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8 melhores benefícios de datas de preto para pele, cabelo e Saúde

Tâmaras são as frutas suaves e doces secos que são bastante populares nas áreas desérticas do Mediterrâneo, o Oriente Médio e Ásia. Este fruto é encontrado na palmeira data em cachos chamados drupas e é geralmente secos antes de consumir. Datas têm um sabor doce único e estão disponíveis em uma variedade de formas, tamanhos e cores, que variam de uma região para outra. De acordo com o Instituto Dasman, este alimento básico estabelecido há muito tempo é popular para seus benefícios incontáveis ​​de saúde e qualidades nutricionais.

Esta fruta tradicional é encontrado na tamareira e é rico em valores nutricionais. Estes são utilizados em abundância no momento do Ramadan quando os muçulmanos rápido para um tempo muito longo. Por uma questão de fato, este fruto seco é usado para jejuns quebra e sua doçura única impede o indivíduo de comer demais depois que ele quebrou seu jejum.

Datas, especialmente a variedade preta, contêm ferro, cálcio, enxofre, cobre, manganês, magnésio, fósforo, ácido fólico, ferros de engomar, açúcares, proteínas e vitaminas. Carregado com fibras naturais, datas negros frutos contribui para uma mente sã, corpo e alma. datas negros têm cargas de benefícios para a sua aptidão física geral.

Datas Preto Benefícios

Benefícios de saúde do Datas Preto:

1. Ajuda a digestão:

Este fruto seco contém fibra dietética solúvel e insolúvel. De acordo com diversas pesquisas, é esta fibra insolúvel em datas negros que ajuda a facilitar a digestão por aumentar a taxa de passagem de alimentos através do tracto gastrointestinal. Por outro lado, a fibra solúvel puxa para baixo níveis elevados de colesterol LDL, especialmente insalubre ou baixa densidade lipoprotein- este, por sua vez, controla os níveis de açúcar no sangue em pacientes que sofrem de diabetes ou níveis elevados de insulina.

boost 2. Energia:

De acordo com o Conselho Europeu de Informação Alimentar, datas negros são carregados com carboidratos compostos e açúcares naturais como sacarose, glicose e frutose. Devido a estes componentes, as datas são usados ​​como uma fonte de energia instantânea e de longa duração.

3. nutrientes no corpo:

Datas, especialmente os negros incluem muitas vitaminas e minerais que são importantes para várias funções do corpo, juntamente com a produção de glóbulos vermelhos e reações metabólicas. Além de conter vitaminas A, B-1, B-2, B-3 e B-5, este fruto seco é constituído por minerais, como o ferro, cobre, cálcio, magnésio e enxofre.

4. coração saudável:

Ao falar sobre a aptidão física geral, o seu coração desempenha um papel extremamente importante. Todas as datas, independentemente do seu tamanho, forma e cor, contêm pequenas quantidades de sódio e quantidades elevadas de potássio. Estes ingredientes ajudá-lo na manutenção de um sistema nervoso saudável e diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.



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Benefícios da pele das datas Preto:

5. Saudável Pele brilhante:

Todo mundo anseia para a pele saudável e brilhante. Afinal, uma boa pele é uma indicação do bom estilo de vida e um sistema digestivo saudável. Em vez de tentar os cremes à base de químicos, máscaras e pomadas, tentando considerar alguns remédios naturais.

6. indiretamente ajuda a pele:

Médicos ou dermatologistas recomendam frequentemente lanches ricos em fibras como sementes, nozes e frutas secas como figos e tâmaras pretas. Consumir datas em uma base regular ajuda a melhorar o seu sistema digestivo, o que obviamente mostra em sua pele.


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Benefícios de cabelo de Datas Preto:

Perda 7. Trata cabelo Secas Condições Cabelo:

Hoje, os homens como as mulheres são altamente conscientes sobre seus olhares ou aparência externa. Quer se trate de vida pessoal ou profissional, boa aparência importa muito. Quando se trata de beleza ou aparência, a cor, densidade e estilo de seu cabelo são muito importantes. Se você está enfrentando perda de cabelo ou problemas de cabelo seco, um bom planejamento dieta é uma obrigação. Em vez de tentar essas máscaras capilares antigas e loções, considere tomar uma olhada em sua dieta diária.

8. Fornece Forte Cabelo saudável:

Quando você comer e dormir bem, certamente mostra em sua aparência externa. Reduzir o tempo de rápido alimentos-comer algo que é rico em fibras naturais e minerais. Médicos geralmente recomendam o consumo de pelo menos duas datas pretas em uma base diária. No entanto, você não pode esperar milagres overnight- ao longo do tempo, ele vai certamente proporcionar-lhe com o cabelo forte e saudável.

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