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Óleo de linhaça é um remédio eficaz para a artrite?

É a artrite mantendo-lo de fazer as coisas que você ama? Bem, não se preocupe mais, pois agora você pode usar um dos remédios naturais mais eficazes para aliviar a dor eo desconforto que vem com essa condição muitas vezes debilitante. O óleo de linhaça é excelente para o tratamento de artrite, e se você ainda não experimentou já, é hora de que você fez.

Está interessado em saber mais sobre o óleo de linhaça e artrite? Continue lendo.

Como o óleo de linhaça ajuda com artrite?

O óleo de linhaça é rico em ácido alfa-linolénico, ou ALA, que é um ácido gordo de omega-3 (1). Ela desempenha um papel importante na manutenção da estrutura e função das células nas articulações. É feita em dois compostos vitais em seu corpo - ácido docosahexaenóico ou DHA e ácido eicosapentaenóico ou EPA. Ambos estes compostos são importantes, pois ajudam na produção de, substâncias anti-inflamatórias semelhantes a hormônios, conhecidos como prostaglandinas no sangue (2).

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É óleo de linhaça bom para a artrite? Segundo a pesquisa, os ácidos graxos ômega-3 em óleo de linhaça pode ajudar na redução da rigidez você experimenta pela manhã, quando você sofre de auto-imune condições como a artrite reumatóide. Ele também pode ajudar a aliviar o inchaço. A osteoartrite também podem responder a estes ácidos gordos essenciais (3). Verificou-se que os ácidos podem ajudar a aliviar a rigidez das articulações e a velocidade com que os pacientes com osteoartrite pode caminhar.

Uma vez que a investigação tem encontrado que os ácidos omega-3 e omega-6 fatty que contém óleo de linhaça pode reduzir significativamente a inflamação, podem também ser utilizados para o tratamento de doenças crónicas, tais como doença cardiovascular, asma, alergias, etc. Uma vez que o óleo de linhaça diminui a inflamação no corpo, também pode ajudar a diminuir eficazmente a inflamação nas articulações que está associado com a artrite. Concluiu-se por investigadores que este óleo botânico benéfico pode ser utilizado no tratamento de doenças inflamatórias.



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Como tomar óleo de linhaça para artrite

Quando você usa o óleo de linhaça como um remédio para a artrite, é importante lembrar que encontrar a dosagem mais eficaz pode levar algum tempo. Enquanto uma colher de chá todos os dias ajuda a algumas pessoas ganham alívio dos sintomas da osteoartrite, outros podem exigir o dobro dessa dose ou mais. De acordo com especialistas, encontrar a dose certa desempenha um papel importante, pois pode significar a diferença entre a remissão completa dos sintomas da condição ou nenhum relevo em tudo. Para encontrar a dose certa de óleo de linhaça para a artrite, é recomendável que você tomá-lo com as refeições e doses divididas.


suplementos de óleo de linhaça são uma ótima maneira de obter todos os benefícios que ela tem para oferecer. Você também pode adicioná-lo a sopas e molhos para saladas. Se você está considerando suplementos, certifique-se que você consulte seu médico antes de fazê-lo como eles podem interferir com alguns medicamentos, como aqueles que são não-esteróides e anti-inflamatório. Os pacientes que sofrem de níveis elevados de colesterol ou câncer são aconselhados a praticar cuidado ao tomar este suplemento. Para se certificar de que os efeitos colaterais e reações adversas a medicamentos sejam evitados, é importante falar com o seu prestador de cuidados de saúde.

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Apesar de mais pesquisas são necessárias para saber mais sobre os benefícios do óleo de linhaça para a artrite, os resultados até agora têm mostrado que ele pode ser usado como um tratamento eficaz devido às suas propriedades anti-inflamatórias potentes. Ao fazer óleo de linhaça uma parte de sua dieta diária e tomar seus suplementos, você pode obter alívio da inflamação, dor e inchaço que vêm com esta condição e recuperar a sua capacidade de ter uma vida mais ativa.

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