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10 escovação erros que você deve evitar

Você percebe que seus dentes brancos e brilhantes estão transformando amarelo? Você também está sofrendo de sangramento gengival? Então é hora de você dar sua higiene oral um segundo pensamento.

Se você acha que a escovação duas vezes por dia é suficiente para os dentes saudáveis, então você está enganado. Porque existem alguns outros erros que tendem a cometer, e se eles são evitados, podemos ter os dentes saudáveis!

Vamos dar uma olhada nos 10 técnicas simples escovação que permitem que seus dentes brilhar!

1. Selecione o pincel certo:

Selecione a escova certa para a sua boca. "Se você está se esforçando para abrir larga o suficiente para permitir que o pincel na, o pincel é provavelmente muito grande", diz Richard H. Price, DMD. Selecione o ajuste certo para sua boca. É provavelmente a parte mais importante da escovação.

Escolha suas cerdas cuidado. Normalmente, a American Dental Association (ADA) recomenda que você use uma escova com cerdas macias (1).

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2. Tome seu tempo:

De acordo com especialistas, você deve escovar os dentes pelo menos três vezes por dia. Assim, não ficar com a velha fórmula "duas vezes por dia". Além disso, lembre-se de escovar pelo menos 2 minutos. O melhor método é dividir a boca em quatro seções enquanto escova. Gaste meio minuto em cada seção. escovas de dentes eléctricas, normalmente têm de rastreamento padrões que podem ajudá-lo a mudar para um novo padrão. Se envolver em alguma atividade enquanto você está escovando (2).

3. trocar de lugar:

Você costuma escovar no mesmo lugar? Normalmente, tendemos a ficar entediado durante a escovação e que tendem a acelerar as coisas. Trocando de lugar ou casas de banho pode ajudá-lo a dedicar tempo suficiente para o seu atendimento odontológico (3).

4. Abster-se de mais de escovação:

Não escovar mais de três vezes em um dia. Demasiada escovação pode desgastar o esmalte para baixo e levar a lesões de gengiva como sangramento nas gengivas (4). Embora nós normalmente tendem a escovar os dentes com força, lembre-se de usar uma mão leve durante a escovação. Remoção da placa bacteriana não requer muita força.

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5. Preste atenção aos Técnica:



Você escova os dentes corretamente? acidentes vasculares cerebrais secundários a longo pode resultar em arranhões ao longo da linha da gengiva. A técnica de escovação adequada é segurar sua escova em um ângulo de 45 graus para as gengivas, e tomar cima e para baixo, com movimentos curtos (5).

Lembre-se de escovar as superfícies internas e externas de seus dentes. Permitindo que a placa na boca durante muito tempo pode causar cavidades e odor boca.

6. Escolha com sabedoria:

Sempre verifique o tipo de creme dental que você está usando. Normalmente, cremes dentais que pretendem fazer os dentes visivelmente branco ou tártaro de controle são bastante duras sobre a boca. "Um aumento em branqueamento partículas podem ser prejudiciais e podem areia afastado estrutura do dente ", dizem os especialistas. Velho liso creme dental com flúor é a aposta mais segura. Se você quer iluminar o seu sorriso, você pode alternar para um creme dental branqueador para um curto período de tempo (6).

7. Mantenha a Acidez ao mínimo:


Por incrível que possa parecer, doces não danificar os dentes mais do que alimentos ácidos. Então, você precisa regular sua sour-fetiche. Sour alimentos contêm uma grande quantidade de ácidos que podem dent o esmalte dos dentes (7).

8. Mantenha sua Germ-Free Brush:

Você lave a escova com frequência? Se não o fizer, então você deve começar a fazê-lo como seu pincel é cheio de germes de sua boca e dentes. Use um desinfetante para limpar sua escova de dentes. Lave-o e deixe secar. Não guarde a escova de dentes molhada, uma vez que irá permanecer úmido por mais tempo (8).

[ Ler: Home remédios para dentes sensíveis ]

9. Evite guardar a sua escova no banheiro: o

Normalmente, nós armazenamos as nossas escovas no banheiro, o que não é o lugar mais limpo na casa. Mantenha o seu pincel limpo, mantendo-o em um suporte. Lembre-se que outros cerdas da escova não deve tocar uns aos outros, mesmo se você mantê-los juntos (9).

10. Substituir That Old Escova de Dentes:

Nós tendemos a usar a mesma escova de dentes velha até a eternidade. Especialistas geralmente sugerem que a substituição da escova de dentes a cada três meses é a melhor coisa a fazer (10).

Esperamos que estas técnicas de escovação irá incentivá-lo a escovar melhor e sorrir mais amplo. Se você achar este artigo interessante, escrever de volta para nós. Comentário na caixa abaixo!

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