Será que esses 8 coisas e você vai viver até 100 (Talvez até mesmo além)

Todos nós gostamos de viver para sempre, não é? As histórias do super-saudável e imortais sempre nos impressionado. E, para ser franco, nós tínhamos sempre sonhou ser como eles um dia.

E hoje é quando podemos realmente começar a ser como eles. Inacreditável, não é?

Estes 10 ponteiros irá responder às suas perguntas. Embora eu não posso prometer imortalidade, eu posso garantir uma saúde radiante com a longevidade.

1. pensa ser si mesmo Young:

A ser novo

Como todas as grandes pessoas dizem, tudo começa na mente. O mesmo é o caso com a longevidade. Você pensa-se ser jovem e enérgico, e você acha que, muitas vezes, sua mente começa a acreditar. E quando isso acontece, a magia começa. Fazer as coisas que os jovens fazem. Jogar seus jogos. Sua mente pode tornar impacto óptimo em seu corpo. Tudo depende do que você alimentá-lo com.
É claro, a saúde é um estado de espírito. Não é?

2. Parar de fumar:

Para de fumar

A maioria dos fumantes que já vi tendem a dar justificativas. Eles dizem que fumar cura depressão ou lhes dá uma sensação de alívio imediato das feridas mentais. Mas sob estes "bens" ilusionistas vice carrega, há muitos "males". E estes são fatais. Fumar é entre os maiores assassinos do mundo. É também a principal causa de doenças graves, como doenças cardíacas e câncer.

As estatísticas mostram que a cada seis segundos uma pessoa morre devido ao tabaco. Sim, você leu certo. 'A cada seis segundos'.
Então pare de fumar agora, ou então ...

3. Tome Naps:

tirar cochilos

Pessoalmente, eu amo-cama e I pode negociar qualquer coisa neste mundo para um par de horas de zzzz! Este ato sedentária que geralmente é atribuído à preguiça tem seu próprio grupo de benefícios. E um deles é o fortalecimento e alongamento seu tempo de vida. Um estudo realizado pela Universidade de Atenas Medical School mostrou que napping ocasional pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 12%.

Consideravelmente imprezzzive, não é?

4. Medite:

Meditar

Sem dúvida, uma das mais antigas e as melhores formas de purificar a sua vida. Pense em um objeto ou entidade particular e se concentrar apenas nele. Isso pode ser o vosso Deus favorita, a sua casa de sonho ou o seu modelo. O eufemismo é ter algum tempo de silêncio para si mesmos e contemplar o que está acontecendo em sua vida.

5. voluntário para uma causa:

Voluntário para uma causa

Isto poderia ser qualquer coisa. Seu vizinho não está bem? Levá-la ao hospital. Mãe é doente? Fazer os pratos e cozinhar. Ou se houve um acidente em seu lugar? Corra para a ajuda imediatamente. É o motivo, e não o tamanho da ajuda, o que importa. Quando você faz algo que coloca um sorriso no rosto da outra pessoa, ele coloca um sorriso no seu também.
E o resultado? Você vai ficar mais feliz e viver mais tempo!

6. Move:

Mover

Quando foi a última vez que correu ao redor rapidamente ou fez algumas pesadas flexões? Se acontecer de você ser como o 80% da população do mundo, então provavelmente você não fazer qualquer recentemente. E é por isso que você deve começar a se mover agora. A maioria de nós gastar muito tempo sitting- se é antes do jogo de computador ou de trabalho, ou antes que os aparelhos de televisão assistindo o nosso filme favorito.

Quer se trate de bater o ginásio ou ir para uma caminhada matinal regular, em movimento mantém você vai.

7. Sorriso:

Sorrir

Antes de continuar a ler este, apenas sorrir uma vez. Sério, fazê-lo. Pense em tudo de bom que aconteceu hoje. Ignorar os negativos. Quanto mais você pensa das coisas boas, mais coisas boas que você terá que pensar. Faça sorrir uma prática. Sorria todos os dias. O tempo todo. Eu aposto que você verá milagres em menos de uma semana.

8. Associado Com feliz, as pessoas positivas:

Pessoas positivas
'O poder da associação ", para colocá-lo em termos mais simples. As pessoas ao seu redor influenciar a sua vida. Aceitá-lo ou não, isso é um fato. É por isso que deve ser muito consciente sobre o tipo de pessoas que constroem amizades com. Ficar em contato com pessoas que levam uma vida melhor inspira você a fazer o mesmo.

Então, o que você está esperando? Quanto mais tempo você gasta análise, quanto mais tempo você acaba dando! Vá em frente e começar. Esta é a sua vida fazer mais do mesmo!

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