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10 Receitas Salada marroquinas saudável você deve tentar

Exótico Marrocos - lar de uma cultura vibrante e cozinha deliciosa! Você está procurando algumas saladas leves para iniciar o seu almoço ou jantar? Em seguida, tente saladas marroquinas! Estas saladas são bastante colorido e certamente irá adicionar uma pitada de personalidade para suas refeições. Estas saladas são refrescante e repleto de deliciosos sabores também.

Os 10 Receitas Salada marroquinas:

Aqui estão algumas deliciosas receitas de saladas marroquinas para dar suas refeições que muito necessário toque exótico!

1. marroquina beringela e salada de grão de bico:

Moroccan Aubergine

Como fazer salada marroquina:

  • Grossa fatia Aubergine, escová-lo vai óleo, sal e pimenta e grelhe-lo.
  • Então trimestre lo.
  • Agora misture grão de bico enlatados ou cozidos com beringela, coentro picado e cebola vermelha picada.
  • Misture o molho colorau ingrediente, cominho em pó, mel, suco de limão e petróleo verde-oliva em um frasco com tampa, agite bem, e depois usar a vestir a salada.
  • Servir fresco. Este é considerado um dos yummiest citrus salada marroquina.

2. marroquina beterraba Receita Salada:

Marroquino cenoura ralada

Como fazer:

  • Misture uma xícara de beterraba ralada fresco que tenha sido lavado em água fria com duas xícaras de cenoura ralada.
  • Adicione as passas.
  • Misture delicadamente. Em uma tigela pequena, misture o colorau, cominho, canela, sal e pimenta de caiena.
  • Em seguida, adicione o suco de limão e mel e misture até ficar homogêneo.
  • Regue com as cenouras e beterrabas, em seguida, dobre suavemente até que as cenouras e beterrabas são levemente revestido.
  • Deixe descansar por uma hora antes de servir.
  • Sirva com folhas de hortelã picadas no topo.

3. Receita Salada marroquino com grão de bico:

Salada de grão de bico marroquina

Como fazer:

  • Coloque grão de bico cozido em uma tigela adicione picado cebolas vermelhas, alho picado, cranberries secas, casca do limão em conserva, picado, cominho, canela em pó, fumado páprica doce, azeite, suco de limão e molho de soja em uma tigela grande.
  • Misture e deixe marinar por pelo menos uma hora.
  • Forre uma tigela com folhas do espinafre do bebê e cubra com o grão de bico e salsa.
  • Cubra com iogurte grego, pistachios grosseiramente picadas e regue com o melaço de romã.

4. taboulleh Salada:

Salada taboulleh

Como fazer:

  • Put encharcado e drenado de trigo bulgur em grande rasa prato de servir e espalhe uniformemente.
  • Adicione tomates maduros grosseiramente picadas e seus sucos uniformemente sobre o trigo bulgur.
  • Enquanto os sumos de tomate são imersão em, aparar e cortar as cebolinhas finamente e espalha-as sobre os tomates.
  • Pique a salsa e hortelã fresco e espalhe sobre as cebolinhas.
  • Misture todos os ingredientes cuidadosamente.
  • Misture o suco de limão, pouco de caldo de legumes e pimenta da Jamaica chão e regue com o tabule.
  • Mexa para misturar muito bem, tempere com sal e pimenta, tape e deixe o tabule repousar durante 30 minutos para que os sabores se misturam.
  • Sirva com as folhas de alface.

[ Ler: Receitas verdes salada de feijão ]

5. Moroccan salada de batata:

Salada de Batata marroquina

Como fazer:

  • Combine salsa, descascadas e cebola roxa picada, alho picado e azeite de oliva em uma tigela média. Temporada isso com sal e pimenta do reino.
  • Em seguida, adicione cozidos e picados grosseiramente nova potatoes- adicionar ao molho e misture.
  • Sirva em temperatura ambiente. 

6. marroquino Frango salada com curativo e porcas:



Salada de Frango marroquino

Como fazer:

  • Em uma tigela misture o azeite, o suco de laranja, cominho, sal e ervas de Provence.
  • Coloque o espinafre em uma tigela. Misture com as amêndoas experientes e queijo feta, salada mista em pratos de jantar. Top com peito de frango cozido e cortado desossada e decore com rodelas de laranja.
  • Regue vestir a gosto sobre cada salada.

[ Ler: Receitas Salada Turquia ]

7Salada marroquina tomate:

Salada marroquina tomate

Como fazer:

  • Corte os tomates ao meio com sementes espremido para fora.
  • Finamente pique os tomates e transferi-los para uma tigela grande.
  • Adicione a cebolinha finamente picada e pouco dill picado para ele.
  • Acrescente a salsa fresca, sal e pimenta a ele.
  • Adicione a isso um molho feito de azeite, vinagre de vinho tinto, alho ralado e as raspas de limão.
  • Para um toque final adicione 1/2 colher de chá de Ra sel Han fora.
  • Você também pode substituir isso por 1/4 colher de chá de cominho em pó e um toque de curry em pó. 

8. Salada marroquina com Vestir Cilantro Laranja:


Salada marroquina

Como fazer:

  • Cozinhe o bulgur de acordo com as instruções da embalagem, adicione sem caroço e datas e sal picado apenas no final do tempo de cozedura.
  • Isso ajuda a suavizar as datas um pouco e dá o bom sabor bulgur.
  • Em um processador de alimentos, combinar uma laranja descascada, azeite, cidra de maçã vinagre, um pouco watouch, adicione sal e purê até ficar homogêneo.
  • Adicionar coentro picado à mistura lisa, pulso algumas vezes, e reserve.
  • Atire a mistura bulgur e as datas arrefecida com folhas do espinafre do bebê, pistache, descascado laranja cortada em seções.
  • Regue ou misture com o molho.
  • Sirva imediatamente. 

9. Marroquino cenoura e salada de espinafre:

salada de espinafre

Como fazer:

  • Em uma panela grande, aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva.
  • Adicione as cenouras cortadas, 2 colheres de açúcar, suco de limão 1/2 xícara, e sal kosher 1/4 colher de chá.
  • Cozinhe as cenouras até que eles começam a amolecer.
  • Em outra panela, aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva.
  • Adicione o espinafre até pouco murchas. Retire da panela e pique áspero.
  • Em uma tigela grande, misture as cenouras cozidas, espinafre, 1 colher de chá de açúcar, cominho, alho picado, suco de laranja, suco de limão restante e azeite de oliva.
  • Sirva quente.

[ Ler: Receitas Cobb salada saudável ]

10. Batata doce marroquina e Char Camarões grelhados Receita Salada:

Batata doce marroquina

Como fazer:

  • Em uma tigela, misture a canela, coentro em pó, mel, cominho e água até combinado.
  • Em outra tigela grande, coloque as batatas cozidas e cortadas em cubos doce, grão de bico cozido, sultanas, folhas de coentro picado, folhas de hortelã picadas, pouco iogurte grego e Charlotte grelhados camarões frescos e misture bem.
  • Despeje o molho e misture até revestido

Enquanto algumas destas receitas pode parecer um pouco difícil de montar, algumas tentativas é tudo o que é preciso para dominá-los. Eles não são apenas fáceis de colocar juntos em um dia de trabalho, mas também são enchimento e ajudá-lo a reduzir o tempo de lanche do meio-dia. Leve um desses saladas para trabalhar e em breve você será o centro de atração!

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