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Balançar o assoalho com Zumba

Zumba Hey !!!!

Zumba Ha !!!

Zumba o que ???

Quando seu 22 meses de idade da criança diz-lhe para se levantar por favor, e fazer Zumba você sabe que está em algo divertido.

E ela se ressente-lo se você Zumba sozinho ... ela quer Zumba com você!

Bem-vindo ao mundo viciante louco de Zumba. Ele captura o corpo ea mente tanto que você acaba cantando em espanhol, quando você sabe que não e tornando-se palavras para ir junto com Gangnam Style.

O Merengue, Salsa e Cumbia (não muito exótico que procuram sobremesas, mas os nomes das faixas zumba) alguns dias para estrangeiros atrás, fazer seu corpo pulsam ao ritmo das canções Zumba-esque extremamente groovable.

Evoluído por Alberto "Beto" Perez durante a década de 1990 que gerou um negócio multimilionário dos livros, do exercício DVD e Vestuário. É um programa de dança de fitness colombiano envolvendo com as danças latinas, nossos próprios movimentos Desi estilo de Bollywood e alguns dança do ventre movimentos.

Agachamentos e estocadas para uma parte da rotina, visando suas áreas de problema. Essas classes normalmente queimar entre 500 a 1000 calorias em uma hora.

A premissa básica do Zumba é para agitar o seu corpo err espólio para queimar todas as calorias que você pode em seu nível de aptidão presente. A corrida endorfina resultante quando você realizou as rápidas e aparentemente difíceis movimentos deixando seus todas as suas inibições para trás é imensa.

Tudo começa com uma canção de balanço que realmente quer que você se levantar e dançar no chão e agitar tudo que você tem a fazer alguns movimentos realmente divertido e enérgico. Os movimentos são simples e divertido de fazer. Você pode estar fazendo Zumba, Zumba Ouro, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, e Zumba no circuito, tonificação, Zumba Sentao. Estas são todas as rotinas que você pode adotar de acordo com suas necessidades.


A melhor parte, como meu instrutor sempre diz é que, se você estiver em movimento, você está fazendo certo. Isto ecoa o que sempre dizemos-Saia sua extremidade e caminhada. Então, agora, Zumba.

Às vezes, quando estou tão para baixo e para fora com a rotina diária e sentir como apenas colocar os pés para cima e dormir, eu só zumba. É tão revigorante para dançar todas as minhas tristezas ... Ele realmente se sente como uma festa. Outra cereja no geada de qualquer maneira saudável é, a sua imagem corporal melhorada e auto-confiança, uma vez que você começar a bater-lo na pista de dança. Zumba é também reconhecido com melhorar suas habilidades sociais ... você está aqui, movendo-se, dançar e divertir-se com um monte de estranhos ... é claro que você vai ser popular. Assim como celebridades como Jennifer Lopez, Natalie Portman e Victoria Beckham.

Zumba está agora em suas academias de bairro também. Se o erro não foi capturado onde você vive ... comprar um DVD a partir de amazon.com, convidar alguns amigos ou apenas divertir com o seu alguém especial e ter um tempo maravilhoso.

Então dê Zumba uma tentativa e confia em mim você não vai se arrepender, especialmente se você está fazendo isso Gangnam Style ....

Então abandonar o treino e participar da festa!

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