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8 benefícios surpreendentes de Ugli Fruit

Esta fruta nutritiva pertence à família citrus e é um trade-off entre a toranja, laranja e tangerina. Ugli é uma árvore espessa que cresce até 15-20 pés de altura e está disponível entre novembro e abril e é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Devido à base de nutrientes, é uma boa escolha para o consumo diário de frutas.

Benefícios Ugli fruta:

Os principais benefícios para a saúde associados à ugli soa melhor do que o seu nome. Ele contém nutrientes como fibras, vitaminas e cálcio que são essenciais para o corpo. Este fruto é surpreendente uma escolha refrescante que pode ser consumida diariamente. Alguns dos benefícios de saúde desta fruta maravilhosa são mencionados abaixo:

  1. Ugli tem um teor de gordura zero, o que faz com que seja um fruto perfeito para ser comido em quaisquer proporções. Como ele não tem qualquer colesterol, elimina o risco de doenças cardíacas automaticamente. Sem gordura e colesterol frutas como ugli pode ser valorizado por toda a temporada.
  2. Ugli também tem armazenamento de cálcio de cerca de dois por cento da ingestão total de cálcio necessário diariamente. Isto ajuda os ossos e dentes no corpo, em grande medida.
  3. As proteínas também são efetivamente prestados por esta fruta que são os blocos de construção para a formação e reparação muscular. As proteínas são necessárias para um crescimento, bem como um corpo adulto com a sua capacidade para regenerar células e fornecer energia.
  4. Este fruto fabuloso reduz o risco para outras doenças tais como o cancro, acidente vascular cerebral, hipertensão e ainda problemas relacionados com os músculos. Esta fruta também é recomendado para a pele e doenças cardíacas relacionadas.
  5. Uma porção desta fruta surpreendente contém 2 gramas de fibra dietética. Alimentos ricos em fibra dietética reduz o risco de prisão de ventre.
  6. ugli também protege contra a formação de pedra nos rins.
  7. Ser rico em vitamina B, essa fruta também promove a boa saúde oral.
  8. Como esta fruta é baixa em calorias, que ajuda a prevenir a obesidade também. Essa fruta exótica atua como um antioxidante e ajuda o corpo a destruir os radicais livres.

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Você pode fazer bom uso desta fruta na forma de suco, saladas e pequenos-almoços. Ele também pode ser dada para as crianças. O sabor que se assemelha de uma laranja ou de um tangerina que tem vários benefícios da vitamina A e C. Ele ajuda na redução da inflamação, proporcionando anti-oxidantes para o corpo.

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Ugli Fruit Nutrição Gráfico USDA:




fatos da nutrição

Estes são os fatos frutas Ugli. Ugli contém cerca de quarenta e cinco calorias em uma porção particular da fruta. A porção semelhante também fornece um grama de proteína. Uma porção de ugli tem cerca de 2 gramas de fibra que é bom para a digestão. A ingestão de vitamina é tão benéfico para o corpo que ajuda a prevenir feridas da não cicatrização adequada. Os nutrientes, tais como o cálcio, vitaminas e proteínas pode ser eficazmente obtido a partir de ugli por evitar o excesso de teor de gordura e colesterol que pode criar problemas em fases posteriores.

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Ugli está apto para consumo diário e deve ser consumido para colher os benefícios de saúde associados. Esta fruta mágica dá-lhe por cento de colesterol zero e gordura e os nutrientes necessários.
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