» » » 10 benefícios surpreendentes de niacina para a pele, cabelos e Saúde

10 benefícios surpreendentes de niacina para a pele, cabelos e Saúde

A niacina é uma vitamina essencial solúvel em água para a saúde humana. O outro nome de niacina é a vitamina B3. função principal desta vitamina no corpo humano é transformar carboidratos em energia. A vitamina ajuda a espalhar a energia a partir de células de todo o corpo. Ao mesmo tempo, a niacina ajuda a manter a integridade das células do sangue. Deve-se acrescentar uma quantidade adequada de niacina no gráfico dieta regular para garantir mais energia. Consumo de vitamina B3 impede carboidratos transformando em gordura, e desta forma indiretamente ajuda você a ficar em forma e activo durante todo o dia.

Benefícios niacina

Temos dividido as utilizações de niacina em 3 categorias de saúde, da pele e do cabelo para a conveniência de leitura.

Benefícios de saúde do Niacina:

Niacina usa para a saúde não são menos em número. É altamente recomendado para quem quer ficar em forma e jovem.

1. Ele tem um papel importante para evitar distúrbios cardio. Ele efetivamente ajuda a prevenir o risco de vários tipos de doenças cardíacas.

2. Ao mesmo tempo, niacina reduz o nível de colesterol no sangue de forma eficiente. O consumo regular de niacina ajuda a minimizar as lipoproteínas ou de triglicérides e LDL colesterol níveis de baixa densidade. Este, por sua vez, acelera a secreção de lipoproteínas de alta densidade ou nível de HDL no sangue. Estudos sobre os efeitos da niacina no corpo provaram que a ingestão regular de vitamina presente é melhor para o fígado e as artérias.

3. Outra função eficaz de niacina é para prevenir uma doença chamada aterosclerose. Niacina torna possível através da produção de um composto de nomenclatura química histamina que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Esta função da vitamina ajuda a aumentar e acelerar a circulação sanguínea de forma eficaz no nosso corpo. Este, por sua vez, dá mais energia, tornando-nos mais ativo na realização de nosso trabalho do dia-a-dia corretamente.

4. Aplicação da niacina é popular na prevenção da diabetes. Uma substância química encontrada em niacina, chamada niacinamida é responsável para desempenhar esse papel. A ingestão regular desta substância química atrasa a exigência de insulina.

5. Niacinamida também melhora a eficácia de vários tipos de tratamentos com drogas orais.

6. Além disso, niacina é bom para consumir, se você quer evitar osteoartrite. No entanto, qualquer consumo externo ou medicinal deste medicamento deve ser feito sob a orientação estrita de qualquer médico especialista.

[ Ler: Orégano seco ]

Benefícios da pele de Niacina:

7. Uma interessante pesquisa revela que os americanos gastam cerca de US $ 20 bilhões por ano em vários produtos anti-envelhecimento. Eles não teriam de procurar ajuda de tais produtos cosméticos se tivessem comido alimentos como vegetais verdes, feijão, leite, cereais e ovos adequadamente em sua juventude. A niacina é uma vitamina comumente encontrados e deve ser tomado com uma dieta regular. A deficiência deste medicamento traz muitos um distúrbio de saúde, a maioria dos quais são proeminentes na pele.


8. A ingestão regular de niacina previne o envelhecimento da pele de grande extensão. Niacinamida é quase como uma substância milagrosa para manter a pele saudável, macia e brilhante. Além disso, melhora as células da pele de forma eficiente e make torna firme. A vitamina é melhor assim para evitar bolhas na pele, como espinhas e acne. O consumo regular de niacinamida ajuda a aumentar o equilíbrio de umidade da pele.

9. Algumas pesquisas mais recentes vêm com informações surpreendentes que a ingestão regular de niacina também pode prevenir o câncer de pele de forma eficaz.

[ Ler: Benefícios de aipo ]

Niacina Benefícios seu cabelo Too:

10. Você está em busca de uma cura eficaz para perda de peso? Ele pode ajudá-lo aqui. Como discutido anteriormente que esta vitamina acelera a circulação de sangue, isso vem para ajudar o crescimento do cabelo também. O consumo adequado de niacina impede a perda de cabelo notavelmente. Você pode recorrer a recursos externos, bem como quando você não adquirir adequada de vitamina de seu alimento.

[ Ler: Sandalwood Usos para a pele ]

Você pode ver uma melhoria imediata de começar a consumir niacina regularmente. Seria certamente evitar queda de cabelo e gerar o crescimento do cabelo com sucesso. Bem, não se esqueça de seguir o conselho do seu médico antes de iniciar um curso de medicação niacina.


Compartilhe isso com amigos!