» » » 10 Ervas aumentar a energia eficaz

10 Ervas aumentar a energia eficaz

Cansado e letárgico? Não há nenhuma varinha mágica que você pode apenas acenar mais e se sentir enérgico em um instante. No entanto, existem certas ervas direito desde o ventre de natureza que poderiam aumentar seus níveis de energia. Dê ao seu corpo a força necessária para lutar contra momentos letárgicos com estas 10 ervas naturais para o impulso da energia.

Energia eficaz impulsionar Ervas

1. Panax Ginseng:

Panax Ginseng

Após ingestão, essas raízes ajudar a impulsionar a sua energia. De facto, é um dos ingredientes mais comuns de várias bebidas energéticas. Estes têm sido comprovada para atuar como estimulantes nutritivos, adaptogens, e até mesmo um afrodisíaco. The Asian Ginseng tem sido estudado extensivamente em todo o mundo e os resultados mostram que a erva promove a memória e instila calma.

2. Chá verde:

Chá verde

Chá verde é uma erva popular para vigilantes do peso, mas você sabia que também inibe o envelhecimento prematuro, repondo sua energia? Mesmo que tenha alguma cafeína, ao contrário do café, é também um cocktail de bens anti-bacteriana que ajuda a combater infecções. Dois copos por dia pode mantê-lo energético de manhã à noite. Os antioxidantes presentes nessa bebida amarga esmagar fora os radicais livres que consomem energia, pepping assim, seus níveis de energia.

3. Maca:

Maca

Esta erva exótico, encontrada no sopé dos Andes, torna energia instantânea. E, é por isso que poderia ser como a pílula mágica entre os impulsionadores da energia. Ela aumenta a energia e endurance- além de atos como um adaptogen. Ele aumenta a libido, diminui a ansiedade, e também mitigar o disfunção sexual causada por drogas antidepressivas. perfil nutricional da erva torna ideal para utilização pelo sistema endócrino do nosso corpo.

[ Ler: Superfoods Para impulsionar sua energia ]

4. Ashwagandha:

Ashwagandha

Conhecido como inverno cereja e ginseng indiano, esta erva indiana por impulso de energia é um ingrediente Ayurvedic universalmente conhecido para combater o stress. Junto com transmitir uma sensação de bem-estar emocional, ele também ajuda a equilibrar atividades físicas. Ashwagandha tem sido comprovada para melhorar a resistência, concentração e memória.

5. Gingko:

Gingko

Às vezes, mesmo que seu corpo não se sente cansado, sua mente está muito cansado e preguiçoso para o trabalho. Para estas situações, Gingko Biloba funciona como um milagre. Esta erva é conhecida por induzir a clareza de pensamentos e melhorar os níveis de memória e de energia por atividades mais mitocondriais-partida chute no cérebro.



[ Ler: 10 Super Foods para o seu cérebro ]

6. Cordyceps:

Cordyceps

Cordyceps é conhecido por aumentar a resistência e durabilidade. As pessoas que sofrem de resistência à insulina pode fazer uso do polissacarídeo presente na Cordyceps para aliviar a fadiga, uma vez que tem um efeito hipoglicémico. Aqueles com problemas respiratórios, sistemas imunitários fracos, e definhando libido também pode tomar Cordyceps para manter letargia e cansaço na baía.

7. Holy Basil:

holy Basil

Santo manjericão é ainda outro remédio de Ayurvedic para a diminuir os níveis de energia. Isso reduz a tensão e também é benéfico para a manutenção dos níveis de glicose e de colesterol no sangue. Esta erva tem sido utilizado como um remédio natural para dores de cabeça, frio, problemas de estômago, e inflamação na Índia há séculos.

[ Ler: Sucos saudáveis ​​para impulsionar sua energia ]

8. Reishi:

Reishi

Chamado o elixir da vida na China, Reishi é um cogumelo incrivelmente nutritiva e rara que tem o potencial para incutir energia de volta para sua vida. Ela estimula o sistema imunológico e reduz os níveis de estresse. O cogumelo biliyaminu pode ser consumida por infusão de chá na ou na forma de comprimidos ou de xarope. É uma ótima alternativa para café se você deseja manter o sono na baía.

9. Astragalus:

Astrágalo

Uma das maiores razões para estar com sono ou cansado é o metabolismo lento. Astragalus pode ajudar a acelerar o seu metabolismo, aumentando seus níveis de energia. Você pode beber um copo desta erva infundido chá aumentar a energia ou escolher seus comprimidos ou xarope de seu químico nas proximidades. Embora seja seguro para todos, se você estiver em beta-bloqueadores ou medicamentos para diluir o sangue, você deve seguir o conselho do seu médico antes de usar esta erva.

10. Cacau:

Cacau

Esta é talvez a mais deliciosa maneira de aumentar seu nível de energia. O chocolate contém níveis elevados de cacau, que tem theobromine- um conhecido estimulante do sistema nervoso central. O chocolate escuro é melhor para this- de fato, quanto mais escuro melhor.

Então, da próxima vez que você sente sua energia níveis de imersão, pegue uma dessas ervas de energia! Ou ainda melhor - você pode incluir uma ou mais destas ervas para aumentar os níveis de energia como parte de sua dieta diária. Assim, seus níveis de energia nunca vai deixar você com certeza!


Compartilhe isso com amigos!