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Top 10 do feijão verde Receitas Salada você deve tentar

Você sente que seus filhos não estão comendo o suficiente greens? Você sente a necessidade de empurrar em alguns vegetais verdes para a dieta diária de sua família? Bem, a melhor maneira seria fazer um pouco de salada de feijão verde apetitoso que eles não podem dizer não para! Os feijões verdes são uma grande fonte de vitamina K, folato e fibra. Os feijões verdes contêm uma grande variedade de flavonóides e carotenóides que têm propriedades antioxidantes saúde-suporte.

Os 10 Receitas Salada do feijão verde

Aqui estão algumas grandes apetitosas receitas de salada de feijão verde, só para você!

1. batata marinado e salada verde Bean:

batata marinado e salada de feijão verde
  • Misture o vinagre de vinho vermelho, sal, mostarda dijon, azeite e alho esmagado para fazer um curativo.
  • Atire baby batatas cozidas em conjunto e esquartejado, feijão verde cozido no vapor, finamente picado pimenta de sino doce e cebola finamente picado com o curativo.
  • Adicione sal e pimenta a gosto.
  • Serve esta feijão verde e salada de batata à temperatura ambiente ou quente.

 2. Feijão marinado verde com azeitonas, tomates, e Feta:

feijão verde marinado com azeitonas, tomates e feta
  • Aqueça o azeite em uma frigideira.
  • Cozinhe o alho no óleo por cerca de 30 segundos.
  • Retire a frigideira do fogo. Junte o azeitonas, tomate, vinagre, orégano, sal e pimenta. Despeje a mistura sobre feijões verdes cozidos em água salgada e escorrido.
  • Misture bem até que os feijões são revestidas uniformemente.
  • queijo feta Polvilhe por cima e decore com raminhos de orégano.
  • Chill pelo menos 3 horas antes de servir esta salada feta feijão verde.

3. Simple Green salada de feijão:

salada de feijão verde simples
  • Ferva o feijão por 5 minutos.
  • Escorra e reserve.
  • Aqueça o óleo em uma wok e adicione o alho picado.
  • Adicione o feijão descascadas e refogue-os por 5 minutos.
  • Adicione o sal e pimenta e sirva quente. Tem um sabor excelente com batatas e carne.

4. atum e salada de feijão verde:

atum e salada de feijão verde
  • Em uma tigela, misture o atum escorrido (que foi pré-fabricados em salmoura), feijão, tomate cereja, romã, azeitonas cortadas, salsa picada e cebola picada.
  • Reserve.
  • Em outra tigela, misture o vinagre, sal, pimenta e azeite de oliva.
  • Adicione o vinagre para a salada.
  • Decore com ralado duro ovo cozido e sirva.

Salada 5. feijão verde com manjericão, balsâmico, E Parmesão Receita:

feijão salada verde-com manjericão, balsâmico, e receita de parmesão
  • Coloque o feijão verde cozidos, cebola vermelha cortada, e manjericão picado em uma tigela grande.
  • Polvilhe no óleo de oliva, misture bem.
  • Polvilhe em balsâmico e queijo parmesão.
  • Misture.
  • Tempere a gosto com sal e pimenta do reino.
  • Chill até que esteja pronto para servir. 
[ Ler: Os 10 Receitas da salada de Cobb ]

6. mexicana Green Bean Salad:



salada de feijão verde mexicano
  • Coloque feijão cozido em uma tigela grande.
  • Misture delicadamente no suco de limão ou vinagre, azeite, 1/4 xícara de cebola, jalapeños em conserva em fatias, sal do mar, orégano e coentro.
  • Deixe descansar por meia hora.
  • Quando estiver pronto para servir, misture delicadamente na cebola vermelha picada e queijo.
  • Sirva fatias de abacate e cunhas de tomate na lateral ou misturado na salada.

7. Batata-Green salada de feijão com pepino Vestir:

batata salada de feijão verde com molho de pepino
  • Atire pepino com uma pitada generosa de sal e coloque em um pequeno filtro.
  • Deixe escorrer 15 minutos e esprema bem para remover o excesso de umidade. Em uma tigela grande, misture a maionese, creme de leite, secas salsa, estragão seco, cebola, mostarda, suco de limão e sal e pimenta.
  • Fold no pepino.
  • Acrescente o tomate e reserve.
  • Atire em batatas esquartejado e feijão verde, que foram preparados em água salgada, e misture delicadamente.
  • Fatia ovo cozido em 1/2 rodadas polegadas e misture suavemente para dentro da mistura de batata e servir.

Nicoise 8. Salada:


nicoise salada
  • Em uma tigela grande, misture cozidos e batatas, salsa, azeitonas, cebola fatiada, conservas de atum esquartejado, e feijão verde cozido.
  • Leve à geladeira por 2 a 4 horas.
  • Em uma tigela grande, misture verdes mistos salada com vinagrete e cubra com mistura de batata gelada.
  • Enfeite com ovos cozidos esquartejado, tomates em rodelas finas, alcaparras, e filetes de anchovas.

9. fresco Milho e feijão verde Salada:

milho fresco e salada de feijão verde
  • Em uma tigela grande, misture o vinagre, óleo, sal e pimenta.
  • Adicionar xícara picada cebola meio, milho cozido, cozinhado feijão verde, e salsa.
  • Atire a salada juntos até totalmente misturado e revestido com o curativo.
  • Cubra e leve à geladeira por até quatro horas antes de servir.

10. Três feijão Saladas: 

três saladas de feijão
  • Misture feijão juntos cozidos verde, feijão de cera cozido, feijão cozido, anéis em fatias finas de cebola, açúcar, vinagre, óleo vegetal, sal, pimenta e sementes de aipo.
  • Deixe descansar na geladeira por pelo menos 12 horas antes de servir.

Com estas saladas apetitosas, hora da refeição não será mais chato ou branda. Não são apenas estes suntuoso, mas também muito nutritivo. Experimente estas receitas verdes frescas salada de feijão em casa hoje!

Não saladas formar uma parte de sua dieta diária? Você tem algumas receitas favoritas salada? Não compartilhar conosco na seção de comentários abaixo!


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