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20 remédios Home eficazes para obter alívio de Acidez

Nos dias de hoje, é comum ver várias pessoas, jovens e velhos, queixam-se de acidez. Enquanto você pode tentar tudo de antiácidos para o 'desi manteiga de leite "para aplacar o fogo ardente em seu coração e barriga, às vezes, nada ajuda.

O que é a acidez e como é causado?

O ácido no estômago é vital para a digestão dos alimentos. A superprodução deste ácido podem às vezes fazer você se sentir desconfortável e causar acidez. Demasiada ingestão de alimentos pesados ​​e oleosos é uma causa comum de acidez. Formação de gases, sensação de queimadura e congestão no peito são apenas alguns dos muitos sintomas comuns. Muitas pessoas também se queixam de problemas respiratórios, azia, vômitos e náuseas. O excesso de ácido pode também causar úlceras no estômago e na parte superior do intestino.

A acidez é um problema universal e uma das doenças mais comuns que as pessoas sofrem. No entanto, ele pode ser facilmente regulada e controlada através do exercício de um regime de dieta adequada.

Home remédios para a acidez:

1. Um grande NÃO Para oleosa e pesada do alimento:

Controlar o seu desejo por alimentos gordurosos é uma ótima maneira de superar o ácido extra. Dê-se uma pausa de comida pesada, rica em petróleo. alimentos fritos não só eleva a secreção ácida, mas também pode ser a razão para os depósitos de gordura em seu corpo. Reduzir em alimentos gordurosos irá ajudar a perder peso e também irá aumentar o seu metabolismo, que, por sua vez, ajudará a acidez controle.

2. Banana:

Os benefícios associados a comer bananas são simplesmente sem limites. Banana é um antiácido e cura azia. Ele também faz seus movimentos intestinais suave e fornece uma grande quantidade de alívio da constipação. Banana ajuda a aliviar o refluxo ácido, se você tiver um após cada refeição. Tem de potássio, que impede a formação de ácido. Além de aliviar a acidez, bananas também ajudar na prevenção da formação de úlceras.

[ Ler: Benefícios do suco de Aloe Vera ]

3. A Magia Branca:

Diz-se que o leite ajuda a acalmar o calor produzido no corpo devido à medicação. Similarmente, beber leite frio quando você sofre de acidez proporciona alívio imediato para o estômago agitado. O leite contém cálcio, que absorve o excesso de ácido produzido no estômago. Aqueles que se abster de beber leite branco pode optar por leite frio com sabor.

4. Bicarbonato de sódio:

Bicarbonato de sódio é um sal de ácido que, quando dissolvido em água e tomados, pode fornecer instantânea, mas alívio temporário. Adicione uma colher de bicarbonato de sódio e permitir que ele fizz, isso vai expulsá-di-óxido de carbono. Uma vez que a efervescência cessar, beber a mistura. Você pode ter o desejo de arrotar, isso é natural.

5. Diga NÃO ao beber:

A ingestão de álcool pode agravar os sintomas de acidez e azia. Você vai se surpreender ao saber que o vinho tinto desencadeia uma azia a mais!

LES, uma banda de músculos em torno do esófago, impede o fluxo ascendente de ácido e excesso de consumo de álcool enfraquece os músculos LES. Além disso, o álcool utiliza todo o conteúdo de água do corpo, faz você se sentir desidratado e piora acidez. Beber até mesmo uma quantidade limitada de álcool pode jogar seu corpo fora de equilíbrio pela secreção de mais ácido! Ela também provoca a inflamação da parede do estômago e irrita o seu sistema digestivo, que pode fazer você se sentir enjoado e também náuseas.

6. Almond:

Acidez é causada quando os níveis de pH em seu corpo cair. Amêndoa é alcalina e ajuda a normalizar o valor de pH. Tendo 4-5 amêndoas depois de cada refeição é uma maneira segura e eficaz para combater a acidez. Ele fornece um efeito duradouro e evita a sensação de ardor e desconforto no estômago e no coração. Comer amêndoas orgânicas funcionam melhor. Cuidado com o consumo excessivo de amêndoas, uma vez que pode causar uma dor de cabeça e outros sintomas semelhantes.

[ Ler: Benefícios para a saúde de cardamomo ]

7. Ginger:

Gengibre facilita a secreção de muco que diminui o nível de ácido no estômago e, portanto, impede a acidez e azia. Para curar a acidez, gengibre pode ser usado de muitas maneiras.

Mastigar um pedaço de gengibre para aliviar a intensidade da queima. Se você achar que é gosto muito pungente, manter alguma água à mão. Alternativamente, extrair o suco de um gengibre e adicionar uma colher de chá de mel a ele para melhorar o sabor da mistura.

8. Aloe Vera Juice:

A produção de ácido clorídrico pode ser inibida pelo consumo de Aloe vera. Aloe vera tem propriedades curativas e age como um calmante casa remédio para a acidez. Certifique-se que consomem apenas suco de aloe vera não transformados que não contém qualquer látex nele. Aloe vera forma um revestimento no estômago e impede que o ácido de causar azia. Beber 2 onças de suco de aloe vera alivia diária acidez e diminui a sensação de queimação. Ele funciona sobre o LES e impede o fluxo inverso do ácido no estômago.

9. perder algum peso:



Se você é obeso, derramamento de peso pode ajudar a condição de refluxo ácido. Este é também um dos melhores remédios para a acidez. Aqueles que estão acima do peso são mais propensas a acidez. Daí, perdendo cerca de 10% de sua gordura corporal vai ajudar aqueles que sofrem de crises freqüentes de acidez.

10. Vinagre de maçã:

Às vezes, refluxo ácido pode ser causado por o défice de produção de ácido no corpo. Pure vinagre de maçã é, sem dúvida, o melhor remédio caseiro acidez que pode apaziguar o estômago perturbado! Misture 1-3 colheres de sopa de vinagre de maçã com água e engoli-la após cada refeição. Quando combinado com uma pitada de mel ou limão, a mistura é mais palatável. Você pode sentir desconforto ou uma sensação de formigamento em poucos minutos de tragar a tônica, mas não se preocupe, pois é apenas o ACV trabalhando duro para tratar a acidez.

[ Ler: Boas maneiras para dormir melhor ]

11. Fennel:

Fennel, um popular ambientador boca indiana, é conhecido por acelerar o processo de digestão. Além de acalmar o estômago, ele também evita a formação de úlcera e alivia a constipação. Ela também tem propriedades de cura e protege a mucosa do estômago. Pode ser tomado intactos ou sob a forma de pó. Como alternativa, aproveite alguns funcho em água durante a noite e beber um copo após cada refeição.

12. Folhas de hortelã:

Mint é dito para ajudar a digestão e evitar azia e inchaço do estômago. É considerado como um dos melhores remédios naturais para o problema de acidez. Ele alivia a sensação de queimação causada pela acidez. É um relaxante natural e cura doenças do estômago inumeráveis. Se você pode colocar suas mãos em folhas de hortelã fresca, simplesmente mastigar sobre eles para obter melhores resultados.

13. Ir para uma caminhada, Stay Fit:


Se você comer saudável e ainda sofrem de acidez, então é hora de você sair! Um passeio após as refeições é tão eficaz como um treino pesado. Sentado no "Vajrasana" pose mesmo para 10 minutos acelera o processo de digestão. Além de acelerar a digestão, o exercício também ajuda na redução de peso, que, por sua vez, ajuda na cura de acidez.

14. A camomila é a Copa do Direito de Chá:

Um copo quente de chá de camomila pode prevenir estômago e cólicas intestinais e faz maravilhas para aqueles que sofrem de um caso grave de acidez. sacos de chá de camomila são facilmente disponíveis no mercado e são acessíveis também! Se você não favorecem o sabor de sacos de chá, ferva algumas pétalas de camomila em água durante 50 minutos com uma colher de chá de chá para um sabor natural. Adicione uma pitada de mel ou limão para melhorar o sabor.

15. Coma menos, mas Frequent:

Quebrar a sua refeição em várias pequenas porções. Consumir pequenas refeições ajuda a manter o seu metabolismo perfeito. Comer em massa torna a digestão difícil e mais ácido é secretada que resulta em azia. Excessos não só afeta a sua saúde física, mas também desempenha um papel significativo na perturbar o seu bem-estar mental.

Gum 16. Chew:

Enquanto alguns estudos propagam contra a goma de mascar, muitos relatórios mais recentes indicam que a goma de mascar durante 30 minutos após cada refeição impede o refluxo ácido e azia. goma de mascar estimula as glândulas salivares a produzir mais saliva, que drena afastado o ácido. Tente chiclete sem açúcar para obter melhores resultados.

17. Cardamomo:

Não só é cardamomo amplamente utilizado na culinária indiana em sobremesas e molhos iguais, também é amplamente usado em Ayurveda para tratar várias doenças de saúde, incluindo acidez. É mollifies o revestimento mucoso no estômago e o cura. Cardamomo também possui propriedades de arrefecimento e afasta azia e dá alívio da sensação de queimadura causada pela acidez.

Mergulhe algumas vagens de cardamomo em água e beber a água com sabor. o leite com sabor de cardamomo também pode ser preparado em casa em apenas alguns minutos. Beba isso para uma boa saúde!

18. Uma maçã por dia mantém a acidez Away:

A maçã pode ser facilmente coroado o rei dos frutos, graças aos muitos benefícios que se pode colher a partir dele. Se esta, deliciosa fruta vermelha na forma orgânica é bem mastigado, mantém a produção de ácido e evita a sensação de queimação que acompanha acidez.

19. Evite frutas cítricas:

As frutas cítricas como laranjas, tomates e seus derivados devem ser evitados quando você sofre de acidez. Estas frutas que são ácidos podem agravar a condição. Se você sofre de uma azia regulares após as refeições, então abster-se de frutas cítricas é altamente recomendado. Se você é tentado a beber um copo de suco de limão para aliviar o calor, beber leitelho em vez disso. Não só isso vai esfriar seu corpo, mas também a lactobacillus na coalhada vai lutar contra a acidez.

20. Sleep Well:

Por último, mas não menos importante, dormir pelo menos 8 horas vai fazer maravilhas em normalizar os níveis hormonais. Tem sido relatado que as pessoas que não dormem bem e aqueles que sofrem de depressão ou nervosismo são mais propensas a acidez. Em caso de acidez, tentar dormir do seu lado esquerdo, pois ajuda a indigestão. Ouvir para acalmar e música suave se você tem problemas para dormir. Um copo de leite quente com sabor de cardamomo, pouco antes de ir para a cama vai agir como um calmante natural, sem efeitos colaterais.

Em caso de dúvida, basta ir natural. A falta de efeitos colaterais de remédios caseiros naturais para a acidez tem sido propagado desde tempos imemoriais. Tente estes remédios se você sofre de acidez, têm a certeza de ajudar!

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