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13 benefícios de saúde surpreendentes do Rambutan

Rambutan é uma fruta tropical, cujo termo científico é Nephelium Laapaceum. Rambutan é acreditado para ter originado na Indonésia e agora é amplamente encontrado em Filipinas, Malásia, Camboja, Tailândia, Sri Lanka, Índia, Equador, Austrália e América. Na Índia, Rambutan está disponível principalmente nos estados do sul de Tamil Nadu, Kerala e Karnataka. O nome rambutan vem de um nome indonésio "Rambut", que significa cabelo. árvore Rambutan pertence a um grupo de árvores tropicais que levam frutas como a lichia, mamoncillo e longan.

Rambutans são pequenas, frutos de cor vermelha com o cabelo espetado na pele. Eles têm doce carne, maduro que é ligeiramente ácida e sementes pequenas de cor castanha cujo óleo é usado num número de indústrias. Rambutans estão disponíveis em duas cores, vermelho e amarelo.

Benefícios de saúde do Rambutan:

benefícios de saúde do rambutan

cc licenciado (BY SA) flickr foto compartilhada por Alpha

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Rambutan é um alimento saudável e é um ótimo substituto para lanches processados. Os benefícios de saúde do rambutan não estão limitados apenas ao fruto, mas são derivados de outros elementos, tais como, a casca, a casca e as folhas. Aqui está uma lista dos benefícios do rambutan.

1. tratamento de diferentes doenças:

Esta fruta está sendo usado como uma medicina tradicional na Malásia e na Indonésia desde centenas de anos. Ele é utilizado em uma série de tratamentos que incluem a diabetes, a hipertensão, e várias outras doenças.

2. aumenta a energia:

O conteúdo carboidratos e proteínas de rambutan ajuda a aumentar a energia e evitar o inchaço. Rambutan também é rica em água, o que ajuda a recuperar a energia perdida e sacia a sede.

3. Absorção de micronutrientes:

A vitamina C na rambuteira ajuda na absorção de minerais, ferro e cobre. Ele também protege o corpo de ficar danificado por radicais livres.

4. Elimina os radicais livres:

Um dos principais compostos de rambutan é ácido gálico. Este composto se comporta como um captador de radicais livres que protege o nosso corpo dos danos oxidativos e é particularmente útil para combater o câncer.

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5. Geração de branco e vermelho às células sanguíneas:

Esta fruta contém quantidades moderadas de cobre, que é necessária para a criação de células sanguíneas brancas e vermelhas. Ele também contém manganês que nosso corpo precisa para produzir e ativam enzimas.

6. Remove resíduos de Rins:

O fósforo em rambutan ajuda a remover os resíduos nos rins e é essencial para o desenvolvimento, reparação e manutenção dos tecidos e células do corpo. Rambutan também contém quantidades significativas de cálcio, que trabalha em conjunto com o fósforo para fortalecer os dentes e fortalecer os ossos.

7. Fonte de ferro;

Rambutans são excelentes fontes de ferro que ajuda a corrigir a quantidade de oxigênio no corpo e controla tonturas e fadiga devido à anemia, uma doença causada por deficiência de ferro.

8. Alta Fibra Conteúdo:

Rambutan tem um bom teor de fibra e é baixa em calorias. A fruta-se cheio por um longo tempo mantém devido às suas dores de fome irregulares alto teor de fibras e teor de água e controles. Isso também ajuda na redução de peso.

9. tratamento de doenças comuns:

Rambutan também é bom para o tratamento de doenças comuns, como dor de cabeça, aftas e disenteria. Para uma dor de cabeça, as folhas são usadas como um cataplasma nas têmporas. Isso acalma os nervos e reduz a dor de cabeça. Uma decocção da casca é aplicada sobre a língua para o tratamento de aftas. Uma decocção das raízes é utilizado para baixar a febre.

10. propriedades anti-sépticas:

O outro benefício de saúde do rambutan está em suas qualidades anti-sépticas. Ele ajuda na luta contra as várias infecções que invadem nosso corpo.

11. mata os parasitas:

Além dos benefícios nutricionais, rambutan também oferece funções terapêuticas. Consumir a fruta pode ajudar a matar os parasitas intestinais e aliviar os sintomas de diarreia e febre.

Rambutan: Cuidados com a pele

12. Hidrata a pele:

Rambutan torna a pele macia e suave. Seu alto teor de água hidrata a pele, deixando-a macia, suave e macia. Devido à sua capacidade de eliminar os radicais livres, rambutan protege o corpo contra danos oxidativos. Os poderosos antioxidantes presentes no câncer de batalha rambutan de uma forma eficaz.

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Rambutan: Cuidado de cabelo

13. Atenção Básica do cabelo:

Rambutan desempenha um papel significativo na melhoria da saúde do seu cabelo. paste folha Rambutan nutre o cabelo de dentro. Pegue algumas folhas rambutan e amasse-os até que a massa fique lisa. Adicione um pouco de água e espremer o extrato. Aplique a mistura em seu cabelo e couro cabeludo. Aplicar regularmente para obter melhores resultados.

Rambutan: como selecionar e loja

Ao comprar rambutans, olhar para os frescos que são vermelho brilhante ou de cor amarela. As espinhas deve ser firme. Nunca escolher um rambutan com hematomas, pois pode ser um sinal de frutos danificados ou madura. Ele pode ser armazenado à temperatura ambiente durante um par de dias. Refrigeração dos frutos dá-lhes uma vida útil de uma semana ou assim. Deve-se idealmente envolto em uma toalha de papel ou um saco de plástico perfurado.

Rambutan: Dicas para o uso

Existem inúmeras maneiras de desfrutar desta fruta maravilhosa. Aqui estão algumas idéias interessantes para desfrutar rambutan:

  1. Rambutan pode ser um substituto surpreendente para lichias.
  2. Também podem ser incorporados em saladas de frutas diferentes.
  3. Você também pode preparar compotas e geleias de rambutans.
  4. Esta fruta frágil pode ser combinado com iogurte, chutney, sopas, batidos, cocktails, desertos e salsa.

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Como preparar e utilizar Rambutan?

Cuidados com a pele:

sementes Rambutan podem ser comidos crus ou pode ser amassada e aplicada sobre a pele para ter um tom uniforme da pele e tornar a pele mais saudável e mais suave.

Cuidado capilar:


Tome algumas folhas rambutan e fazer um colar usando um pouco de água. Filtrar o extrato de folhas com um pano limpo. Aplicar este extrato para um couro cabeludo úmido todos os dias. Isso promove o crescimento do cabelo e faz com que as raízes do cabelo forte.

Tratar Desunião:

Remover a pele de um rambuteira e ferver a sua pele em água por um tempo. Deixe a água esfriar e beber este líquido diariamente, pelo menos, duas vezes por dia.

Para tratar a diabetes:

Levar cerca de 5 sementes e assado em fogo. Amasse as sementes torradas finamente. Adicionar este pó a um copo de água e beber diariamente ou mesmo duas vezes por dia para controlar o nível de açúcar no sangue.

Para tratar a febre:

Tome 15 gramas de folhas secas rambutan e ferver isto em 3 copos de água. Deixar a mistura arrefecer e puxe a mistura. Consumir esta mistura três vezes por dia para curar a febre.

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Rambutan Valor Nutricional:

Rambutans oferecem muitos benefícios como os frutos têm quantidades ricas de proteínas, carboidratos, gorduras, ferro, fósforo, cálcio e vitamina C. A haste do rambutan contém saponinas, taninos, ferro, substâncias pectina e flavonóides. As sementes dos frutos contêm polifenóis e gordura.

Rambutan Nutrição Gráfico:

Nutriente

Unidade


1 Valor por 100,0g


1.0 copo,
150g drenado


1.0 cup
214g


1.0 fruta
9g

principais componentes
Águag78,04117.06167,017,02
Energiakcal821231757
Proteínag0,650,981,390,06
lipídios totais (gordura)g0,210,320,450,02
Carboidratos, por diferençag20,8731.3044.661,88
Fibra, dietética totalg0,91.41.90,1
Minerais
O cálcio, Camg2233472
Ferro, Femg0,350,520,750,03
Magnésio, Mgmg710151
O fósforo, Pmg914191
De potássio, Kmg4263904
De sódio, Namg1116241
O zinco, Znmg0,080,120,170,01
Vitaminas
A vitamina C, ácido ascórbico total demg4.97,410.50,4
tiaminamg0,0130,0200,0280,001
riboflavinamg0,0220,0330,0470,002
niacinamg1.3522.0282.8930,122
A vitamina B-6mg0,0200,0300,0430,002
Folato, DFEug812171
A vitamina B-12ug0.000.000.000.00
A vitamina A, RAEug0000
Vitamina A, UIIU3460
Lipids
Colesterolmg0000

Então esses são os benefícios da fruta rambutan. Qual é o seu veredicto? Será que isso vai se tornar uma parte de sua dieta?


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