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3 Juice Dia Dieta Detox Para limpar seu sistema

Você costuma se sentir cansado e estressado? Você às vezes sente debilitado, mesmo durante o início da manhã? Então você provavelmente deve tentar a dieta de suco de desintoxicação de 3 dias, o que pode limpar seu corpo de dentro e dar-lhe uma dose de longa duração de energia e vitalidade!

O suco de dieta de desintoxicação de 3 dias é uma espécie de dieta de desintoxicação que limpa o estômago e cólon de todas as toxinas. Ele é o melhor feito por comer legumes única matérias e beber muita água e suco de frutas. Desde que você está em uma dieta restrita e evitar comer sólidos, o seu grau de desintoxicação é dito ser perfeito.

Quer saber mais sobre este método eficaz de obter mais saudável? Então vá em frente e dar uma leitura!

[ Ler: Planos de dieta de desintoxicação ]

Benefícios do suco de 3-Day Detox Diet:

O primeiro benefício de um suco dieta de desintoxicação é que ele ajuda a se livrar das toxinas no corpo. Por se livrar destas toxinas, seu sistema imunológico recebe um impulso, e seus níveis de energia aumentar desde um sumo de fruta contém minerais, vitaminas, antioxidantes e enzimas. É também mais fácil de digerir líquidos ao invés de sólidos, permitindo que a energia no corpo para se concentrar na eliminação de toxinas do corpo e desperdícios.

considerações:

Você só deve fazer uma dieta de desintoxicação, se você está de boa saúde. Você pode, no entanto, beber suco de limão, batidos de fruta ou comer bananas ao longo do dia para aliviá-lo de fome.

Técnica de O 3-Day Detox Diet :

1. Como se preparar para o suco Detox Diet:

Você está melhor aconselhados a não ir de cabeça em este programa de desintoxicação que você precisa saber como seu corpo reage a ela ou se tem quaisquer efeitos colaterais.

A fim de evitar os desejos de comida, dores de cabeça ou quaisquer outras manifestações de sintomas de abstinência, certifique-se de ficar longe de açúcar, carne, café, álcool, trigo e produtos lácteos durante este plano de três dias. Enquanto você bater estes fora de sua dieta, aumentar a ingestão de vegetais.



[ Ler: Plano de Dieta Detox 7 Juice Dia ]

2. Iniciar o 3-Day Detox Diet:

Durante os dias de jejum reais, você deve beber um máximo de três litros de suco, com 50% do suco que está sendo extraído de vegetais. Desde legumes são abundantes em clorofila, que ajuda a limpeza e cura os órgãos digestivos.

Em cada um dos três dias de jejum, o seguinte deve ser a sua dieta:

  1. Acorde com um copo de água morna e limão.
  2. Para o pequeno almoço, beber um copo de leite de amêndoa ou suco de vegetais verdes. Você também pode beber um pouco de suco de cenoura, se desejar. Lembre-se de beber um copo de água morna entre dois copos de suco de estimular seus movimentos intestinais.
  3. Para o almoço, beber suco de abacaxi, uma vez que é uma potência de vitaminas B1 e C. Claro, se você não gosta de abacaxi, você pode ligá-lo com qualquer outra fruta que você gosta. Você pode também gostaria de ter uma fruta misturada e suco de vegetais, tais como maçã, aipo, beterraba e espinafre.
  4. Para o jantar, ir com aipo, tomate e alface. Aipo constrói células do sangue e é ricos em ferro, de magnésio, e clorofila.

3. O que fazer com seu Detox Juice:


A dieta de suco não envolve apenas beber sucos para limpar seus órgãos digestivos. Você precisa complementá-lo com o seguinte:

1. Exercício:

Faça exercícios leves, como caminhadas, massagem e ioga para aumentar a circulação da linfa e sangue.

2. Estimular seus movimentos intestinais:

Durante a limpeza, as toxinas alojadas no corpo são estimulados a deixar o corpo ou eles podem ser absorvido de volta para o sistema. Você pode optar por um enema quando chegar na a este programa, ou você pode tomar laxantes ou beber muita água.

[ Ler: Limonada Detox Diet ]

3. descansar e relaxar:

Quando você estiver presente na dieta, lembre-se para desestressar e relaxar como o estresse pode afetar a desintoxicação. Meditar, fazer exercícios de respiração ou ouvir música e dormir cedo.

A dieta de suco de desintoxicação de 3 dias é uma excelente ideia para a limpeza do corpo e promover a boa saúde. Vale a pena uma tentativa para os muitos benefícios que ela oferece. Você já tentou três dias plano de dieta de suco antes? Como você achou isso? Compartilhe suas receitas suco de dieta de 3 dias com a gente na seção de comentários abaixo!

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