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Top 10 Gravidez exercício vídeos você não deve perder

Top 10 Gravidez exercício vídeos

A capacidade de trazer uma nova vida para este mundo é a coisa mais incrível que as mulheres são dotados. Quando você estiver grávida, seu corpo sofre uma série de mudanças e, portanto, você deve exercer durante a gravidez vídeos para garantir um parto tranquilo.

10 Minute Gravidez bonita positiva Workout Cardio com Tiffany Rothe:

Este vídeo ajuda a exercitar durante a gravidez sem complicações ou problemas. Ela começa com o aquecimento do corpo e depois, lentamente, a realização de exercícios vigorosos que irá beneficiá-lo muito na recuperação e também durante o parto.

Gravidez exercícios de corpo Peso:

Estes movimentos seguros e eficazes são uma bênção para qualquer mulher grávida. Eles são mais adequados para o primeiro e segundo trimestres e também para o borne da entrega meses. Estes exercícios não usar qualquer pesos e função apenas com movimentos do corpo.

Gravidez Yoga - Rotina principal:

A melhor coisa sobre este vídeo é que você pode realizar os exercícios mostrados em qualquer ponto de sua gravidez dado, isto é, seja ele seu primeiro, segundo ou terceiro trimestre. o movimentos da ioga Estão claramente demonstrados ea música é muito reconfortante.

3 Favorita Núcleo Exercícios na gravidez:

Além de fazer você ciente das alterações musculares em seu corpo durante a gravidez, este vídeo mostra 3 exercícios do núcleo para o segundo eo terceiro trimestre.

Gravidez Pilates - 10 minutos de treino:

Esta forma de exercício ensina o seu corpo e mente para ser firme, equilibrada e flexível. Este vídeo do exercício da gravidez caracteriza uma senhora que demonstra maravilhosamente o exercício de diferentes ângulos. Este treino é treino completo para o seu corpo.

[ Ler: Os melhores exercícios para a gravidez ]

Primeiro Trimestre Fitness:

Durante os primeiros dias de sua gravidez, você deve se concentrar em fazer exercícios do núcleo. Isso irá facilitar estágios mais avançados da gravidez. O vídeo mostra-lhe todos os exercícios que você precisa executar durante o primeiro trimestre.

Rotina de exercícios do núcleo para segundo trimestre de gravidez:

O segundo trimestre é a partir do 4º para o 6º mês de gravidez. Durante esta fase também, você deve trabalhar para restaurar a boa saúde para você e seu bebê. O vídeo fala sobre o reforço do abs e as costas.

Best 3rd Semestre Gravidez treino em casa:


Este é o momento em que você digitou o 7º mês de gravidez e tenho o grande! Mas se você ainda quer estar em forma, então você tem que lançar a entrega extra de pós gordura. Você tem que tentar os exercícios mostrados neste vídeo para alcançar seu peso ideal.

Gravidez Exercício - Warm Up:

-se quente é muito essencial antes de iniciar qualquer exercício núcleo. O vídeo descreve como aquecer seu corpo enquanto estiver grávida, de modo que você pode fazer os exercícios do núcleo facilmente.

[ Ler: Exercícios durante a gravidez por Parto Normal ]

Os melhores exercícios para a gravidez - pélvica toldo e levanta:

Exercícios durante a gravidez prepará-lo para uma gravidez confortável e um parto fácil. O vídeo mostra como criar e incline a muscles- pélvica realizar este exercício vai certamente ajudar você a ter um parto tranquilo.

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