15 Melhores ervas e especiarias para ajudar a perder peso

Todos nós gostamos de olhar o nosso melhor, e para conseguir isso, a maioria de nós garantir que o nosso peso corporal está sob controle- infelizmente muitos de nós não encontrá-lo fácil de ser tudo o caimento e magro. Com excesso de peso corporal, muitas pessoas estão lutando para entrar em sua melhor forma. Então, por que é que as pessoas experimentar a falha em suas tentativas? Se eles simplesmente desistir? Não, eles não devem dar para cima falhas poderiam ser diferentes, pertencentes a diferentes razões.

Fracassos pode ser devido a errada metodologia / técnica, ou simplesmente colocar, você deve estar ficando muito impaciente, e vendo nenhum resultado significativo, você pode denominá-lo como o seu fracasso. Contanto que você tem o direito meios para se livrar da gordura indesejada, você está definitivamente no caminho certo. Fora dos muitos opções para perder peso, você pode usar remédios herbais para perda de peso, porque eles têm provado apresentar resultados eficazes.

Se você quiser saber se a perda de peso com ervas é possível? A resposta é um grande 'Sim'. Devemos considerar-nos felizes porque o nosso país Índia, conhecida pela variedade de especiarias oferece formulações mágicas para perda de peso eficaz. A popularidade de ervas está em ascensão, razão pela qual muitos produtos em todo o mundo estão usando-os na forma de óleos de emagrecimento corpo e géis. No entanto, é muito importante escolher as ervas ayurvédico certas para perda de peso.

Empilhar sua despensa será todas as ervas mencionadas abaixo para perda de peso:

1. Chá verde:

O chá verde é realmente uma das mais populares ervas de perda de peso que contêm antioxidantes que aceleram a taxa metabólica ajudar na queima de calorias mais rápido. Além do chá verde, você não pode confiar em outras bebidas porque eles podem ser prejudiciais para a saúde. Além disso, mantenha em mente que onças única consumo de chá verde não vai ajudar, combiná-lo com o exercício para obter melhores resultados.

2. Sementes de linho:

Sendo uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 saudáveis, ele também tem uma capacidade para manter a sua mais completa estômago por mais tempo reduzir o seu desejo por comida. sementes de linho, quando embebidos em água tornam-se maiores em tamanho devido a um revestimento sobre eles chamado mucilagem. Depois de ser comido, eles permanecem no estômago por um longo tempo, ter tempo para obter digerida, assim, dando-lhe a sensação de plenitude, e você também pode esperar perda de peso saudável gradual.

3. Aloe Vera:

Esta planta mágica não é apenas benéfica para a nossa pele, mas faz maravilhas para o nosso corpo também. Ele tem propriedades que ajudam a desintoxicar e limpar seu corpo e, por sua vez melhora o funcionamento digestivo.

4. Triphala:

Esta não é realmente uma erva, mas um pó derivado de três frutas por nome Haritaki, Amalaki e Bibhitaki. Mergulhe uma colher de pó de triphala durante a noite em um copo de água e coar antes de tê-lo em um estômago vazio. Ele ajuda na digestão, libera fora de seu sistema, e reduz o teor de água em seu corpo, eventualmente, reduzir a sua unidade de fome.

5. Ginseng:

Esta raiz-como olhar erva dá faísca para o seu metabolismo, ajudando você a se livrar da gordura acumulada na problemática e queimando calorias mais rápido. Você pode tê-los como pílulas ou até mesmo colocar extratos em seu chá, tornando-a uma boa perda de peso chá de ervas.

6. Canela:

Um tempero indiano popular, que tem tanto um sabor doce e forte. Canela ajuda a acelerar o seu metabolismo. Canela ajuda a regular o açúcar no sangue. Também desempenha um papel importante na redução de açúcar no sangue, colesterol LDL e triglicéridos. Com seus benefícios, torna-se um condimento ideal para aqueles que são diabéticos. Canela também pode aumentar o seu metabolismo de glicose, que ajuda a melhorar a regulação do açúcar no sangue.

7. Cardamomo:

Outro tempero indiano popular com um sabor único, cardamomo ou elaichi é um termogênico conhecido, o que significa que ele queima gordura para o combustível para aquecer o corpo. Cardamomo também ajuda a aumentar o metabolismo e, por sua vez ajuda o corpo a queimar mais gordura. Ele evita a formação de gás que incha o estômago instantaneamente. Cardamomo tem sido amplamente utilizada no antigo sistema médico indiano de Ayurveda. Tenha um pouco de elaichi ou cardamomo adicionado na sua alimentação para aumentar a taxa de metabolismo.

8. Alho:

Esta erva vem com propriedades de cura mágica, o que ajuda no tratamento de condições cardiovasculares, melhora o sistema imunológico e curar resfriado comum até mesmo para combater o câncer fatal! Uma pesquisa recente mostrou que esta erva mágica pretende reduzir a gordura de sua cintura. Não é que tentador?

O alho contém um composto especial chamado alicina que suprime a angústia de fome e estimula o metabolismo. Ter um ou dois dentes de alho cru todas as semanas e mostra excelentes resultados.

9. Cayenne Pepper: 

O principal ingrediente de famosa dieta Master Cleanse de Beyoncé, Cayenne pimenta é rica em capsaicina, o composto que dá pimenta seu calor. Como um conhecido termogênico, a capsaicina estimula o corpo a queimar gordura para gerar calor. Tem sido conhecido para dissolver o tecido gordo e diminuir a ingestão de calorias. Cayenne pimenta também ajuda os níveis de gordura no sangue mais baixos. (1).

10. Black Pepper:

Quando estamos falando de pimenta, não vamos esquecer Pimenta pretaUm primo do Cayenne Pepper, a pimenta preta é rica em piperina. Piperina é o que dá a pimenta preta o seu sabor característico. Uma das suas características é para inibir a criação de células de gordura, que ajudam a reduzir o peso. Você pode combinar preto e pimenta caiena para acelerar o processo de queima de gordura. (2)

11. Mostarda:

Você sabia que a mostarda tinha propriedades de perda de peso? É verdade que a mostarda pode provocar perda de peso até 30% mais rápido. Eles vêm da planta da mostarda. Eles são extremamente populares em todo o mundo. Sementes de mostarda ajudar a aumentar o metabolismo, às vezes por mais de 25%, tornando-os agentes excelentes para perda de peso. Tendo 2-4 colheres de chá de sementes de mostarda diárias vai ajudar você a queimar cerca de 50 calorias extras em uma hora.

12. Ginger:

Quem sabia que o gengibre pode mantê-lo magro e guarnição? Ginger estimula o metabolismo em 20% que acelera o processo de queima de calorias. Inclua pequenos pedaços de esta erva para o seu prato e ver como ele luta contra a obesidade. É também sido utilizado para tratar a dor de garganta e um número de outras condições. Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios que aliviam os intestinos. Ginger também tem sido demonstrado que têm características redutor do apetite ativos, que garantem que você não devorar alimentos.

13. leão: 

-Leão não são apenas bonitos, eles são comestíveis também. Na verdade, eles estão cheios de nutrientes. -Leão demonstraram abrandamento do processo digestivo. Isso garante que você se sentir completo por um longo tempo, que por sua vez garante que você não tem muito para comer com muita frequência. Dandelions são ricos em fibras dietéticas, antioxidantes, minerais e vitamina K1. Eles também contêm beta-caroteno, que ataca os radicais livres e ajuda a proteger o fígado.

14. Cumin: 

Cominho ou de Jeera é outra especiaria popular que é usado em quase todos os outros curry em culinária indiana. Ela ajuda o corpo a obter a energia necessária para as tarefas, e é um ótimo digestivo. É esta propriedade digestivo que faz cominho um agente eficaz para perda de peso.

15. Pimentões verdes:

Pimentões certamente pode transformar o calor em qualquer cozinha. Além de disparar até a garganta, pimentões contêm capsaicina. A capsaicina tem sido conhecido por estimular a queima de gordura para gerar calor. A capsaicina também dissolve-tecido adiposo e reduz a ingestão de calorias. Além de ajudar a controlar o peso, pimentões fornecem energia para o corpo. (3)

Todas as especiarias acima e ervas para perda de peso mencionados são amplamente utilizados em nossa culinária, mas há muito tempo temos sido ignorantes de suas propriedades de perda de peso. Agora que estamos conscientes, devemos fazer uso adequado dos mesmos, de modo a beneficiar a nossa saúde.

Então, por que você não começar a usar estas ervas e especiarias em sua comida hoje, e reduzir o peso sem exercícios dolorosos e dietas rigorosas! Diga-nos sobre as suas experiências. Se você acha que faltou algumas especiarias, por favor nos avise. Deixe um comentário abaixo! 

Menu