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15 benefícios surpreendentes de endívia (Kasni) para a pele, cabelo e Saúde

Endívia, também conhecido como 'endívia belga', é um vegetal de folhas verdes com benefícios da pele incrível, cabelo e saúde. A fábrica, que é um pouco de sabor amargo, é amplamente disponível em todo o mundo. Ele também é conhecido como "Kasni 'em Hindi, and'Cikkari' em Tamil. Disponível em muitas variedades, eles compartilham vários números de benefícios para a nossa pele, cabelo e saúde.

Top 15 benefícios surpreendentes de endívia:

Alguns dos benefícios de endívia aqui são apresentadas para ajudá-lo a se manter saudável:

Benefícios da pele de endívia:

A nossa pele é a parte mais visível de nós. Mantê-lo saudável é uma tarefa, mas com endívia essa tarefa se torna um pouco mais fácil:

1. Dá uma pele livre de acne:

Beber suco de endívia fresco pode ser altamente benéfico para a sua pele, pois ele pode ajudá-lo a se livrar da acne. Ele pode desintoxicar o corpo de forma eficiente e manter o sistema interno limpo.

2. torna a pele lisa e húmida:

Sendo uma boa fonte de A vitamina E, endívias pode ajudar a manter a umidade natural da sua pele. Então, se a sua pele é seca, você deve incluí-lo em sua dieta diária para hidratar a pele para uma pele mais suave e mais jovem.

3. Trata Esclerodermia com sucesso:

A esclerodermia é uma doença de pele, em que os tecidos de diferentes partes da pele tornar-se difícil. No entanto, a vitamina A presente nas endívias pode tratar a desordem e restaurar a textura natural da pele.

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Benefícios de cabelo de endívia:

Um problema de cabelo é um problema, graças comum para os níveis crescentes de poluição. Com endívia, agora você pode curar o seu cabelo danificado e recuperar a sua saúde.

4. Dá forte e grosso cabelo:

O teor de vitamina A de endívias desempenha um papel fundamental no sentido de tornar o cabelo espesso e forte. Sendo um antioxidante, promove o equilíbrio de óleo do couro cabeludo e mantém-la hidratada. Como resultado, os folículos pilosos não ficar seco e você tem fios de cabelo grosso e forte.

5. Faz Cabelo Comprido e brilhante:

Este legume verde também pode dar-lhe tranças longas com um brilho bonito. A vitamina E presente em endívias ajuda na Crescimento capilar , aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo para torná-lo saudável.

Benefícios para a saúde de endívia:

Além de manter o nosso cabelo e pele saudável, chicória também pode nos ajudar a levar uma vida saudável. Alguns dos benefícios para a saúde de chicória são como se segue:

6. Mantém Saúde Digestiva:

Endívias são preenchidos com fibras dietéticas, o que lhes um excelente laxante fazer. É uma boa escolha para lidar com vários problemas gástricos com sucesso. Mastigando endívias direita antes de uma refeição pode estimular o apetite também.



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Condições 7. cura anêmicas:

Se você está sofrendo de anemia, você deve incluir endívias em sua dieta diária. A doença é basicamente causada devido à deficiência de ferro em nosso corpo. Este legume verde é rico em mineral. Ou beber sozinho ou preparar um suco misturando suco de salsa e suco de aipo com suco de endívia preparados na hora. Ele age como um tónico do sangue que ajuda o processo de criação do sangue em nosso corpo e nos mantém longe de anemia.

8. Trata aguda Asma:

Anti-inflamatório na natureza, endívias pode colocar um fim a todos os tipos de infecções respiratórias, protegendo-o de distúrbios graves, como asma. Faça um caldo misto misturando folhas de endívia frescas, folhas de aipo e pedaços de cenoura todos juntos. Beber este suco regularmente pode ajudá-lo na prevenção de ataques de asma.

9. Mantém o coração saudável:

Quando se trata de elevar a sua saúde cardíaca, endívias desempenhar um papel significativo. Este veggie é baixa em gordura saturada, o que é bom para o coração. Ele contém potássio, que ajuda a manter o nível de pressão arterial sob controle. Além disso, ele contém insulina polissacárido natural, que ajuda na redução da lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou mau colesterol no nosso corpo eficazmente. Tudo isso contribui para o bem estar do nosso coração.

10. Faz dentes e ossos mais fortes:


Endívias também são ricos em cálcio, que é o componente mais importante dos nossos dentes e ossos. A inclusão deste vegetal em sua dieta pode ajudar a contrabalançar a perda de cálcio em seu corpo. Como resultado, seus ossos e dentes ficar mais forte e você pode ficar longe de doenças graves, como artrite, osteoporose, cárie dentária, etc.

11. cuida do fígado e vesícula biliar:

suco de endívia fresca pode funcionar como um detox incrível para o seu corpo. Pode estimular a vesícula biliar de segredo a quantidade certa de bile, o que elimina os materiais tóxicos do fígado. Por conseguinte, as funcionalidades normais do órgão são promovidos para manter a saúde geral.

12. Garante boa saúde de Olhos:

Nada pode ser melhor do que endívias para manter os olhos saudáveis ​​e bonitos. Rica em todos os nutrientes essenciais, esta verdes enfermarias vegetais fora complicações oculares graves, como catarata, degeneração macular relacionada à idade, glaucoma, e assim por diante. Não há necessidade de viver em poderosos medicamentos fortes ou passar por cirurgias caras. Basta beber suco de endívia todos os dias e é tudo.

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13. Ajuda a perder libras extra:

Consideravelmente baixos em calorias, endívias são benéficas para as pessoas com excesso de peso corporal. Então, certifique-se de que você incluir endívias matérias da sua dieta de emagrecimento para tirar o máximo de seus esforços de treino. Beber suco de chicória também pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso e levá-lo lá rápido.

14. lutas contra a doença de Alzheimer:

Carregado com vitamina E, endívias, de acordo com vários estudos médicos, pode combater a desordem neurológica degenerativa atípica chamada 'doença de Alzhemier'. Em outras palavras, o consumo frequente de endívia cru fresco pode ajudá-lo a manter um sistema neural saudável.

15. Mantém o cancro na baía:

A vitamina E é um dos remédios mais eficazes para o câncer de próstata. Para além da vitamina E, endívias também são enriquecidos com A vitamina A, que pode prevenir o câncer de cavidade oral e câncer de pulmão. O teor de cálcio do veggie fornece proteção contra câncer de ovário e de mama. As fibras alimentares presentes na endívias também são bons para lutar contra o cancro do cólon.

Então, quando você vai para incluir endívia em sua dieta diária? Comece hoje!

Você já tentou endívias? Será que ajudar a sua saúde? Não compartilhar sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.

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