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32 Benefícios surpreendente de Cebolas (Pyaz) para a pele, cabelos e Saúde

Quase todo mundo sabe que as cebolas são muito importantes para a saúde. Uma cebola, também conhecido como 'pyaz'Ou'Kanda'Ou'Dungri ' (Hindi), Nirulli / Ullipayalu / Yerra Gaddalu (Telugu), 'Vaengayam'(Tamil),'Savala'(Malayalam), Ulligadde / Erulli / Neeruli (Kannada), Pyajj / piyaz (Bengali), Dungri / Kanda (Gujarati), 'Kandaa ' (Marathi) é um diário must-have que ajuda você a ficar longe de muitas infecções e doenças. Se você está doente e está procurando um remédio cura rápida, em seguida, as cebolas são a melhor opção.

O odor pungente pode mantê-lo longe de cebolas, mas eles são totalmente vale a pena. Eles podem ser preparados em quase todas as receitas e pode ser consumido de forma muito fácil. Cebolas são carregados com muitos produtos químicos que mantê-lo longe da doença e também fazer você brilhar devido às suas propriedades de desintoxicação. Abaixo estão alguns benefícios para a saúde conhecidos de cebolas.

Benefícios de cebola:

  1. Cebolas têm propriedades antibióticas, anti-séptico, anti-microbianos e carminativas para ajudar você a ficar longe de infecções.
  1. As cebolas são ricas em enxofre, fibras, potássio, vitamina B, vitamina C e eles são pobres em gordura, colesterol e sódio. Aqui está um gráfico detalhado Onion Nutrição:

  1. É uma cura imediata para a febre, resfriado comum, tosse, dor de garganta, alergias, etc. Uma mistura de suco de cebola e mel pode curar esses problemas facilmente.
  1. Um pequeno pedaço de cebola pode funcionar contra os efeitos colaterais da febre, se for mantido na testa.
  1. Um pequeno pedaço de cebola, quando inalado, pode parar ou abrandar o sangramento pelo nariz.
  1. Uma cebola por dia pode curar a insônia ou distúrbios do sono. Isto vai certamente dar-lhe uma boa noite de sono.
  1. As cebolas podem melhorar o sistema digestivo. Se você tem um problema de digestão, em seguida, cebola pode curá-lo, aumentando a libertação dos sucos digestivos.
  1. suco de cebola pode curar pele queimada ou uma picada de inseto ou uma picada de abelha. Pode queimar mais, mas ele pode curá-lo de forma muito eficaz.
  1. As cebolas podem ser utilizados para prevenir cancros. Ele trabalha contra a cabeça, pescoço e cancros do cólon.
  1. Você pode se proteger contra osteoporose e aterosclerose por consumir cebolas diária.
  1. Cebolas aumentar a insulina no corpo e também o tratamento da diabetes por controlar os níveis de açúcar no sangue.
  1. O mau colesterol que provoca problemas cardíacos pode ser queimado ou removido se uma cebola é consumido diariamente. Mantém-te a salvo das doenças coronárias e também protege o bom colesterol.

[ Ler: Benefícios da cebola para o crescimento do cabelo ]

benefícios de cebola

Por Darwin de Bell de San Francisco, EUA (cebola aberto) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

  1. A inflamação de artrite nas articulações podem ser curadas com cebolas.
  1. Há um pequeno truque com cebolas para obter algum alívio de dores no corpo. Cebolas deve ser frito em óleo de sésamo ou óleo de rícino e pode ser utilizado para curar as dores.
  1. Um dos bem conhecidos truques para remover manchas escuras ou pigmentos em seu rosto é aplicar cebola e suco de cúrcuma nessa área.
  1. suco de cebola também é usado para curar problemas de ouvidos e olhos. Este suco é usado para lactentes como colírio para uma visão clara.
  1. Este também é usado para dores de dente e de deterioração do dente.
  1. Cebolas têm propriedades de rejuvenescimento sobre os tecidos do corpo.
  1. Para alguns tipos de moles, suco de cebola funciona de forma eficiente, removendo-os.
  1. Para uma boa memória e um sistema nervoso forte, consumindo cebola é a sua melhor aposta.
  1. Cebolas curar distúrbios menstruais. cebolas cruas devem ser consumidos antes de alguns dias do início do seu ciclo.
  1. Use suco de cebola sobre o cabelo ou o couro cabeludo para se livrar dos piolhos e queda de cabelo. Este é um dos mais proeminentes dos benefícios de cebola para o cabelo.

23. As cebolas contêm água, proteínas, gorduras, amido, fibras, minerais, cálcio, vitamina C, ferro e complexo B.

Você deve consumir entre 100-150 gramas de cebola em qualquer forma dependendo de seus gostos e desgostos.

Benefícios da pele: Cebola

Este humilde vegetal pode fornecer-lhe uma pele saudável e brilhante, graças à presença de quantidades ricas de vitaminas antioxidantes A, C e E. Tanto o consumo e a aplicação tópica de cebola pode proporcionar inúmeros benefícios para a sua pele.

24. Benefícios Anti-Envelhecimento:

Cebolas possuem benefícios enormes anti-envelhecimento. O vitaminas antioxidantes A, C e E luta contra os danos causados ​​pelos raios UV prejudiciais, bem como evitar danos dos radicais livres, que é responsável por causar o envelhecimento prematuro da nossa pele. Cebola é uma das mais ricas fontes de quercetina, o antioxidante mais poderoso que pode manter a pele livre de rugas. Vitaminas e enxofre, por outro lado, proteger a sua pele e mantê-la macia e suave. As qualidades anti-envelhecimento de cebola pode ser atribuída à presença de fitoquímicos ricos em enxofre. Massagear a pele com suco de cebola fresca ajuda a aumentar a circulação sanguínea e melhora a aparência geral da sua pele, dando uma aparência mais jovem e radiante.

25. Tratamento de Acne:

As qualidades antimicrobianas, antibacterianas e anti-inflamatórias de cebola pode fazer maravilhas em sua pele. É um anti-séptico poderoso que protege a pele das bactérias que causam acne e outras infecções de pele. As cebolas podem ser usadas no tratamento de acne e espinhas. Para este efeito, você pode misturar 1 colher de sopa de suco de cebola ou extrair com 1 colher de sopa de azeite e aplicá-lo em seu rosto. Deixe-o em 20 minutos e depois lave. Além de aplicação tópica, o consumo regular de cebola também pode lhe dar resultados milagrosos em caso de acne.

26. Clareia a pele:

A cebola ajuda a purificar o sangue e fornecer seu corpo com flavonóides que ajudam a vitamina C em suas funções importantes. O consumo de cebolas pode manter sua pele saudável e brilhante. Você pode preparar sua própria máscara facial através da combinação de 1 ½ colheres de sopa de suco de cebola recentemente extraído com 2 colheres de sopa de farinha de grama, ½ colher de chá de leite e uma pitada de noz-moscada. Misturar todos os ingredientes para formar uma pasta espessa e adicionar um pouco mais de leite, se necessário, para atingir a consistência desejada. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda para bater o cheiro de cebola. Aplicá-la em todo o seu rosto após a limpeza e deixe por 15 a 20 minutos ou até que seque. Umedeça uma bola de algodão no leite e remover o pacote por massageando em movimentos circulares suaves. Isto irá esfoliar as células mortas da pele e clarear o tom de pele.

27. O tratamento de manchas escuras e pigmentação:

Suco de cebola é excelente para se livrar de manchas escuras e pigmentação. A rica variedade de fitonutrientes e antioxidantes em cebola nutrir a pele ao remover as impurezas da pele. Você pode preparar um pacote de rosto da mistura de quantidades iguais de suco de cebola e iogurte fresco. Você também pode adicionar algumas gotas de qualquer óleo essencial para um aroma agradável. Massagem seu rosto com esta mistura, usando movimentos circulares suaves durante 10 a 15 minutos. Isto deve ser feito diariamente para obter melhores resultados.

28. Tratamento de picadas e mordidas:

Cebola pode ser usado para aliviar picadas e picadas de insetos. Tudo que você precisa fazer é colocar uma fatia de cebola em sua picada ou mordida. As propriedades anti-inflamatórias de cebola ajudar na redução da queima, coceira e inchaço causado por picadas de inseto e do erro.

Cebola: Benefícios de cabelo



Os benefícios da cebola não terminam aqui. Este vegetal em camadas é ótimo para o seu cabelo também. Suco de cebola é muitas vezes usado como um remédio para vários problemas de cabelo. Algumas das maneiras em que uma cebola podem beneficiar o seu cabelo são como se segue.

29. Tratamento de Emagrecimento Cabelo:

Cebola é muito útil no tratamento de queda de cabelo. Tudo que você precisa fazer é o suco de uma cebola em um espremedor e adicione ½ colher de chá de mel a ele. Você pode adicionar qualquer óleo essencial de sua escolha para suprimir o cheiro. Aplique esta mistura em todo o cabelo ou para as porções que aparecem fina. Deixá-lo durante a noite e não cobrir a cabeça. Shampoo seu cabelo na manhã seguinte. Isto deve ser feito pelo menos uma vez a três vezes por semana para melhores resultados.

30. Tratamento de perda de cabelo e caspa:

Você pode preparar uma máscara de cabelo usando uma cebola para combater a queda de cabelo, caspa e um prurido couro cabeludo. Suco de cebola é particularmente benéfico para aumentar o comprimento de seu cabelo. Tudo que você precisa fazer é moer ou triturar uma cebola e coar por um moedor para obter o suco. Misture este suco com quantidades iguais de azeite ou de coco e aplicá-lo em seu couro cabeludo e cabelo. Cobrir a cabeça com uma touca de banho e deixe por 2 horas. Lave-lo com um shampoo para se livrar da rigidez no cabelo. Este pacote de cabelo vai melhorar a capacidade do seu cabelo para regenerar além de conferir uma aparência brilhante, lustroso para o seu cabelo. Deve ser aplicado duas vezes por mês para obter os melhores resultados.

31. Defende Cor de cabelo:

Você pode aplicar suco de cebola em seu cabelo para dar um acobreado sombra agradável, bem como para fazer seu cabelo brilhante. No entanto, se você deseja manter a cor natural do seu cabelo, você pode misturar uma cebola com quantidades adequadas de óleo de mostarda e aplicá-lo em seu cabelo. O óleo de mostarda irá suprimir o efeito de cor clareamento da cebola.

32. Natural Condicionador:

Para condicionar o seu cabelo naturalmente, você pode aplicar uma mistura de cebola e colar de feno-grego em seu cabelo. Mantê-lo por meia hora e lave com um xampu suave.

Como selecionar e armazenar?


Seleção: Ambas as cebolas secas e verdes estão disponíveis durante todo o ano. Ao comprar cebolas, escolher os que são limpos, bem em forma, sem abertura no pescoço. Seus pescoços devem ser fechados hermeticamente e não deve ter um centro lenhoso grosso. Eles devem ser firme com a pele externa crisp, seco, claro e brilhante com uma sensação crackly. A base deve ser de cor esbranquiçada, medindo cerca de 2 a 3 polegadas. Evite aqueles com pontos macios, úmidos e manchas mofados como esta é uma indicação de qualidade inferior. cebola brotando deve ser evitado, pois isso indica idade e mau armazenamento. No entanto, se cebola doce brotaram em sua despensa, você pode usar os brotos verdes como um substituto para cebolinha. Não deve haver manchas em pó escuro sob a pele, pois isso é uma indicação de molde que pode estragar a carne. Eles devem ter um cheiro suave.

Armazenamento: cebolas secas podem ser armazenadas durante vários meses. cebolas inteiras devem ser armazenados em um, lugar seco e fresco, bem ventilado onde eles vão durar cerca de 4 semanas. Evite refrigeração-los como isso vai transformá-los macio. Como eles absorvem a umidade, eles não devem ser armazenados abaixo da pia. Muitas vezes, as cebolas parciais permanecem após a preparação de refeições. Estes cebolas pode ser armazenado para reutilização. Eles devem ser embrulhados em plástico ou colocado em um recipiente hermeticamente fechado e refrigerado para uso dentro de 2 a 3 dias. Além de armazenamento adequado, as cebolas devem ser inspecionados regularmente. cebola viscosas ou descoloridos deve ser descartada. Cebolas germinadas podem ser comidos depois de cortar fora a parte verde. cebolinhas pode ser refrigerado por até uma semana.

Dicas para o uso (/ Culinária):

As cebolas são um dos vegetais mais versáteis que podem ser consumidos tanto na forma crus e cozidos. Eles podem conferir um sabor único para qualquer receita. Eles podem ser preparados de diversas maneiras, tais como ferver, refogar, fritar ou caramelizar. Dada a seguir são algumas dicas para usar cebolas.

  1. Você pode preparar um clássico salada italiana através da combinação de cebolas cortadas com tomates e queijo mozzarella, jogou em azeite.
  1. cebolas picadas ou cortadas pode ser frito e usado como uma base para molhos de massas, ensopados e sopas. Cebola pode ser frito em manteiga ou margarina em fogo médio por cerca de 3 minutos até que fiquem crocantes e dourados. Eles devem ser removidos com pinças e colocada numa placa revestida com toalhas de papel.
  1. cebola picada pode ser combinado com tomates, abacates e jalapenos para preparar um mergulho guacamole salsa. Mesmo simples arroz pode ser coberto com cebolinha verde e sementes de gergelim para torná-lo mais interessante.
  1. cebolas salteadas pode melhorar o sabor de qualquer prato vegetariano. Refogar melhora a textura eo sabor das cebolas. Este método envolve a dourar a cebola, que cria um sabor rico. Estes podem ser adicionados para vegetais refogados e sopas, pratos de massa.
  1. 5. Sudorese envolve suavemente cozinhar a cebola para torná-lo macio, doce e reduzir o teor de enxofre, comunicando-o com um sabor mais suave. Estas cebolas são adicionados a pratos como risotos, pilafs de arroz e carnes na brasa para dar uma doçura natural.

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Princípio

Valor de nutrientes

Percentual de RDA

Energia40 kcal2%
Os hidratos de carbono9,34 g7%
Proteína1,10 g2%
Gordura total0,10 g0,5%
Colesterol0 mg0%
Fibra dietética1,7 g4,5%

Vitaminas

folatos19 ug5%
niacina0,116 mg1%
Ácido pantotênico0,123 mg2,5%
piridoxina0,120 mg9%
riboflavina0,027 mg2%
tiamina0,046 mg4%
A vitamina A2 UI0%
Vitamina C7,4 mg12%
A vitamina E0,02 mg0%

eletrólitos

Sódio4 mg0%
Potássio146 mg3%

Minerais

Cálcio23 mg2%
Cobre0,039 mg4%
Ferro0.0.21 mg3%
Magnésio10 mg2,5%
Manganês0,129 mg5,5%
Fósforo29 mg4%
Zinco0,17 mg1,5%

Fito-nutrientes

Caroteno-beta1 ug-
Criptoxantina-beta0 ug-
Luteína-zeaxantina4 ug-

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