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7 Exercícios inacreditável que ajudará a manter seu nariz em forma

A maioria das mulheres que são consideradas bonitas, como modelos e estrelas de cinema, tem, tranças brilhante longo, olhos grandes, lábios rosados, eo melhor de tudo, um nariz afiado. O nariz, sendo o ponto focal da nossa cara, parece tão importante. -Lo imediatamente chama a atenção das pessoas. Há tantas maneiras de fazer esse nariz olhar perfeito. Você pode usar maquiagem, ou tomar o caminho mais complicado da cirurgia plástica. Você também pode fazer estes exercícios fáceis regularmente para atingir o nariz em forma perfeitamente.

Aqui estão sete exercícios incrivelmente simples que ajudarão você a manter seu nariz em forma.

Exercícios para manter seu nariz em forma

  1. Shaping nariz
  2. O encurtamento nariz
  3. Alisamento nariz
  4. Respiração
  5. Wiggling nariz
  6. Massagear nariz
  7. Eliminando a Smile Line

1. Nariz Shaping

As mulheres que estão sempre reclamando sobre a forma de seu nariz, este é para você. Se você fazer este trabalho regularmente, as chances são de que com o tempo, a forma do seu nariz vai mudar, e você será capaz de esculpir o nariz do jeito que você quer. Este exercício também ajuda a prevenir e reduzir a flacidez do seu nariz.

Como fazer isso

  • Use os dedos indicadores para pressionar os lados de seu nariz, e expire com força.
  • Aplicar pressão sobre a parte inferior dos lados das suas narinas para obter os melhores resultados. Certifique-se de que você não respirar com muita força.
  • Repita este exercício 10 vezes.

O encurtamento 2. Nariz

Idade faz com que muitas mudanças, e junto com a outra alteração que se segue, os ossos, cartilagens e músculos também enfrentam seu peso. Este simples exercício não só irá ajudar a moldar o seu nariz, de tal forma que parece mais curto, mas que também irá evitar a deterioração da cartilagem.

Como fazer isso

  • Coloque o dedo indicador na ponta do seu nariz, pressionando-o suavemente.
  • Agora, através do seu nariz, exercer pressão sobre o dedo.
  • Você pode fazer este exercício todos os dias, quantas vezes você pode.

Alisamento 3. Nariz

É incrível como a natureza oferece remédios simples. Este é verdadeiramente o melhor de todos eles. Um simples sorriso pode ajudar a endireitar o nariz.

Como fazer isso

  • Tudo que você precisa fazer é sorriso, e, em seguida, usar os dedos para empurrar o nariz para cima.
  • Isso vai ajudar a construir os músculos nas laterais do nariz.
  • Faça este exercício 20 a 30 vezes por dia para obter melhores resultados.

4. Respiração



Yoga e exercícios dar exercícios de respiração grande importância. inalação profunda e exalar têm inúmeros benefícios, e entre eles está a moldar o seu nariz.

Como fazer isso

  • Sente-se confortavelmente. Bloqueando uma narina, inale através da outra narina, e segure por cerca de quatro segundos.
  • Em seguida, bloquear a outra narina e exalar como você liberar a narina você inicialmente bloqueado.
  • Repita o exercício, bloqueando a outra narina.
  • Você poderia fazer três séries com 10 repetições cada.

Wiggling 5. Nose

Esta é mais uma construção muscular do que um exercício de reformulação. Mas ele vai certamente ajudar no fortalecimento dos músculos nasais, e fazer o nariz mais acentuada.


Como fazer isso

  • Tudo que você precisa fazer é mexer o nariz, enquanto se certificar de que seu rosto é absolutamente imóvel.
  • Faça isso algumas vezes, pelo menos, uma vez por dia para obter melhores resultados.

Massagear 6. Nose

Como a respiração, este método tem muitas vantagens. Ele pode curar dores de cabeça de qualquer espécie, além do estreitamento e moldar o seu nariz.

Como fazer isso

  • Massagear cada parte do seu nariz, a partir da ponte, para a ponta, e depois, finalmente, os lados.
  • Certifique-se de seus dedos se movem em um movimento circular.
  • Massagem seu nariz por cerca de cinco minutos a cada dia, e fazê-lo regularmente para obter melhores resultados.

7. Eliminar A Smile Line

Com a idade, as linhas do sorriso se aprofundar e tendem a ficar mal. Este simples exercício vai ajudar a eliminar estas linhas finas.

Como fazer isso

  • Tudo que você precisa fazer é preencher sua boca com o ar e açoitar o ar em todas as direções, mantendo por cerca de cinco segundos em cada área.
  • Uma vez que cada área é abordado, solte o ar.
  • Faça este exercício uma vez por dia.

O nariz é a área mais desafiadora para remodelar ou exercício. Estes exercícios simples irá ajudá-lo a trabalhar em seus músculos nasais com bastante facilidade, e sem nenhum custo extra. Apenas certifique-se praticar diligentemente e ter muita paciência. Quando você está trabalhando com algo tão desafiador como o nariz, que certamente irá levar algum tempo para que os resultados mostram.

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