» » » Dieta pobre em resíduos - O Que É e que alimentos para comer e evitar

Dieta pobre em resíduos - O Que É e que alimentos para comer e evitar

As pessoas diagnosticadas com colite ulcerosa, diverticulite, IBS ou doença de Crohn é muitas vezes aconselhado a seguir uma dieta de baixo resíduo. Esta dieta permite consumir alimentos que pode ser facilmente digerido pelo corpo. Essa dieta pode aliviar sintomas como dores de estômago e diarréia.

O que é uma dieta de baixo teor de resíduos?

Uma dieta pobre em resíduos compreende restringir fibras e outros alimentos que são difíceis de digerir. A fibra é formada por material de planta que o corpo não pode digerir completamente. Ele inclui alimentos como pães integrais, nozes, sementes, cereais, frutas cruas e frutas secas ..

[ Ler: Abacate ]

Resíduo é o alimento não digerido, principalmente fibra, que compõe o banco. No caso de suas paredes intestinais são danificadas ou inflamada, seu corpo não será capaz de digerir ou absorver os nutrientes adequadamente. Por exemplo, se você tem a doença de Crohn, seu intestino delgado irá tornar-se estreita. O consumo de uma dieta de baixo resíduo não apenas reduz o número de evacuações, numa base diária, mas também reduzir o seu tamanho. Como resultado, os sintomas da doença, ou seja, cãibras, gás, e inchaço diarréia são reduzidos. No entanto, esta dieta não terá qualquer efeito sobre a doença ou inflamação.

Macio dieta baixa resíduo é geralmente seguido por um curto período. Você deve sempre consultar um nutricionista para ajudar a planejar uma dieta de baixo resíduo para você. Por causa da absorção de nutrientes prejudicada, você pode ter que incluem suplementos de vitamina para a sua dieta.

Macio Lista Baixo Resíduo Food Diet:

Uma dieta pobre em resíduos limita sua ingestão de fibras e vários outros nutrientes importantes. Assim, você não deve estar olhando para esta dieta como uma solução de longo prazo para os seus sintomas. Geralmente, você precisa para ficar longe de grãos integrais, nozes e sementes, como eles estão cheios de fibra. Mas, existem muitos outros alimentos que você pode desfrutar como parte de sua dieta.

.[ Ler: Espargos ]

grãos:

  • arroz branco, massas refinadas e macarrão.
  • cereais cozidos.
  • cereais, tais como flocos de milho.
  • Pão e biscoitos feitos de farinha branca refinada.

Frutas e vegetais:

Normalmente, a pele e as sementes dos frutos são fibroso. Portanto, você deve retirar a pele e evitar as sementes para desfrutar de uma dieta branda baixo resíduo. A seguir está uma lista de frutas e legumes, você pode incluir em sua dieta de baixo resíduo.

  • pontas de espargos
  • feijão Breen
  • cogumelos
  • Espinafre
  • Squash, sem sementes
  • Abóbora
  • A batata sem pele
  • Banana madura
  • Cantalupo
  • Abacate
  • peras enlatadas sem pele e sem sementes

Produtos diários:

Você pode consumir leite e outros produtos lácteos, mas com moderação. Mas, se você sofre de intolerância à lactose, você deve ficar longe de leite e outros produtos lácteos.



carnes:

A boa notícia sobre dieta com baixo teor de resíduos é que não há nenhuma restrição à carne e aves consumo. Você pode comer carne, frango, cordeiro e carne de porco, desde que sejam macio, macio e magra ..

[ Ler: Dieta bland ]

Gorduras, condimentos e molhos:


Você pode comer o seguinte como uma parte de sua dieta de baixo resíduo:

  • Margarina
  • Manteiga
  • óleos
  • Ketchup
  • Maionese
  • Nata
  • Geléia
  • Mel
  • Molho de soja
  • Molho de salada

Você também pode comer simples bolos, biscoitos, pudins, creme, biscoitos, balas, sorvetes e picolés. Onde as bebidas estão em causa, você deve estar olhando para café e refrigerantes descafeinado. A cafeína presente neles pode irritar o estômago. Se você gosta, você pode beber sucos de vegetais frescos, mas, certifique-se de coar antes do consumo.

[ Ler: Bater dietas para perda de peso ]

Alimentos a evitar:

Existem certos alimentos que devem ser completamente eliminados de sua dieta quando você seguir uma dieta de baixo resíduo. Estes alimentos incluem o seguinte:

  • nozes
  • sementes
  • frutas cruas e frutas secas
  • grãos inteiros e produtos integrais
  • Feijões e lentilhas
  • Vegetais ricos em fibras, tais como brócolis, ervilhas e couve de bruxelas
  • tofu
  • Picles
  • Queijo com frutas, nozes e sementes
  • Pipoca
  • sucos de frutas com polpa
  • azeitonas
  • Chucrute
  • Manteiga de amendoim
  • conserva
  • tofu

Cada indivíduo é diferente. Portanto, você deve analisar a forma como os alimentos que você come sob a dieta baixa terno resíduo sua fisiologia. Seguindo esta dieta vai levar algum fortaleza se você tem sido sempre um comedor saudável. Caso contrário, você não deve ter um problema com ele. Tente para crer.

[ Ler: GM dieta têm uma Índia Versão ]

Você pode manter estes pontos simples em mente enquanto na dieta baixa do resíduo para se manter saudável. Por favor, compartilhe suas opiniões e experiências na seção de comentários abaixo.


Compartilhe isso com amigos!