» » » Niacina Deficiência - causas, sintomas e tratamento

Niacina Deficiência - causas, sintomas e tratamento

A niacina é também conhecido como vitamina B3 ou ácido nicotínico. É um dos 13 importantes vitaminas do complexo B solúveis em água exigidos pelo nosso corpo todos os dias, a fim de funcionar corretamente. A niacina é um elemento essencial para a conversão de hidratos de carbono em glicose, metabolizar gorduras e proteínas, e manter o sistema nervoso. A niacina também é útil para ajudar a formar o sexo e estresse hormônios. Vitamina B3 mantém saudáveis ​​da pele, cabelos, unhas e elimina toxinas e substâncias químicas nocivas do corpo.

Desenvolvimento de deficiência de niacina conhecido como pelagra ocorre quando você não consumir niacina suficiente ou não consegue absorvê-lo como por sua exigência corpo. Ocorre geralmente em áreas onde o milho é consumido como um alimento básico. Na Índia, a deficiência de niacina é observada em populações que consomem grande quantidade de jowar e / ou milho.

Consumo necessários:

  • Machos 19 anos ou mais: 16 mg
  • Mulheres 19 anos ou mais: 14 mg
  • As fêmeas grávidas: 18 mg
  • lactante: 17 mg

Causas de Niacina Deficiência:

A niacina é necessário para muitas funções corporais vitais. Assim, você deve consumir a quantidade adequada ou tomar um suplemento. A deficiência de niacina essencial normalmente acontece devido a maus hábitos alimentares, como menor consumo de frutas e legumes. A deficiência de niacina é um problema muito sério, e deve ser tratada com alimentos naturais ou suplementos alimentares.

Outras coisas que podem causar deficiência de niacina incluem:

  • Fatty carne de porco, milho e melaço como alimento básico.
  • maus hábitos alimentares
  • diarreia crónica
  • Mal-absorção
  • Tuberculose
  • Alcoolismo
  • antibióticos
  • Luz solar e trabalho pesado

Os sintomas Niacina Deficiência:

  • Indigestão
  • Fadiga
  • feridas cancerosas
  • Depressão
  • Grossa, escamosa pigmentada erupção na pele exposta ao sol
  • boca inchada e língua brilhante vermelha
  • Vômitos e diarréia
  • Dor de cabeça
  • Apatia
  • Perda de memória
  • A morte, se não for tratada.

Doenças Niacina Deficiência Tratamento:

1. Pellagra:

Pelagra é uma doença provocada por falta de niacina na dieta. diminuição da ingestão de niacina ou triptofano podem causar pelagra.

2. retarda o metabolismo:

niacina deficiência leve pode diminuir o metabolismo do corpo. Isso reduz a tolerância contra o frio e é um importante fator que leva à obesidade.

3. Problemas de pele:

problemas de pele

A deficiência de niacina pode causar inflamação da pele que se torna vermelho, duro, escamosa, rachados doloroso e coceira. Também incha e desenvolve bolhas nas fases posteriores. O sangramento pode ocorrer nas crostas enegrecidas. Em seguida, a pele se torna espessa e hiper-pigmentadas. Isto é observado principalmente na parte traseira das mãos.

[ Ler: Os sintomas de deficiência de selênio ]

4. problemas do foro psiquiátrico:

A deficiência de niacina podem provocar irritabilidade, apatia, depressão, falta de concentração, ansiedade, irritabilidade, agitação, ansiedade, tremor, fadiga, inquietação, dor de cabeça, confusão, desorientação e psicose.

5. Gastrointestinal: 



A diarreia é observada em 50% das pessoas com deficiência de niacina. Esta deficiência também pode causar falta de apetite, dor abdominal, náuseas e vômitos e pode levar à dificuldade em comer e beber.

6. lesões:

As lesões, também conhecido como o colar de Casal, pode ser visto em qualquer parte do corpo de pessoas que sofrem de deficiência de niacina. Eles geralmente ocorrem na parte inferior das pernas, pés, face, mãos, braços e pescoço. Feridas e descamação pode ser visto nos lábios, língua e gengivas.

7. Glossite:

Falta de niacina pode dar-lhe escuro descoloração vermelha da língua conhecida como glossite. Isto faz com que a vermelhidão da língua e dor na boca. As úlceras devido à deficiência de niacina pode começar a partir de debaixo da língua ou no lábio inferior e se espalhou ao longo de toda a boca. Se não for tratada, estas úlceras podem começar a sangrar e causar dor.

8. Demência:


Demência ocorre em conjunto com vários sintomas. Ela pode causar a perda da função cerebral devido a doenças causadas pela deficiência de niacina. Ele também destrói o pensamento, linguagem, julgamento, memória e comportamento.

[ Ler: Os sintomas de deficiência de zinco ]

Tratamento para Niacina Deficiência:

1. Inclua alimentos em sua dieta que tem uma rica quantidade de niacina.

2. ricas fontes de niacina são aves, cereais, massas, carne vermelha, peixe e amendoim.

3. excesso de ácido nicotínico pode ser prejudicial e pode levar a danos no fígado. Regulá-lo com apenas a quantidade necessária.

4. Perda de niacina ocorre devido à cozedura e armazenamento de alimentos, em particular no milho e jowar.

5. tomar suplementos para aumentar os níveis de niacina no corpo. Por favor, tome o conselho apropriado do seu médico.


Compartilhe isso com amigos!