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10 benefícios surpreendentes de cascas de limão

Muitos de nós não sabem sobre os benefícios para a saúde e valor nutricional de cascas de limão. Então, antes de lançar a casca de limão para longe após espremer o suco de limão ou usá-lo em qualquer salada etc., pense duas vezes, porque até mesmo cascas de limão são muito benéficas.

Benefícios de cascas de limão

Vejamos alguns benefícios bem conhecidos de casca de limão:

1. Melhora a saúde óssea

cascas de limão ajudam a melhorar a saúde dos ossos. Ele contém uma grande quantidade de cálcio e vitamina C, que ajudam na manutenção e melhoria da saúde dos ossos. Casca de limão, também ajuda na prevenção de doenças ósseas relacionadas gosta osteoporose, artrite reumatóide e poliartrite inflamatória.

2. Trata Estresse Oxidativo

Eles ajuda na redução do estresse oxidativo. cascas de limão têm quantidades elevadas de cítricos bio-flavonóides, que são uma fonte muito poderosa para a redução do estresse oxidativo do seu corpo.

3. erradica Toxinas:

Há elementos tóxicos presentes no nosso corpo que não só nos fazem fraco de dentro, mas também aumentam a dependência de bebidas rígidos e outros produtos alimentícios nocivos. cascas de limão, devido ao seu conteúdo bioflavonóides cítricos, ajudar na erradicação desses elementos tóxicos presentes em nosso corpo.

Cancer 4. Lutas:

Dificilmente as pessoas sabem, mas cascas de limão também são usados ​​na prevenção e tratamento do câncer. Ele contém Q40 salvestrol e limoneno, que ajudam no combate às células cancerosas presentes no corpo.

5. reduz o colesterol:

Estes também são úteis na diminuição dos níveis de colesterol no corpo que resulta na manutenção da boa saúde dos nossos corações. Isto é devido à presença de flavonóides polifenóis em cascas de limão.

Condições 6. Previne Coração relacionados:

A presença de potássio em cascas de limão ajudar na manutenção da pressão arterial bem no nosso corpo. E para além disso, cascas de limão também ajuda na prevenção de doenças cardíacas, ataques cardíacos e diabetes.

7. Mantém Saúde Oral Higiene:

cascas de limão também são grandes para a saúde bucal e higiene. Deficiência de vitamina C resulta em dentes relacionados com problemas como sangramento nas gengivas, escorbuto e gengivite. cascas de limão é rico em ácido cítrico, que ajuda a cobrir a deficiência de vitamina C e ajuda na luta contra estes dentes conhecidas e problemas de gengiva relacionados.

8. promove perda de peso:

cascas de limão ajuda na promoção da perda de peso. Eles contêm um componente conhecido como a pectina, que é responsável pela promoção da perda de peso do corpo.



[ Ler: Suco de limão para perda de peso ]

9. Condições luta pele relacionadas:

cascas de limão ajuda na prevenção e combate problemas de pele como rugas, acne, pigmentação e manchas escuras. Os radicais livres desempenham um papel muito importante neste processo. Estes também são ricos em antioxidantes que tendem a desintoxicar a pele para uma extensão muito grande.

10. Outros benefícios para a saúde:

Há também outros benefícios de saúde de limão cascas gosta - a limpeza do fígado, fortalecendo capilares, curar infecções de ouvido, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo as contrações musculares, prevenção de acidentes vasculares cerebrais, etc.


[ Ler: Benefícios e usos de limão ]

Melhor maneira de comer limão Peels:

comer casca de limão

Deixa-me sugerir a melhor maneira de comer cascas de limão. Você só precisa manter limões no congelador até que eles congelar. Em seguida, Grate eles. Agora você pode adicionar essas migalhas para sua salada, chá ou você pode também pode comê-la diretamente por revestimento com um pouco de açúcar. Esta é a melhor maneira de obter tanto o sabor e os benefícios de saúde a partir de cascas de limão.

Valor nutricional de limão Peels:

Valor nutricional de cascas de limão

De acordo com o banco de dados USDA National Nutrient para Referência Padrão,

  • Cada porção de 100 g de casca de limão contém 134 mg de cálcio.
  • Cada 100 g de casca tem 160mg de minerais de potássio.
  • Ele contém 129 mg de vitamina C por cada porção de 100 g
  • Para cada 100g da Parcela, tem 10,6 g de fibra.

Então, agora que você sabe que a casca de limão usa,.

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