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3 melhores sucos para tratar a constipação

Você está sofrendo de constipação nos últimos tempos? Você já tentou vários medicamentos para tratá-lo, mas permanecem decepcionado? A maioria de nós sofrem de movimento intestinal irregular, e é ninguém, mas nossos eus que precisamos para culpar.

Assim, você pode tratar eficazmente a constipação e ainda mimar seu paladar? Bem, na verdade você pode! Este post fala sobre seis melhores sucos que podem impulsionar a sua digestão e manter a constipação na baía, e eles são super delicioso também! Você acha que isso é bom demais para ser verdade? Em seguida, você deve ler este post!

Antes de falarmos sobre o que os sucos naturais podem ajudá-lo a se livrar da prisão de ventre, vamos olhar para o que é a constipação sobre tudo e que ela provoca.

[ Ler: Use Aloe Vera para aliviar a constipação ]

O que é constipação?

A constipação é uma condição que afeta seus movimentos intestinais e faz seus excrementos duro e seco. Ele geralmente faz sua rotina higiênico bastante doloroso. Ele também pode levar a uma sensação de distensão abdominal e azia. Normalmente, você pode excluir a constipação, seguindo determinadas medidas alimentares saudáveis ​​e estilo de vida como:

  • Incluindo frutas ricos em fibras e legumes como, figos e cenouras em sua dieta diária.
  • Beber muita água e vegetais ou sucos de frutas frescas.
  • Adicionando grãos e nozes inteiras, como sementes de linhaça e nozes em sua dieta regular.
  • Ter uma sessão de lavatório suave e sem pressa.

3 Melhores Sucos para a constipação:

Aqui está uma lista de sucos que podem impulsionar a sua evacuação:

 1. Orange Juice:

Suco de laranja

suco de laranja é um dos melhores curas para a constipação. Ela reforça o movimento peristáltico, que significa que aumenta a contração dos músculos do cólon. Este, por sua vez, promove o movimento do intestino. Beber muita suco de laranja fresco é uma das melhores formas de combater a prisão de ventre. Laranjas também são ricos em fibras, o que ajuda a curar a constipação mais rápido (1).

[ Ler: Suco de limão um remédio eficaz para a constipação ]

2. Prune Juice:



Suco de ameixa

É suco de ameixa bom para a constipação? Suco de ameixa é um laxante natural. Ele contém grandes quantidades de fibra dietética e sorbitol, um composto que amacia fezes. Sorbitol é difícil de quebrar, e ele absorve muita água no intestino. É um agente de enchimento que ajuda a aliviar a prisão de ventre. No entanto, você tem que ter cuidado com a dosagem, como suco de ameixa em excesso pode causar flatulência e movimentos soltos (2).

Suco de maçã é outra remédio eficaz para a constipação. Ela contém muitos nutrientes e sorbitol. Ter um copo de suco de maçã, você pode aliviar o desconforto da constipação (3).

Suco 3. Pear:


suco de pera

Você já tentou alguma vez suco de pêra para a constipação? As peras são laxantes naturais e uma das melhores fontes de fibra dietética. suco de pêra é outra excelente remédio caseiro, para o tratamento da constipação. Ele vai ajudar a aliviar suas entranhas e amolecer as fezes endurecidas. Tem dois copos de suco de pêra para obter alívio da constipação (4).

suco de grama de trigo tem muitos benefícios de saúde. Isso ajuda a restaurar alcalinidade no sangue. Alta em fibra alimentar, wheatgrass é uma terapia natural popular, para curar problemas de barriga, como constipação e diarréia. Tenha um copo de suco de grama de trigo no início da manhã e se despedir de seu desconforto intestinal!

[ Ler: Dieta saudável Para combater a constipação ]

suco de abacaxi é rico em fibras dietéticas e é outro delicioso cura para a constipação (5). Isso ajuda a amolecer as fezes, reduz o ácido gástrico no corpo e facilita a distensão do estômago. Ele pode curar muitas outras doenças do estômago complicadas, como vermes intestinais e indigestão. É um excelente diurético bem.

Estes são os 3 melhores sucos para a constipação. Então, da próxima vez que você sofre de prisão de ventre, apenas chicotear acima de um desses sucos no liquidificador e ver os seus problemas de estômago milagrosamente desaparecer. Se você já tentou de qualquer outro suco de receita para a constipação, por favor nos avise. Se você encontrou o poste informativo e interessante, por favor deixe um comentário abaixo!

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