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6 hormônios responsáveis ​​pelo ganho de peso em mulheres

Você já tentou de tudo para perder peso, mas em vão? Por que não começar seus hormônios marcada? As mulheres são vulneráveis ​​ao desequilíbrio hormonal, os desejos de comida e metabolismo lento em todas as fases de sua vida. Estes podem ser relacionados com a síndroma pré-menstrual (PMS), a gravidez, menopausa ou dias ao stress dia. A investigação tem revelado que o apetite, perda de peso, metabolismo e hormônios femininos estão intrinsecamente ligados. Estudo de mecanismos hormonais em mulheres pode ajudar a gerir o seu peso melhor com plano de dieta personalizada e rotina de exercícios!

As mulheres são mais vulneráveis ​​ao desequilíbrio hormonal que os homens. Hormônios afetam as mulheres de todas as idades e tem um grande impacto sobre o seu ciclo e diariamente vida biológica também. Mas, como os hormônios afetam o ganho de peso?

Alguns dos hormônios responsáveis ​​pelo ganho de peso em mulheres são:

1. hormônio tireoidiano:

Deficiência de tireóide é encontrado, especialmente entre as mulheres. hipotireoidismo é responsável por ganho de peso em mulheres. Os sintomas comuns incluem fadiga, intolerância ao frio, o ganho de peso, pele seca e obstipação. O ganho de peso é o resultado da diminuição da taxa metabólica do corpo.

2. O estrogênio:

O estrogênio é o hormônio sexual feminino. Durante a menopausa, a estrogênio nível cai, fazendo com que o ganho de peso, especialmente ao redor do intestino. As células de gordura são encontradas para ser outra fonte de estrogênio, que converte calorias em gorduras. Isto pode também levar a obesidade.

[ Ler: Dicas naturais para equilibrar seus hormônios ]

3. A progesterona:

Durante a menopausa, há uma diminuição do nível de progesterona no corpo. diminuição do nível desta hormona não realmente causar ganho de peso. Isso realmente faz com que a retenção de água e inchaço nas mulheres. Como tal, ele faz o seu corpo se sentir mais completa e mais pesado.

4. A testosterona:

Algumas mulheres sofrem do distúrbio hormonal chamado de Síndrome do Ovário Policístico (SOP). Isto aumenta o nível de testosterona, o que leva a aumento de peso, distúrbios menstruais, pêlos faciais, acne e infertilidade. A testosterona é responsável pela massa muscular nas mulheres. Devido à diminuição do nível de testosterona durante a menopausa, há diminuição da taxa metabólica, o que consequentemente resulta no ganho de peso.

5. Insulina:



A hormona insulina é produzida pelas células beta no pâncreas. A insulina é responsável pela regulação da gordura e hidratos de carbono no organismo. A insulina permite que o corpo a usar glicose. A insulina também é um agente causal para PCOS que leva à infertilidade. Alto nível de insulina no sangue contribui para o ganho de peso.

6. O estresse hormonal ou Cortisol:

O ganho de peso tem um outro culpado, o hormônio do estresse, cortisol. Nível elevado de cortisol leva a aumento do apetite e ganho de peso subseqüente. Estresse e falta de sono são duas causas de alta nível de cortisol no sangue. A síndrome de Cushing é uma condição extrema que impulsiona a produção de cortisol.


[ Ler: Razões para ganhar peso ]

Dicas para evitar o ganho de peso para as mulheres:

Perder peso nunca foi fácil. No entanto, a implementação dessas mudanças de estilo de vida e hábitos alimentares pode ajudar você a atingir suas metas de peso, mais cedo do que você pensou!

  • Seguindo um plano de dieta low-carb
  • Comer apenas quando está com fome e em intervalos regulares
  • Comer alimentos com sabedoria e ficar longe de junk food
  • Manter um registro e medir o progresso
  • Evitar álcool e bebidas gaseificadas
  • Não substituindo o açúcar por adoçantes artificiais
  • exercitar-se regularmente
  • Revendo os medicamentos
  • Sono mais ou, pelo menos durante 8 horas
  • Salientando menos e entregando-se a meditação
  • Consumindo menos de panificação e produtos lácteos
  • Beber água suficiente
  • Comer alimentos ou suplementos ricos em minerais e vitaminas
  • Chegando em cetose ideal com baixos níveis de insulina
  • Primeiros os hormônios marcada

[ Ler: Hormônios para impulsionar o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo ]

desequilíbrio hormonal em mulheres eo conseqüente ganho de peso pode ser diagnosticada e tratada logo que você observar os sinais de desequilíbrio hormonal. Os tratamentos podem incluir mudanças no estilo de vida, medicamentos ou hormônios sintéticos. problemas de ganho de peso e hormonais andam de mãos dadas para as mulheres. Estes foram os hormônios responsáveis ​​pelo ganho de peso. Estar ciente das mudanças que ocorrem em seu corpo e cabeça para o médico se você duvida que seus hormônios estão em todo o lugar.

Você já experimentou o ganho de peso devido aos hormônios? Que sinais você notou? Partilhe a sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.

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