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Dieta Skinny Girl - 5 regras básicas que você deve seguir

A dieta garota magra é uma dieta criada e se tornou popular por Bethenny Frankel, celebridade e chef comida natural. Ao contrário da maioria de outras dietas, esta dieta não é uma dieta radical onde você tem que desistir de alimentos completamente. A dieta permite comer qualquer tipo de alimento que você quer, mas com moderação e, alternativamente. Há dez regras básicas que se deve seguir. Aderindo pelas regras não é muito difícil, uma vez que não pede sacrifícios absurdos de refeições. A dieta permite conhecer seu corpo e comer o que seus corpos querem.

A dieta da menina magro

1. comer o que quiser:

A maioria das dietas de hoje parecem condenar o consumo de certos tipos de alimentos. Mas a dieta saudável garota magra não faz tal coisa. A dieta reconhece o fato de que todos os grupos alimentares são importantes para os nossos corpos. É por isso que a dieta permite a ingestão de hidratos de carbono e gorduras que outras dietas pedem para cortar.

A dieta é baseada inteiramente em equilíbrio. A melhor maneira de manter a dieta, sem excesso de fazer a ingestão de carboidratos e gordura, é através do controle da parcela. Se você está tendo um prato gorduroso, em seguida, consumir apenas uma pequena parte dela. Se a pequena porção tende a torná-lo com fome, então você pode ter um prato rico em proteínas depois de um pequeno intervalo. Isso garante que o pouco de gordura que você come é usado por seu corpo. Os grupos de alimentos equilibrar um ao outro, uma vez que são tomadas na parte direita e nos intervalos certos.

Pensou a dieta pede-lhe para comer uma refeição equilibrada que consiste em tudo o que você gosta, a dieta pede um para evitar alimentos processados. Natural produz são o caminho a percorrer se você deseja obter os melhores resultados.

2. Não outra Diet mundano:

Há muitas dietas que pode entregar-lhe um menu para você ingerir durante semanas. Essas dietas levar a lugar nenhum, uma vez que poucas pessoas têm a convicção de comer as mesmas refeições todos os dias. A dieta garota magra permite comer coisas diferentes, uma vez que, em primeiro lugar permite que pequenas porções de um grande número de pratos. Ele também pede que você não tem o mesmo prato no mesmo dia. Assim, você pode facilmente ter uma grande variedade de pratos durante todo o dia.



Esta variedade pode manter o seu pallet satisfeito. Você pode apreciar a comida que você está comendo desde que você pode comer uma variedade de pratos a cada dia. Se você equilibrar a produção e controlar a porção que pode entrar o seu paladar tudo o que quiser.

[Ler:O plano de dieta de 3 dias]

3. Corte a compulsão:


A maioria das dietas falham quando você começar binging. A dieta magrinha não tem essas questões. As pessoas geralmente binge se eles são forçados a comer comida repulsiva todos os dias, mas esta dieta pede-lhe para comer o que eles querem, mas com moderação. Assim, não há necessidade de saciar o seu paladar. Assim, pode-se ver como a dieta ajuda a reduzir a farras, oferecendo tudo o que você pode querer comer, mas nas porções certas.

[Ler:Dieta HCG]

4. Comer fora:

Muitas vezes você pode ter fugir de convites para eventos, uma vez que você tem medo a abundância de comida para tentá-lo fora de sua dieta. A dieta garota magra pode ajudá-lo a permanecer social e ainda permitem que você para comer fora. A dieta essencialmente pede-lhe para controlar suas porções. Portanto, se você comer fora, em seguida, tudo o que você precisa fazer é dividir o prato que você normalmente devorar tudo por si mesmo. Viola! Você pode comer fora e manter a sua dieta ao mesmo tempo.

[Ler:A dieta da banana]

5. Get Started Now!

Você pode obter o livro Naturalmente magras: Unleash Your Girl magro e livre-se de uma vida de dieta para saber todas as regras da dieta. Se você quiser começar, antes de ter a oportunidade de comprar o livro, lembre-a- controlar a sua parte, equilibrar suas refeições, evitar alimentos processados ​​e, sobretudo, conhecer as necessidades do seu corpo.


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