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10 saudáveis ​​frescos sucos para impulsionar sua energia

Sucos são muito mais do que a sede quenchers- eles são representantes de energia instantânea. No entanto, a melhor maneira de colher os benefícios máximos fora dos sucos é consumir sucos frescos, açúcar sans e água. E, aprender a dizer um grande não para aqueles sucos atraentemente embalados dispostos em prateleiras do supermercado! Estes sucos embalados são calorias dense- Além disso, eles contêm vários conservantes. E, na verdade, estes dois factores diminuem a qualidade de sumos. Tudo dito e feito, aqui está uma lista de 10 bebidas de sumo de energia frescos que você pode tentar para dar o seu nível de energia que dose de reforço extra!

Melhor suco para aumentar a energia - Healthy 10

1. Blueberry Juice:

O mirtilo é azul por causa de antocianinas e flavonóides, sendo ambos antioxidantes ricos. A ingestão de auxiliares de suco de mirtilo no reforço da agudeza mental e pele saudável mantendo várias doenças na baía. A presença de antioxidantes ajuda na eliminação das toxinas que de outra forma esgota os níveis de energia. Quanto mais saudável o seu corpo é, mais enérgico você será.

Suco 2. romã:

O suco vermelho sangue é uma fonte rica de elementos aumentar a energia que é certo para mantê-lo fresco e ativo. Na verdade, o suco contém mais antioxidantes do que a carne. Então, só atirar um punhado de os cristais vermelhos de rubi em seu espremedor e beber o seu caminho para aumentar a sua energia. Você pode até mesmo adicionar alguns blueberries para este suco para obter melhores resultados.

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3. Suco de cenoura:

Cenoura contém altas quantidades de beta-caroteno ou A vitamina A, um antioxidante poderoso. Ele remove os radicais livres do seu sistema, o que pode causar uma série de prejuízos. No entanto, não devem ser consumidos em grandes quantidades, a não ser que você acha pele amarela é uma boa olhada em você. O beta-caroteno tem sido demonstrado para proteger a pele de melanoma bem.

4. Uvas vermelhas Juice:

As uvas vermelhas são ricas em flavonóides e resveratrol, sendo ambos antioxidantes poderosos. Isto o torna um potencial poderoso impulsionador da energia. Além disso, uvas vermelhas contêm frutose natural, que possui baixo índice glicêmico. Sendo baixa no índice glicêmico este suco é aconselhável mantê-lo cheio e reabastecer-lo com energia de acordo com suas necessidades. No entanto, os diabéticos, por favor, tenha cuidado com a quantidade!

5. Suco de oxicoco:

Com uma infinidade de bebidas energéticas cranberry e barras energéticas, é bastante óbvio que os cranberries e de energia tem uma conexão. Esta bebida é carregado com vitamina C, que é bom para o seu sistema imunológico também. Se você não está no sabor limpo, nua de cranberries você pode adicionar um pedaço de maçã ou um punhado de framboesas enquanto sumo.

6. Suco de beterraba:



suco de vegetais para aumentar a energia pode não parecer tão apetitosa como um refrescante copo de limonada. No entanto, você definitivamente pode trocar um copo de eletrizante vermelho suco de beterraba para a limonada carregado com açúcar e concentrados artificiais. suco de beterraba tem nitratos naturais ajuda seu fluxo de sangue, o que, por sua vez faz com que seu corpo responder melhor ao exercício. Também é uma fonte rica em antioxidantes.

7. Suco de cereja:

Ácido cerejas são as mais ricas fontes de antioxidantes no reino de frutas e vegetais. Isto faz dele uma escolha ideal como uma bebida dá energia. Um copo de suco de cereja tem uma boa quantidade de carboidratos que lhe dão energia instantânea, sem se ater ao redor.

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8. Kale Juice:


Couve é uma escolha popular para um smoothie saudável café da manhã, mas a chave por trás kale ser uma escolha saudável é que ele faz você se sentir mais saudável. Ele ajuda o seu sistema absorver mais vitaminas e, assim, fazer você se sentir mais enérgico e vital.

9. Alfalfa Juice:

Isto pode não ser a mais deliciosa de sucos, mas é certamente um dos batidos mais energizantes e saudáveis. Ele contém uma grande quantidade de proteína (mais do que na carne, leite e ovos!) Que torna a bebida ideal antes de um treino. Ele também ajuda a remover o colesterol do seu sistema.

10. Açaí Berry Juice:

íaçA, tendo polpa mais concentrada do que a maioria das bagas, é muitas vezes seca, em pó e em seguida diluiu-se com água para fazer uma bebida de energização. Ele é rico em conteúdo de proteína e ômega 3 e 6 ácidos graxos

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Então, o que você está esperando? Ir natural e tentar estes sucos frescos e saudáveis ​​para impulsionar seus níveis de energia! Esteja pronto para enfrentar o mundo com a energia renovada imediatamente!


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