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A Dieta Detox Lemonade - uma receita simples para perda de peso

o Diet Lemon, também conhecida como o mestre limpa, é uma dieta que resulta em rápida perda de peso ao longo de um período de vários dias até cerca de uma semana. Limões ser rico em antioxidantes e vitaminas, ajuda a desintoxicar o corpo. Assim, é muito importante introduzir frutas cítricas como limão, grapefruit, laranja e kiwi em sua dieta diária.

A dieta de desintoxicação de limão foi popularizado pelo cantor Beyonce Knowles, que anunciou no programa de Oprah Winfrey que ela viveu em uma dieta de limão com pimenta caiena e xarope de bordo por 15 dias e perdeu 20 libras (9 kgs) em duas semanas.

No entanto, a dieta da limonada tem sido em torno de 50 anos. Originalmente desenvolvido por Stanley Burroughs, este é projetado para limpar seu corpo de toxinas, a grande vantagem de ser rápida perda de peso. O principal razão para isto a perda de peso é que esta dieta limita sua ingestão calórica por uma quantidade enorme. Este corte dramático em calorias resulta em uma perda de uma quantidade considerável de peso num período muito curto de tempo. Esta dieta pode ser invocada por alguém que tem de assistir a uma função social em um par de semanas e precisa perder muito peso para olhar seu melhor para o evento.

dieta de limão

cc licenciado (BY SA) foto flickr compartilhada por Dana Robinson

Como seguir a dieta de limão?

Coisas necessárias:

  • Água de nascente
  • Grau B xarope de bordo
  • suco de limão espremido na hora
  • sal marinho pimenta caiena

[ Assista vídeo: Como fazer Lemon Água Detox ]

instruções:

1. dieta Lemon deve ser seguido em uma agenda clara. Esta dieta não é adequado para um período de férias ou durante um período agitado. Assim, ela deve ser realizada de uma forma descontraída, de preferência em casa ou perto de casa.

2. Misturar 12-14 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora, 1/2 colheres de chá de pimenta caiena e 12-14 colheres de sopa de xarope de bordo em 2 litros de água. Esta mistura é suficiente para durar todo o dia.

3. Manter a beber pequenas quantidades desta mistura durante o dia sempre que você sentir fome. A mistura pode ser seguida com água, se necessário.

4. Faça um fluxo de água salgada através da mistura de sal marinho 1 colher de sopa em 1 litro de água e beber tudo de uma vez. Pode parecer difícil, mas produz melhores resultados. A principal razão para seguir esta dieta em casa é porque dentro de uma hora de beber o flush de água salgada, um vai experimentar uma evacuação com duração de cerca de 30 a 60 minutos. É mais preferível preparar o flush de água salgada à noite.

5. Esta dieta deve ser seguida por 3 a 10 dias por beber a mesma quantidade de mistura de limão e lave água salgada a cada dia.

[ Ler: Como perder peso em uma semana ]

Combinação de alimentos com a dieta de limão

Ao seguir esta dieta, nenhum alimento sólido é permitido. Ele chama para 6 ou mais porções da mistura de limonada especializado todos os dias. Além disso, o fluxo de água salgada ajuda a limpar o corpo. Diferentes pessoas incorporam esta dieta por quantidades variáveis ​​de tempo, principalmente com duração de 2 dias. Combinando alimentos durante todo o processo seria, portanto, derrotar o seu objectivo principal. No entanto, os alimentos podem ser combinados no início e no fim da dieta de limão para facilitar o seu corpo para dentro e para fora da dieta.

Coisas necessárias:

  • frutas
  • legumes
  • suco de laranja
  • Grade xarope B,
  • Suco de limão
  • Pimenta-caiena
  • Sal marinho não refinado
  • alimentos não processados

instruções:

1. Só frutas e legumes devem ser consumidos no primeiro dia da dieta para aliviar o seu corpo em que ele vai estar passando por durante o curso da dieta. As frutas e legumes devem, de preferência, ser cru.

2. Beber 3 litros de suco de laranja com 2 colheres de sopa de xarope de bordo da classe B, em que durante o segundo dia. Decidir o período de desintoxicação. A maioria das pessoas desintoxicação para 2 dias durante os quais eles só podem consumir 2 litros de limonada por dia quando sentem dores da fome.

3. Beba uma mistura de 3 litros de suco de laranja e 2 colheres de sopa de grau B xarope de bordo durante o primeiro dia depois de ter terminado a desintoxicação.

4. Frutas e legumes (de preferência cru) devem ser consumidos no segundo dia após a conclusão de desintoxicação.

5. Frutas, legumes e alimentos não processados ​​podem ser consumidos durante o terceiro dia depois de parar de desintoxicação. Isto deve ser seguido por grãos, como arroz integral e aveia para aliviar-lo de volta em sua dieta regular.


Ler : Como usar o limão para se livrar da caspa ]

  Pontos a ser mantido em mente

  • limão dieta é basicamente uma dieta de desintoxicação, não um plano de perda de peso. Portanto, é provável que a recuperar, pelo menos, metade do peso perdido no decurso da dieta, uma vez a dieta é longo.
  • É absolutamente essencial para afastar-se fora de cafeína antes de começar a dieta para evitar efeitos desagradáveis ​​de abstinência.
  • Esta dieta não deve ser seguido por um período de mais de 2 semanas (10 dias sendo o máximo). Em caso de problemas de saúde, consulte o médico antes de seguir a dieta.
benefícios da dieta de limonada

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Benefícios de limonada Diet:

1. A vantagem desta dieta é frequentemente explicada na forma de rápida perda de peso. Para colocá-lo em uma maneira melhor, este programa permite que o corpo a recuperar o seu equilíbrio de elementos e manter seu peso ideal. Aqueles que não estão acima do peso perdem entre 2-3 kgs e aqueles que estão abaixo do peso re-estabelecer o equilíbrio do metabolismo do corpo. O processo teria levado muito mais tempo se o corpo tinha de queimar todo o excesso de gordura.

2. A perda de peso é um efeito secundário, o efeito principal é a desintoxicação dos órgãos do corpo. Além disso, o corpo se livrar de depósitos de gordura. É no decorrer dessa purificação que a pele e o cabelo se embelezada.

3. Desintoxicação irá supostamente livrar o corpo de verrugas, artrite, asma, problemas de estômago, etc. Além disso, suco de limão e pimenta caiena vai expulsar o excesso de gordura do seu corpo levando a rápida perda de peso durante a dieta e limpar o sistema linfático, de toxinas . O xarope de bordo contém todos os nutrientes que seu corpo necessita para funcionar durante este tempo.

[ Ler: Benefícios do limão ]

Os efeitos colaterais da dieta Lemon:

Como ele é um mestre cleanse, a dieta de limão irá liberar toxinas em seu corpo, causando sintomas como dores de cabeça, tonturas, náuseas ou uma sensação geral de sintomas cansados ​​e possivelmente outros. A magnitude ea ocorrência destes sintomas depender de quantas toxinas que você tem em seu corpo.

Para concluir, assim como qualquer outra dieta, em caso de uma dieta de limão, também, é conveniente consultar o seu médico antes de iniciar-lo.

Fonte da imagem: 1, 2

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