10 remédios Home eficazes para prevenir a flatulência

Embora constrangedor, flatulência é uma doença bastante comum física que também é conhecido como "passando o gás, '' passando vento", etc Leia para saber como lidar com a flatulência usando remédios caseiros simples, mas eficaz.

sintomas:

Afirmar o óbvio, excessiva acumulação de gás no estômago e intestinos resulta em flatulência ou arrotos. Antes você está em um ponto de não retorno, atente para os seguintes sinais em estágios iniciais de construção de flatos;

  • estômago inchado pesada
  • Dores abdominais
  • arroto

Tudo isso pode ser evitado com estes 10 remédios caseiros flatulência rápidas e fáceis que ajudam na digestão dos alimentos. Vamos 'brisa' através deles um por um.

Home Remédios para flatulência

1. Ginger:

Na medicina Herbal, gengibre é considerado como sendo um impressionante carminativo (Que auxilia na descartando gases intestinais) e spasmolytic intestinal (Que ajuda no relaxamento e suave do trato intestinal).

Cortar um pouco de gengibre e mergulhe-o em suco de limão puro por uma hora. Mastigar esses chips de gengibre embebido após cada refeição vai ajudar a sua função de intestino no seu melhor. Se mascar gengibre em sua forma bruta não é para você, em seguida, beber um pouco de cerveja de gengibre para reduzir esse sentimento inchado.

2. Noz-moscada:

Desde os tempos antigos, noz-moscada tem sido utilizada em doses pequenas para não só reduzir a flatulência, mas também como um tónico cérebro, curar a insônia, e depressão. Ralar alguns noz-moscada em suas sopas podem ajudar cada vez mais na sua flatulência.

Nota: Consumir mais de 2-3 nozes por dia pode resultar em alucinações.

[ Ler: 10 benefícios surpreendentes de Nutmegs ]

3. Peppermints:

Peppermints contêm mentol, que é na maior parte apenas considerado um ambientador boca. No entanto, o mesmo mentol acalma os músculos digestivos enquanto se livrar de problemas de gases indesejados. Agora sabemos por que os restaurantes servem balas no final das refeições, não é? Basta mastigar algumas hortelã se seu estômago se sente enjoado e inchado, você tem certeza de encontrar alívio para a sensação em nenhum momento.

[ Ler: Benefícios do Peppermint para a saúde ]

4. Asafoetida (bebida diária Mix):

Um dos remédios ayurvédicos para a flatulência é uma mistura de 1 colher de chá de pó seco gengibre, assa-fétida e sal preto em um copo de água morna, e beber uma vez por dia. Nós todos sabemos ajudas gengibre na digestão. Asafoetida é um agente anti-inflamatório natural que ajuda a aliviar problemas digestivos e gás.

5. Cardamomo (Após Comer Beber Mix):

Cardamomo atua como um agente desintoxicante natural e os benefícios aqueles que sofrem de gases intestinais. Você pode usar uma colher de chá de pimenta do reino em pó, 1 colher de chá de gengibre em pó seco, ½ colher de chá sementes de cardamomo em pó e misture com água quente para beber uma hora depois de cada refeição. Sim, isso pode não gosto tão gostoso como sua lata normal de suco de laranja, mas funciona com certeza! Este é o melhor remédio para a flatulência.

[ Ler: Benefícios para a saúde de cardamomo ]

6. Fibra de admissão:

Então, você tem aumentado a ingestão de fibras de acordo com um novo gráfico de dieta? E agora você se sente inchada durante a maior parte do dia? Apresentando muita fibra na sua dieta pode às vezes levar ao aumento da flatulência. Uma porção saudável da ingestão de fibras deve ser mantida a 20 a 30 gramas por dia.

7. Reduzir o Carbs:

Os hidratos de carbono ou bebidas carbonatadas produzir a maior parte do gás no estômago. Construa a sua dieta em torno de alimentos com os hidratos de carbono menos complexos. Estes incluem peixe, carne, uvas, bagas, nozes e ovos.

8. grãos embebidos:

Muitas culturas prática imersão não cozido durante a noite para remover os hidratos de carbono dos feijões solúveis em água que resultam na formação de gás. Descarte a água, cozinhar o feijão em fogo brando, e, finalmente, descarte a água mais uma vez antes de consumir qualquer feijão, isso irá reduzir o desejo de fart!

9. Alcachofras:

Pesquisa sobre Alcachofras mostram que eles ajudam no tratamento de queixas digestivas crônicas, o que inclui o estômago irritado, gastropatia nervoso, flatulência e do intestino irritável. No entanto, consumindo primo do alcachofra - a variedade de Jerusalém, pode trazer à tona a pergunta, "quem dunnit" uma dúzia de vezes no dia! Então, escolha sabiamente!

Consumo de 10. Alimentos:

Por último, mas não menos importante, mastigar os alimentos lentamente. Quanto mais você mastigar os alimentos, o que é mais fácil para os seus intestinos para digerir o que você come. Também certifique-se de comer uma dieta equilibrada, evitando cunhas frito e hambúrgueres. Esta pode ser a razão para a flatulência também.

Precauções:

Evitar a ingestão de bebidas carbonatadas, brócolis, feijão, couve-flor, pão e queijo, ou qualquer alimento que contém uma elevada percentagem de levedura. Cortar carboidratos itens ricos da sua lista de compras e evitar qualquer alimento que você sabe que vai fazer você inchar. Cuidado com os sinais de barriga pesados. Além disso, lembre-se de mastigar mais em sua comida e menos sobre essas gengivas rosadas. Quando seu corpo está tentando se livrar do excesso de ar, a última coisa que você quer fazer é adicionar mais para a pilha. Que inclui fumar de qualquer tipo.

Um divertido Alguns fatos:

  • Um adulto médio passa normalmente gás de 15 a 20 vezes por dia.
  • Um peido típica contém 59% de nitrogênio, 21% de hidrogênio, 9% de dióxido de carbono, 7% de metano e 4% de oxigénio. Apenas 1% desta mistura contém enxofre, que faz com que eles fedem.
  • Não só eles são inflamáveis, mas também viajar a uma velocidade de 10 pés por segundo.
  • Um corpo humano continua a passar o gás até 3 horas após a morte.
  • 07 de janeiro é reivindicada a ser o Dia nacional da passagem de gás nos Estados Unidos, logo após o dia Nacional Beans no dia 6 de janeiro.

Esperamos que esta lista de remédios caseiros simples, mas eficazes para a flatulência irá ajudá-lo. Não se esqueça de compartilhar sua opinião conosco! Nós gostamos de ouvir de você.

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