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16 benefícios surpreendentes de pimenta preta (Kali Mirch) para a pele, cabelos e Saúde

Black Pepper é uma das especiarias mais comuns usados ​​em diferentes cozinhas de todo o mundo. É utilizado tanto no conjunto e a forma ligada à terra. É utilizado tanto no conjunto e a forma ligada à terra. Ele contém potássio, magnésio, ferro, vitamina K e vitamina C. Além de um sabor forte, ele também tem alguns benefícios para a saúde que devem ser tidos em conta.

Preto digestão pimenta ajudas e também ajuda a aliviar a tosse e resfriado comum. Milhões de pessoas que consomem pimenta preta a cada dia pode não estar ciente do fato de que ele é classificado como uma especiaria medicinal e é muito rico em conteúdo mineral. Ele também tem uma propriedade de antibiótico. Vamos aprofundar os benefícios da pimenta preta para o corpo humano.

ReinoPlantae
GêneroPiper
EspéciesP. nigrum
nome binomial Piper nigrum
Nomes comunspimenta preta, pimenta branca, pimenta verde, pimenta, Madagascar pimenta (Inglês)
Nomes indianos Kali Mirch (Hindi), Miriyalu (Telugu), Milagu (Tamil), Kurumulaku (Malayalam), Kada Mari (Gujarati), Mire (Marathi) e Golmarich (Bengali)

O conteúdo ricas de pimenta preta:

Este aparentemente pequeno tempero preto é embalado com uma série de propriedades ricos que podem melhorar a sua saúde. Os nutrientes essenciais, tais como o manganês, potássio, ferro, fibra dietética, e as vitaminas C e K pode ser encontrado na pimenta preta. Tem antibacteriana, antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, o que torna uma especiaria medicinal incrível. Além de ajudar no tratamento de tosse, resfriado e outras doenças como câncer e problemas intestinais, adicionando-o à sua dieta diária ajuda a melhorar a sua pele e cabelos.

Benefícios da pimenta preta

Benefícios Black Pepper Saúde:

1. propriedades antibióticas:

pimenta preta tem características antibióticas naturais devido ao seu conteúdo de vitamina C. Ele inibe reacções de radicais livres nocivos. Esta é uma das principais utilizações de pimenta preta (1).

[ Ler: benefícios do feijão verde ]

2. doenças do aparelho digestivo:

Pimenta preta facilita o processo de digestão através da secreção de ácido clorídrico, como um alerta antes do consumo de alimentos e, por conseguinte, ajuda na prevenção de doenças relacionadas com o intestino e estômago (2).

3. Infecções Bacterianas:

Pimenta preta ajuda no tratamento de doenças causadas devido a bactérias. A influência da pimenta preta foi observado durante o tratamento de doenças como constipação, diarréia e cólicas (3).

4. tosse e resfriado:

Surpreendentemente, o tempero também actua como um remédio para a tosse e frio. As propriedades antibacterianas de pimenta negra são utilizados para o tratamento de distúrbios respiratórios (4).

5. Flu e congestão:

Pimenta preta alivia a congestão (5). A atividade de eliminação de radicais livres de pimenta preta ajuda no tratamento de câncer. Ele retarda a atividade de alguns tipos de câncer. Pimenta preta encontra a sua aplicação em cancro da pele, bem como (6).

[Leia: Verde Pimenta para a pele ]

6. Suspensão Free Radical:

Ele gera matando ação dos radicais livres, que inibe as atividades cancerosas no corpo (7).

7. Metabolismo:

Pimenta preta ajuda a impulsionar o metabolismo do corpo. Ele queima as calorias indesejadas e ajuda a reduzir a gordura da barriga. A pimenta preta é muito eficaz contra a obesidade. O consumo diário de pimenta preta ajuda a reduzir problemas relacionados ao estômago (8).

Tratamento 8. Pele:

O uso de pimenta preta em sua dieta ajuda a melhorar a pele condições e promove a perda de peso (9). pimenta preta também encontra aplicação em Ayurveda.

9. Saúde Dental:

A pimenta preta é útil para melhorar a saúde dental. Ele ajuda a combater a cárie dentária e proporciona alívio rápido da dor de dente (10).

10. Anti-depressivo:

A pimenta preta é um anti-depressivo natural. Piperina presente na pimenta atos negros como um anti-depressivo e estimula o sistema nervoso. Como resultado, a capacidade cognitiva é melhorada (11).

[ Ler: Benefícios da pimenta de caiena ]

Pimenta preta benefícios da pele:

Você está procurando uma pele saudável e brilhante? Já experimentou vários produtos no mercado, mas não está feliz ainda? É hora de experimentar um dos melhores e mais ingredientes naturais para a sua pele que está ali na sua prateleira da cozinha! A pimenta preta tem pele benefícios que nenhum outro tempero pode igualar.

Aqui está uma rápida olhada em como este potente tempero pode fazer maravilhas para a sua pele:

11. Vitiligo Cure:

Vitiligo é uma condição da pele que faz com que a pele perca a sua pigmentação em certas áreas. Quando a pele perde a sua pigmentação natural, ele fica branco. Existem muitas diferentes tratamentos para esta doença de pele, mas a maioria deles envolve o uso de produtos químicos. Muitos pacientes agora estão transformando a pimenta preta como uma cura. Segundo alguns pesquisadores de Londres, piperina encontrada na pimenta preta estimula a produção de pigmentação na pele, proporcionando uma alternativa segura e natural para tratamentos químicos à base (12).

12. Adeus Rugas:



A elevada quantidade de antioxidantes presentes na pimenta preta ajuda a sua pele, protegendo-a contra os sintomas do envelhecimento prematuro (13), Tais como linhas finas, rugas e manchas escuras. Em vez de comprar cremes e soros que prometem rejuvenescer a pele caros, adicione pimenta a sua dieta diária e veja o seu efeito milagroso na sua pele.

13. Prevenção do Cancro:

A pimenta preta é um impedimento bem conhecido contra o câncer de pele (14) Que é causada por exposição excessiva à radiação UV prejudicial.

[ Ler: Benefícios de Pimentão Vermelho ]

14. Esfoliação:

Esmague um pouco de pimenta preta e fazer uma esfoliação para remover as células mortas da pele e esfoliar a pele. Isto ajudará a remover toxinas de sua pele, deixando-a macia e radiante. pimenta preta também ajuda a promover a circulação do sangue (15) E fornece mais oxigênio e nutrientes para a sua pele. As suas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos ajudar a prevenir a acne.

Benefícios Pêlo Pimenta:

Se você pensou que os benefícios da pimenta preta foram limitadas apenas para a sua pele, você está enganado. Este tempero tem propriedades surpreendentes para dar-lhe o cabelo bonito e saudável.

Aqui estão algumas maneiras que a pimenta preta trabalha em seu cabelo:

15. Caspa Tratamento:

Se você está sofrendo de problemas de caspa, pimenta preta é o melhor tratamento. Adicione uma colher de chá de pimenta esmagados para uma tigela de requeijão e aplicá-lo em seu couro cabeludo, deixando-a por 30 minutos mais ou menos. Lavar com água. Não use shampoo. Se você quiser, você pode shampoo no dia seguinte, pois isso lhe dará a mistura de tempo suficiente para trabalhar no caspa. Lembre-se de não exagerar a pimenta como excesso desse ingrediente vai fazer a sua queima do couro cabeludo, causando extremo desconforto (16).

16. Cabelo Revitalização:


Misture uma colher de chá de pimenta preta moída e limão sementes e aplicar ao seu couro cabeludo e cabelo. Isto irá revitalizar o seu cabelo, tornando-se brilhante, brilhante e macio. Deixe a mistura por 10 a 15 minutos e enxaguar com água fria.

Como selecionar e armazenar The Spice Mágica?

Pimenta preta pode ser encontrado nas variedades esmagados e inteiros. à pimenta são melhores como eles são na sua maioria adulterado. Embora a compra à pimenta, sempre se certificar de que eles são pequenos, pesado e livre de manchas.

Para armazenar pimenta preta, mantê-los em uma jarra de vidro que é bem fechados e hermético e armazenar o recipiente num local fresco e seco. pimenta moída pode ser armazenado durante cerca de 3 meses, enquanto à pimenta pode ser armazenado por um período indefinido de tempo. Congelação pimenta também é um método de armazenamento grande, embora o sabor pode alterar um pouco e ficar mais forte.

Faça suas receitas yummier Com pimenta preta:

  • Pimenta preta complementa quase cada prato.
  • Para obter o melhor sabor, esmagar toda a pimenta antes de adicionar o prato que você está preparando.
  • Pimenta pode ser triturado e utilizado para cobrir seus bifes antes de cozinhá-los. Isto irá dar-lhes que pouco perfurador extra.
  • Use-o com azeite de oliva, suco de limão e sal para fazer um molho de salada de dar água na boca que vai dar aos seus legumes crus um pouco de zing.
  • Mantenha um moedor de pimenta em sua mesa de jantar, para que você sempre pode adicionar uma pitada de pimenta para os pratos que servem.

Durante séculos, as pessoas têm usado pimenta preta em suas receitas e beneficiado de todas as propriedades maravilhosas. Então, junte-se a revolução de pimenta preta e conseguir que a pele bonita e cabelo que você sempre quis!

Black Pepper Nutrition Gráfico USDA:

Princípio

Valor de nutrientes

Percentual de RDA

Energia255 Kcal13%
Os hidratos de carbono64,81 g49%
Proteína10,95 g19,5%
Gordura total3,26 g11%
Colesterol0 mg0%
Fibra dietética26,5 g69%

Vitaminas

colina11,3 mg2%
Ácido fólico10 mcg2,5%
niacina1.142 mg7%
piridoxina0,340 mg26%
riboflavina0,240 mg18%
tiamina0,109 mg9%
A vitamina A299 IU10%
Vitamina C21 mg35%
Vitamina E-γ4,56 mg30%
A vitamina K163,7 mcg136%

eletrólitos

Sódio44 mg3%
Potássio1259 mg27%

Minerais

Cálcio437 mg44%
Cobre1.127 mg122%
Ferro28,86 mg360%
Magnésio194 mg48,5%
Manganês5,625 mg244,5%
Fósforo173 mg25%
Zinco1,42 mg13%

Fito-nutrientes

-Caroteno β156 mcg-
Caroteno-α0 mcg-
Crypto-xanthin-β48 mcg-
Luteína-zeaxantina205 mcg-
licopeno6 mcg-

pimenta do reino deve ser consumido em quantidades moderadas e não em excesso, pois é um tempero e não um tipo de alimento. Quando usado com outros ingredientes como açafrão, feno-grego, canela e cominho, ele formula uma grande combinação de especiarias. Em uma colher de sopa (6 gramas) de pimenta preta, há 15,9 calorias, 4.1 gramas de hidratos de carbono e 0 gramas de gordura e colesterol. O teor em sódio é de cerca de 3mg, os carboidratos são 4 gramas e fibras dietéticas são 2 gramas.

pimenta preta tem teor de vitamina C de cerca de 2% do conteúdo de valor cálcio na dieta de 3% do que pode ser consumido em sua dieta e ferro, que tem uma quota de valor na dieta de 10%. As proteínas são um digno 0,7 gramas.


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