

 [ Ler: Cogumelos e seus benefícios exclusivos ]

Seleção de cogumelo para perda de peso Dieta:

Há centenas de cogumelos disponíveis para comer e são usados ​​em diferentes cozinhas. No entanto, existem alguns que embalar mais poder e nutrição. Para uma dieta mais eficaz, incluir um monte de cogumelos brancos. Tem sido demonstrado para prevenir o cancro da próstata e cancro da mama em células humanas e animais. cogumelos Portobello e cogumelos de Crimini são bons para a dieta de cogumelos, mas também porque eles são ricos em fibras e também têm um gosto forte, de carne. Os cogumelos Maitake são menos populares do que os três anteriores, mas estes fungos são embalados com antioxidantes e potássio. Na verdade, tão de noz e de carne é o seu sabor, é muitas vezes apelidado de Galinha das madeiras.

Preparação:

Preparando cogumelos é fácil e rápido. Você pode lançá-lo em praticamente qualquer prato e aumentar a sua quociente de sabor. Se um prato exige uma grande quantidade de carne, tente substituir metade da carne com cogumelos picados ou moídos. Na verdade, os cogumelos Maitake são grandes em sopas e pratos de lado. crimini cogumelos pode ser moída e misturada com carne picada. Você pode usá-lo para preparar qualquer prato que exige carne moída, como macarrão e almôndegas, tacos, hambúrguer e molho de carne. Se você está procurando um lanche rápido, em vez de mergulhar batatas fritas e batatas fritas em deliciosos mergulhos, ter cortado cogumelos também. Eles embalam muito mais sabor e não entregar muito de calorias em sua garganta.



 [ Ler: Benefícios de cogumelos para Saúde ]

Indo Magro the Way Celeb:

Há um monte de celebridades que juram pela dieta de cogumelos para perder peso. Katy Perry e Kelly Osborne elogiado este duas semanas Plano de M a solução perfeita para seus problemas de peso. Substituindo uma refeição todos os dias com cogumelos pode definitivamente ajudar na perda de peso.


Este é um dos poucos dietas da moda que não foram marcados nocivo por médicos e nutricionista. Na verdade, a maioria deles concorda que merendas de picadas de cogumelo é muito mais saudável do que comer batatas fritas ou doces. No entanto, sua dieta precisa ter uma boa quantidade de legumes e frutas, juntamente com cogumelos. Também a perda alvo de gordura que é reivindicada pela maioria dos proponentes do plano M é provavelmente um mito. O corpo perde gordura quase igualmente de todas as partes e sem cirúrgica significa que é impossível para reduzir a gordura em um lugar e mantê-lo intacto em outro. A genética também desempenha um papel em como e de onde você perder mais peso, assim como ele governa onde você obtém a maior parte da deposição de gordura. No entanto, cogumelo dieta é bastante eficaz em geral perda de peso.

Os cogumelos são facilmente disponíveis no mercado. Faça a sua escolha e criar iguarias de cogumelos em casa para perder peso, mantendo o seu paladar feliz!

[ Ler: Benefícios de saúde dos cogumelos Ganoderma ]

Você já ouviu falar ou tentou a dieta no cogumelo para perda de peso? Isso funcionou para você? Partilhe a sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.


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