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5 benefícios de saúde surpreendentes do Saguaro Fruit

No momento em que alguém pronuncia a palavra saguaro, que evoca imagens do sudoeste e do deserto de Sonora, no Arizona. A planta saguaro é a planta mais visível no Sudoeste, elevando-se de 30 a até 50 pés quando mature.Aptly chamado Carnegiagigantea, o cacto saguaro é originária das planícies, desfiladeiros e terrenos rochosos do deserto de Sonora, Califórnia e partes do norte do México.

cactus Saguaro produz flores brancas delicadas que são cerca de três polegadas de diâmetro. Uma vez que a flor é polinizada por uma ave, ela imediatamente começa a formar o belo fruto saguaro. A fruta tem um sabor doce suave. As pequenas sementes pretas da fruta dar-lhe um sabor de noz.

O fruto saguaro costumava ser um importante alimento para certas tribos nativas americanas, como Pima e Papago, que secas, fermentadas e preservados para consumir durante todo o ano. Os frutos foram utilizados em práticas religiosas e comércio também. Mesmo hoje em dia, é um muito procurado frutas pelas tribos nativas americanas e é bastante popular entre as pessoas que sabem sobre seus imensos benefícios para a saúde.

Valor Nutricional: Saguaro fresco Cactus Fruit

calorias167Sódio0 mg
Gordura total5 gPotássio0 mg
Saturado0 gtotal de Carboidratos27 g
poliinsaturados0 gFibra dietética0 g
monoinsaturados0 gSugars0 g
trans0 gProteína4 g
Colesterol0 mg
A vitamina A0%Cálcio0%
Vitamina C0%Ferro0%

* Valores Diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. O valor nutricional do fruto varia de estação para estação.

Saguaro

Benefícios de saúde do Saguaro Fruit:

Servindo excelente sabor e saciedade, frutas saguaro possui vários benefícios de saúde que não são amplamente conhecidos. Alguns dos benefícios de saúde de frutas saguaro são elaborados aqui abaixo:

1. Vitamina C:

O teor de vitamina C nos frutos é extremamente elevado. A vitamina tem propriedades anti-envelhecimento que previne rugas prematuras do pele.A vitamina C também estimula o funcionamento do sistema imunológico e protege contra doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e problemas de saúde pré-natal.



[ Ler: Vitamina C Alimentos ricos  ]

2. propriedades hidratantes:

A fruta tem nutrientes vitais que ajudam a re-hidratar o corpo. Esta pode ser uma bênção para as pessoas que se envolvem no deserto escaldante sem água.

3. Vitamina B12:

A fruta é rica em vitamina B12, que é necessário para fazer as células do sangue e manter o sistema nervoso saudável. A deficiência de vitamina B12 pode resultar em anemia e afectar negativamente o sistema nervoso. A deficiência de vitamina B12 é muito comum em vegetarianos estritos e frutas saguaro é uma grande fonte de vitamina presente para eles.


[ Ler: Vitamina B12 alimentos ricos ]

4. Curas Reumatismo:

Seri índios acreditam que a fruta saguaro tem a capacidade para tratar rheumatism.They ainda usá-lo para esta finalidade.

5. Fibra dietética:

frutas Saguaro é rica em fiberwhich garante movimentos intestinais regulares. Ele também ajuda a manter o sistema digestivo em perfeito funcionamento.

Maneiras rápidas e fáceis de incluir Saguaro Fruit na sua dieta:

  • Comer a fruta fresca ou transformá-lo em suco.
  • Deixe o fruto seco e apreciá-lo como frutas secas.
  • Faça uma conserva, geléia ou xarope da fruta.
  • As sementes de cactos Saguaro pode ser seco e em pó para usá-lo como farinha ou fazer mingau.

Enriquecido com um sabor distinto, o fruto tem usos que vão desde mush, ao vinho, a partir de sementes de óleo. A planta saguaro pode ser usado para tala, móveis, cercas ou forragem.

Se você já teve a oportunidade de visitar o deserto de Sonora, não torná-lo um ponto para provar o fruto saguaro suculenta. E, por favor, compartilhe seus comentários e pontos de vista, deixando um comentário aqui.


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