» » » 7 benefícios de saúde surpreendentes de leite de ovelha

7 benefícios de saúde surpreendentes de leite de ovelha

Se você deseja consumir um tipo saudável e saborosa de leite, qual deles você consome? Leite de vaca? Bem, há uma alternativa muito melhor. É leite de ovelha que estamos a falar!

Você gostaria de conhecer os incríveis ofertas de leite benefícios ovelhas? Do dar este post uma leitura!

1. Mineral Rich:

Como mencionamos acima, leite de ovelha é especialmente rica em cálcio e zinco. Na verdade, ele contém mais de cálcio em comparação com outros tipos de leite. O leite de ovelha tem uma concentração mais elevada de lactose, que ajuda a combater doenças ósseas, como a osteoporose.

O cálcio é um mineral essencial que não apenas promove a saúde do osso, mas também desempenha um papel importante na cura da doença e a lavagem do corpo de toxinas. O zinco é essencial para a saúde da pele e ajuda a evitar doenças como a anorexia.

[ Ler: Saúde benefícios do leite de cabra ]

2. rico em vitamina B:

leite de ovelha é um armazém de muitos nutrientes vitais e vitaminas. Um deles é a vitamina B. leite essencial Tendo em ovelhas elimina a necessidade de ter suplementos vitamínicos. leite de ovelha é uma rica fonte de vitamina B2 que ajuda no crescimento e reparação de tecidos (1). É também um importante fonte de vitamina B12 que ajuda a estimular o metabolismo, a induzir a formação de novos glóbulos vermelhos e ajuda a manter o sistema nervoso central (SNC) (2). leite de ovelha também contém vitaminas B1, Be B9 (3), que tem uma série de vantagens.

3. ricos em antioxidantes:

leite de ovelha é um boa fonte de vitamina A e C, ambas as quais funcionam como antioxidantes (4), (5). Eles ajudam a impulsionar a imunidade e eliminar os radicais livres do corpo. Estas vitaminas essenciais são importantes para o corpo e desempenham um papel importante para o bom funcionamento do seu corpo.

[ Ler: É leite de cabra uma alternativa melhor para vaca de leite ]

4. Ajuda a construir massa muscular:



Nós todos sabemos que o leite é rico em proteínas. No entanto, a proteína que é mais fácil de digerir e consumir é proteína de soro de leite. Whey protein é algo que fisiculturistas e atletas usam para garantir uma oferta adequada de proteínas para o organismo. Este tipo de proteína ajuda a construir músculos e promove a boa saúde geral (6).

5. mais fácil de digerir:

Quando o queijo ou outros produtos lácteos transformados são feitas, proteína de soro de leite é perdido do leite. leite de ovelha contém três vezes a quantidade de proteína de soro de leite de outras fontes, como vaca, búfalo ou leite de cabra. Esta propriedade faz com leite de ovelha incrivelmente fácil de digerir.

6. Reabastece bactérias saudáveis:


Iogurte pode ser especialmente útil em ajudar a restaurar as bactérias saudáveis. Quando você normalmente tomar um antibiótico, ele acaba eliminando as bactérias essenciais também. Para superar os efeitos da perda de bactérias intestinais saudáveis, você deve considerar comer iogurte. Comer iogurte ajuda a combater a perda de bactérias saudáveis, restaurando o equilíbrio bactérias saudáveis ​​(7). Como leite de ovelha contém uma concentração mais elevada de lactose, o iogurte é especialmente útil para restaurar as bactérias.

[ Ler: O leite de soja é uma alternativa melhor para vaca de leite ]

7. magnésio Rich:

O leite de ovelha é rica em magnésio, que é essencial em tratamento de distúrbios do sono. Então, se você tem tido problemas para chegar ao cama e tendem a ficar até tarde sem dormir, você deve considerar ter alguns leite de ovelha para tratar a condição. O magnésio também fornece muitos outros benefícios para o corpo humano, como redução da pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral (8). Esta propriedade do leite de ovelha torna uma alternativa especialmente saudável para as pessoas que correm o risco de contrair essas doenças.

Agora que você sabe o que os principais benefícios de saúde do leite de ovelha são, você pode querer dar-lhe uma tentativa. No entanto, certifique-se que a fazenda você encomendar o seu leite a partir segue um processo higiénico, caso contrário, você pode acabar contrair doenças como a Salmonella e outras infecções bacterianas.

Estes são alguns dos principais benefícios do leite de ovelha. Se você já tomou leite de ovelha, ou sabe de quaisquer outros benefícios de saúde do leite de ovelha, por favor, compartilhe suas experiências aqui. Deixe um comentário abaixo.

Artigos recomendadas:


Compartilhe isso com amigos!