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5 Fácil Frutas Receitas Salada para experimentar para seus filhos

Fazer as crianças a comer frutas é muito difícil às vezes. Uma das maneiras mais fáceis e mais simples para torná-los desfrutar de frutas é atirá-los para uma salada de frutas e sirva. Certifique-se de adicionar um pouco de queijo para a salada de transformá-la em uma refeição completa. Você pode até adicionar algumas nozes, de preferência assados ​​para adicionar uma crise para a salada.

5 Fabulous Fruit Salad Recipes For Kids:

Saladas fazer opções maravilhosas lanche e pode até mesmo ser embalado em sua cesta de comida como uma refeição também. Aqui estão 5 tais receitas salada de fruta que eu faço para as crianças. Leia para saber mais:

1. Fruit Salad Estrela:

Esta receita recebe o seu nome da forma como frutos são em forma. Eles são cortadas em forma de estrelas. Esta é uma simples mistura de 3 frutas. Basta borrifar sal a gosto e um pouco de pimenta, e que servem para as crianças. Certifique-se de ralar um pouco de queijo parmesão em cima da salada, pouco antes de servir.

ingredientes:

  • Melancia - 2 xícaras, corte em estrelas
  • Kiwi - 1 copo, corte em estrelas
  • Cantaloupe - 1 copo, corte em estrelas
  • Limão - 1 colher de chá
  • Sal - a gosto
  • Pimenta preta - uma pitada

Instruções:

  1. Em uma tigela pequena, adicione suco de limão, sal e pimenta.
  2. Usando uma colher, misture bem para assegurar uma mistura.
  3. Adicionar frutas para uma tigela grande. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
  4. Leve à geladeira por 30 minutos.
  5. Divida igualmente em 6 pratos, decore com um pouco de queijo e sirva.

[ Ler: Receitas Salada saboroso da massa ]

2. congelado Salada de Frutas:

Uma sobremesa de verão ideal, as crianças vão ficar viciado em esta salada no primeiro tempo em si. É uma receita simples, mas versátil. Você pode usar as conservas de frutas de sua escolha. No entanto, frutas frescas vai lhe dar uma nova locação de sabor.

ingredientes:

  • Laranjas - 1 pode, drenado
  • Abacaxi - 1 pode, esmagado, drenado
  • Peach torta de enchimento - 1 lata
  • Leite condensado - 1 lata
  • Nozes - 1 xícara, picado
  • chantilly - 8 onças

Instruções:

  1. Misture recheio de torta com leite condensado em uma tigela de tamanho médio, com a parte traseira de uma colher plana.
  2. Misture em laranja e abacaxis e misture bem.
  3. Dobre nas nozes.
  4. Adicione o creme chantilly e misture com cuidado e delicadeza.
  5. Transfira para uma assadeira retangular. Cubra a mistura e congelação até que as mistura solidificar e pode ser cortada.
  6. Descongelar durante 10 minutos, corte em quadrados e sirva.

3. Mango Pineapple Duet:

Aí vem um rico em sabor e fruta receita de salada para crianças com mais frescos das mangas e abacaxis. É uma delícia de verão ideal para manter o bando travesso no total facilidade.



ingredientes:

  • mangas maduras - 2 xícaras, em cubos
  • Abacaxi - 1 copo, cubos
  • O suco de limão - ½ xícara
  • Suco de laranja - 1 xícara
  • Chantilly - para servir
  • Mint - para guarnição

Instruções:

  1. Em uma tigela grande, adicione abacaxis e mangas maduras.
  2. Em uma tigela pequena, misture limão e suco de laranja completamente.
  3. Despeje a mistura de suco sobre as frutas e misture bem.
  4. Sirva em pequenas taças de sorvete transparentes, coberto com chantilly e um raminhos de hortelã.

[ Ler: Receitas Snack Gostoso Para Crianças ]

4. A Apple salada de repolho:

Dê o coleslaw clássico um toque frutado, com esta receita. E, tenho certeza que seus filhos vão ser depois que você para servir depois de servir. Embora eu tenha usado Granny Smith e Washington maçãs nesta receita, você ainda pode usar melancias e abacaxi. Certifique-se há nozes também na salada de repolho por um sabor crocante acrescentou.


ingredientes:

  • maçãs Granny Smith - ½ xícara, descascadas, cortadas em cubos
  • maçãs Washington - ½ xícara, descascadas, cortadas em cubos
  • Cenoura - 1, de tamanho médio, descascado, finamente picado
  • As uvas vermelhas - ½ copo, cortado
  • Nozes - 2 colheres de sopa, pão
  • Amêndoas - 2 colheres de sopa, torradas
  • Maionese - 1/3 de copo
  • Honey - 1/3 de copo
  • O suco de limão - 1 colher de sopa, espremido na hora

Instruções:

  1. Em uma tigela grande, misture as maçãs com uvas e cenoura.
  2. Em uma tigela pequena, misture a maionese, mel e suco de limão bem.
  3. Despeje sobre as frutas e misture.
  4. Dobre nas nozes.
  5. Leve à geladeira por 2 horas e sirva em taças geladas, juntamente com alguns pão ou de queijo varas crocantes. 

[ Ler: Receitas Salada gostoso frio fruta ]

5. frutas secas e salada Nuts:

Aí vem uma outra receita salada de fruta gostoso e simples para as crianças. Este em particular usa frutas Sugarcoated, passas, tâmaras, manga desidratada, e muitos mais. Estes são também muito saudável. As castanhas de caju, nozes, flocos de coco e amêndoas adicionar uma crise para a salada.

ingredientes:

  • Tutti frutado - ¼ xícara, misturado [escolher laranja, vermelho, amarelo, verde]
  • passas - ¼ xícara
  • Datas - ½ copo, picada finamente
  • pedaços de abacaxi secas - ¼ xícara
  • bits de manga desidratada - ¼ xícara
  • Amêndoas - ¼ xícara, brindado
  • Castanha de caju - ¼ xícara, quebrado torrado
  • flocos de coco - 2 colheres de sopa
  • Mel - 2 colheres de sopa

Instruções:

  1. Adicionar todo o ingredientes para uma tigela grande.
  2. Despeje o mel e usando uma colher, misture bem para assegurar mesmo revestimento.
  3. Sirva imediatamente, juntamente com chantilly ou sorvete.

As receitas 5 salada de frutas para as crianças que foram mencionadas acima são atraentes e apaziguar. Eles também são igualmente boas para ser servido como sobremesas saudáveis ​​em uma festa. Você pode vir acima com suas próprias variações. Basta misturar e combinar frutas e molho de sua escolha e montar sua própria salada de frutas. É sempre melhor evitar açúcar na limpeza, especialmente porque os frutos vêm com cargas de frutose. Então, o que você está esperando? Comece a preparar e conquistar seus pequenos.

Como você faz seus filhos incluem frutas em sua dieta? Frutas saladas ou alguma outra forma? Por que você não compartilhar seu ponto de vista com a gente? Basta rolar e começar a entrar na seção de comentários.

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