» » » Dieta da sopa de repolho para a perda de peso rápida

Dieta da sopa de repolho para a perda de peso rápida

Perder peso é uma das tarefas mais desafiadoras. Você pode ter tentado muitas maneiras de reduzir o peso corporal, mas todos os seus esforços foram em vão! Não se preocupe. Você veio ao lugar certo.

Se você está em busca de uma dieta eficaz que pode ajudá-lo a reduzir o peso drasticamente, tente sopa de repolho dieta. Dietistas descrever sopa de repolho como uma dieta da moda. Esta dieta é extremamente útil para pessoas que estão olhando para lançar peso rapidamente. Repolho sopa é saborosa e safe além disso, é adequado para pessoas de todas as faixas etárias.

Por Repolho Plano de dieta da sopa?

  • Geralmente os programas de perda de peso são processo prolongado, e pode demorar muito tempo. A pessoa tem que passar por um regime rigoroso para provocar qualquer diferença notável no peso corporal.
  • Por outro lado, sopa de repolho dieta é uma terapia que não coloca uma pessoa através de grande parte da dificuldade. Esta dieta da moda simples, juntamente com meia hora de exercício irá entregar a mesma saída que você pode ter depois de meses de suar através de um programa regular de perda de peso.
  • Sopa de repolho é frequentemente recomendada porque constitui uma dieta equilibrada necessária para o corpo humano. Além disso, a dieta da sopa de repolho não está preparado com repolho sozinho. Ele também tem várias folhas verdes e legumes, que são bons para a saúde.
  • Você pode apreciar o sabor desta sopa, mesmo quando você não está em um programa de perda de peso particular. Esta sopa altamente nutritiva também gosto muito.

[ Ler: Benefícios brócolis ]

  • sopa de repolho é prescrito para pacientes obesos, como a dieta é rica em fibras e pobre em calorias. A sopa contém apenas 20 calorias por cada 100 g e, ao mesmo tempo, fornece mais de 53% de Dietary Allowances recomendada a cada dia.
  • Esta dieta da moda quando cozido corretamente, oferece uma excelente fornecimento de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e proteínas.
  • Para fazer uma dieta de equilíbrio no entanto, é exigida para misturar um punhado de vegetais também. Vegetais como feijão, cenoura, aipo, salsa, ervilhas e cogumelos fazer a sopa uma rica fonte de nutrição, mantendo-o baixo em calorias.
receitas repolho


[ Ler: Perda de peso de leite ]

Uma dieta simples e acessível para todos

  • Sopa de repolho dieta é sugestionável a todas as pessoas que seguem um programa de perda de peso. Os ingredientes da sopa são facilmente disponíveis no mercado nas proximidades. Os legumes são profundamente disponíveis e acessíveis durante todo o ano.
  • Fazer essa dieta da moda não é difícil em tudo. Depois de saber isso, torna-se muito fácil de cozinhar em casa a partir da próxima vez.
  • A parte mais interessante de escolher a dieta da sopa de repolho é que você não precisa incluir qualquer outro plano de refeições junto com a sopa. Então, não há mais shakes de proteína ou barras nutricionais caros que seria necessário para comprar.
  • Para os seus múltiplos benefícios, sopa de repolho é provavelmente melhor para um plano de redução de peso a curto prazo.

[ Ler: Frutas para perda de peso ]

Dieta da sopa de repolho Receita: Como se preparar


Como explicado acima, fazendo sopa de repolho é fácil. Aqui está o processo para uma compreensão mais fácil.

Ingredientes da sopa

  • 10 onças ou 4 xícaras de couve fresca picada
  • 6 xícaras de caldo de legumes ou água
  • 1 cebola amarela
  • 3 ou 4 feijão
  • 2 costelas aipo
  • 1/3 xícara de Koran den Jang
  • 1 cenoura cortada em fatias finas
  • 6 dentes de alho, finamente picado
  • 3 cogumelos em fatias finas
  • Sal e uma pitada de açúcar para o gosto
  • óleo de sésamo 1 colher de chá para o sabor
  • folhas de coentro e uma pitada de pimenta preta e branca para guarnição

Como fazer a sopa

  • Ferva o caldo de legumes em um recipiente grande sopa.
  • Adicionar todos os ingredientes dentro do recipiente e agita-se bem.
  • Aquecê-lo por quinze a vinte minutos sob baixas chamas.
  • Adicione sal e açúcar a gosto e deixe ferver os legumes.
  • Adicione óleo de gergelim, pimenta e folhas de coentro para enfeitar. Sopa de repolho gosto muito quando servido quente.

[ Ler: A cafeína para perda de peso ]

Vá em frente e tentar esta sopa dieta impressionante para perda de peso. Não se esqueça de nos deixar um comentário. Mantenha-se em forma, ficar saudável!


Compartilhe isso com amigos!