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Cambridge Diet - O que é e quais são seus benefícios?

Há um número de dietas que eu tentei pessoalmente e outros que eu vi meus amigos e família experimentar. A dieta Cambridge é um que um amigo meu estava ligado. A dieta parece ser muito eficaz, uma vez que é uma dieta personalizada. O plano de dieta Cambridge atribui o dieter a dose regular de calorias necessária, mas corta o excesso de consumo.

O que é Cambridge Diet Plan?

Para seguir esta dieta, você precisa comprar produtos especializados, que são facilmente disponíveis online. Estes alimentos podem ser usados ​​como suplementos de refeição, ou eles podem ser tido em combinação com refeições regulares. Os suplementos de refeição oferecer uma solução de perda de peso mais rápida. Mas se você não quer ir em uma dieta de acidente, você pode ter os produtos em combinação com suas refeições regulares. Isso pode causar uma taxa mais lenta de perda de peso, mas não se preocupe. O dieter é garantida de perder uma quantidade considerável de peso em questão de semanas.

Os produtos necessários e na medida em que os produtos são necessários pode ser julgada pelo corpo da pessoa. Assim, você pode começar uma dieta personalizada para si mesmo em vez de seguir uma dieta-fits-all tipo de dieta.

Etapas do Plano de Cambridge Diet:

Há seis etapas diferentes da dieta, o que você deve passar por se você está pensando em seguir a dieta. O regime não exige que você para começar a dieta da primeira fase. A etapa em que você deve começar a dieta é dependente de seu próprio corpo. Você pode começar na primeira fase ou pode ir direto para os estágios intermediários. A dieta não é geralmente prescrita por nutricionistas, então você precisa se aproximar de um consultor dieta Cambridge para obter ajuda. Os consultores podem dizer-lhe que estágio você deve começar a dieta de.

Aqui estão as seis Cambridge Diet Passos:

Estágio 1:

A primeira fase deve ser seguido por um período mínimo de uma semana e 12 semanas no máximo. Durante este período, todas as refeições devem ser substituídos por produtos de dieta de Cambridge. O produto pode incluir batidos, papas de aveia, e sopas e assim por diante. Se o consultor dieta Cambridge diz isso, então você pode misturar uma refeição regular, que consiste em não mais de 200 calorias, com os produtos de dieta de Cambridge. Esta etapa é importante para aqueles que não ficam muito exercício físico.

Fase 2:

A segunda fase deve ser seguido por um período mínimo semanas e três semanas no máximo. Durante este período, pode-se ter os produtos de dieta Cambridge juntamente com alimentos ricos em proteína. O corpo deve obter 810 calorias por dia. Assim, esta mudança gradual permite que o corpo para normalizar e aumentar o metabolismo após a gota chocante no consumo de calorias na primeira etapa.

Fase 3:



As próximas duas semanas pode fazer-se a terceira fase. Aqui, a dieta permite que o consumo de 1000 calorias por dia. Mas as fontes de calorias deve ser regulamentada. Leite e saladas são permitidos para três refeições por dia. Assim, a quantidade de suplementos dietéticos é reduzida.

[ Ler: Dicas de Saúde de verão para diabéticos ]

Fase 4:


A quarta etapa é uma fase sustentável sem duração estipulada. Aqui, duas refeições são baseados nos suplementos, enquanto outros dois podem ser à base de leite e de calorias controladas. Esta fase marca o regresso à normalidade para a maioria dos corpos.

Etapa 5:

O segundo última etapa permite 1500 calorias por dia. Aqui, você pode ter um produto de dieta Cambridge por dia, mas você pode ter um controlo de calorias refeição regular de café da manhã, almoço, jantar e um lanche. Este é mais um passo sustentável.

Fase 6:

O passo final pode ser seguido por quanto de sempre tempo você quer. Por esta fase, você deve ter atingido o peso desejado. Agora você pode começar a ter uma dieta equilibrada. Assim, você só precisa manter o peso que a perda de peso da dieta Cambridge tenha ajudado a alcançar.

[ Ler: Dietas que realmente funcionam ]

Assim, a dieta Cambridge pode ser um plano de dieta boa para aqueles que querem uma dieta personalizada, mas eficaz. Mas, como qualquer outra plano de dieta, você precisa ter uma forte força de vontade para ficar com ela. Se você sofre de algum problema de saúde, por favor, consulte o seu médico antes de embarcar nesta viagem.


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