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10 sérios efeitos colaterais de biotina em sua saúde

Biotina, também conhecida como vitamina H ou B7, tornou-se popular nos últimos tempos. Aqueles que querem mais tempo e um cabelo mais grosso estão a tomar doses de biotina. Esta vitamina é importante para fazer seu cabelo e unhas fortes. Também desempenha um papel importante no metabolismo celular, uma vez que os converte em energia e nutrientes metaboliza aminoácidos e hidratos de carbono.

Biotina também mantém os olhos, fígado e sistema nervoso em condições de funcionamento. Ela ajuda a remover estrias e torna a pele saudável. As mulheres grávidas tomar biotina para o desenvolvimento fetal adequado. suplementos de biotina são prescritos para pessoas que sofrem de diabetes, a dor do nervo do diabético ou depressão.

Biotina - O Que É?

A biotina é uma vitamina solúvel em água que é encontrada em alimentos como amêndoas, grãos integrais, ovos, sardinhas, pecan, frutas secas, pepino, aveia, morangos, couve-flor, leite de vaca, e levedura de cerveja. Existem também suplementos disponíveis que você pode tomar.

Dosagem: A ingestão diária recomendada é bastante baixa. Um adulto não deve demorar mais de 20-30 unidades. deficiência de biotina é muito raro. No entanto, isso pode acontecer devido à gravidez, ou devido à falta de nutrição. As pessoas que sofrem de perda de peso rápida também podem sofrer de deficiência de biotina.

[ Ler: Os efeitos colaterais da Fig ]

Vamos ter um olhar para os efeitos colaterais de biotina:

Embora a biotina é uma vitamina segura, é melhor ficar com a dosagem recomendada. Qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. Aqui estão alguns efeitos colaterais de biotina:

1. Acne:

O excesso de biotina no sistema pode causar cística acne na linha do queixo e mandíbula. A razão para tal ocorrência é ainda desconhecida, mas tem sido observado que a acne desaparece algumas semanas após a dosagem biotina é parado.

É melhor ter menos de 2500 mcg ou menos de suplemento todos os dias. Tomar muita água ao consumir o suplemento de biotina ajudará a reduzir o risco de desenvolver acne. A dose mais baixa pode ser uma escolha melhor.

2. Alergias:

Algumas pessoas podem sofrer de alergias devido à ingestão de suplementos de biotina. As reações alérgicas não são muito comuns, mas existem possibilidades de as pessoas que sofrem com isso. A reação alérgica pode ser uma sensação de náusea, inchaço da garganta e no rosto, desenvolvimento de erupções cutâneas com comichão, aperto ou dor no peito. Se acontecer de você ter algum destes sintomas depois de tomar suplementos de biotina, você precisa consultar o médico imediatamente.

3. Aborto:

As mulheres grávidas devem evitar tomar doses elevadas de biotina. Isso pode aumentar o risco de aborto. Embora nenhum teste foi realizado em seres humanos para confirmar isso, é sempre melhor consultar um médico antes de tomar biotina durante a gravidez.



[ Ler: Efeitos secundários do mangostão ]

4. frequência de micção:

Há relatos infundadas que a maior dosagem de biotina podem causar um aumento da necessidade de urinar. Não pode haver uma quantidade não usual de transpiração também devido ao consumo de biotina em doses elevadas.

5. Diarréia:

Indivíduos em altas doses deste suplemento também podem sofrer de dores de estômago e diarréia. Quando tal condição é observada, é melhor parar o consumo de biotina imediatamente!

6. Náuseas:

Muitos daqueles que suplementos de biotina ingestão reclamam de náusea leve nas fases iniciais. Com o tempo, este efeito colateral tende a desaparecer.

7. Não para Pacientes Diabéticos:


Um estudo mostrou que o suplemento de biotina não é recomendada porque a vitamina aumenta a produção de glucose e ácidos gordos no organismo. É melhor consultar um médico, de modo a não exagerar na dose de suplementos de biotina se você é diabético.

8. Interações:

Biotina tem uma interação negativa com anti-apreensão e medicamento para baixar o colesterol. Alta dosagem de suplementos de biotina pode causar estes medicamentos para trabalhar de forma menos eficaz. Ele pode ter um impacto sobre os sintomas de diabetes.

9. eosinofílica pleuropericárdica efusão:

Em um único caso relatado, a condição extremamente rara de eosinofílica pleuropericárdica efusão foi observado em mulheres que tomam suplementos de biotina, juntamente com a vitamina B5. Uma reacção grave ocorreu com o sangue e o ar que entra no espaço de cavidade pleural em torno dos pulmões, causando uma infecção pulmonar principal, que se transformou em uma condição de risco de vida.

[ Ler: Os efeitos colaterais do feno-grego Sementes ]

10. problemas respiratórios agudos:

Em algumas pessoas, uma alta dosagem de biotina pode causar problemas respiratórios agudos ou anafilaxia. É importante consultar o médico imediatamente em tais casos.

Se você deseja ter o cabelo luscious longo que traz-lhe cargas de elogios, a biotina é o caminho a percorrer! Consumir biotina, mas não mais de 30 unidades. É sempre aconselhável saber os benefícios de biotina e efeitos colaterais antes de ingestão-lo. Consulte o seu médico geral e discutir quaisquer problemas de saúde subjacentes que você está sofrendo. Ele irá ajudar o médico a prescrever as dosagens corretas para o seu estado de saúde.

Você já experimentou quaisquer outros efeitos colaterais biotina? Não compartilhar conosco na seção de comentários abaixo indicados.

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