9 maneiras criativas que ajudam a obter fora da cama e ir para a academia!

Não há dúvida de conseguir que o corpo de sonho com os músculos rasgados e força sobre-humana é uma tarefa incrivelmente difícil. Mas há algo mais difícil do que isso.

Sim, é acordar cedo de manhã. Pelo menos para mim. Sério, se há uma competição lutando-to-wake-up-cedo, eu ganharia as mãos para baixo.

Mantendo piadas à parte, existem algumas dicas super-legais que podem ajudar você a acordar cedo e ir para a academia sem ter que lutar muito.

E se você quer saber o que são, esta é a mensagem que você tem que ler.

1. Beber um copo de água

não parece realmente criativo, não é? E a maioria de nós são tão apaixonado por nossas camas no início da manhã, que a obtenção de um copo de água parece ser uma caminhada incessante nas areias quentes do Sahara.

Mas deixe-me dizer-lhe isto - a desidratação pode reduzir drasticamente o seu desempenho durante um treino. Se você é o único que não gosta de espiral para baixo para o chão, enquanto suando na academia, em seguida, hey, você tem que fazer isso.

Além disso, beber um copo de água a cada manhã ajuda você a se preparar para o dia (1). Assim, não há nenhuma razão que você não deve fazer isso.

2. Mantenha o seu telefone (Alarme) Far Away

Agora, eu não estou pedindo para você manter o seu telefone em algum canto remoto de sua casa. Mantenha o seu telefone através de seu quarto na noite anterior, de modo que você precisa para sair da cama, pegue seus pés, e caminhar um pouco de distância para desligar o alarme.

E mesmo antes de você perceber, você já está fora da cama!

Nota: Isto está supondo que você não é um sofá batata experiente como eu - eu prefiro desligar o alarme e correr de volta para a cama do que qualquer outra coisa.

3. Abrir as cortinas, por favor!

Antes de cair em sua cama no meio da noite e entrar em uma relação de 8 horas com ele, lembre-se de manter as cortinas das janelas em seu quarto aberta. Isto é porque um pouco de luz na parte da manhã é tudo que você precisa acordar carregado e recarregado.

E oh sim, qual a melhor maneira de acordar de permitir que os primeiros raios dourados da cascata de sol em seu rosto?

4. Ter um Banana

Eu não sei se uma maçã por dia mantém o médico longe. Mas uma banana todos os dias mantém letargia distância. Sim, as bananas são conhecidos por dar-lhe um impulso de energia instantânea - algo que você precisa antes de acertar o ginásio (2).

Tenha uma banana de uma hora antes de se preparar para treino. E veja-se a trabalhar para fora como Arnold Sc..ah..well ... deixá-lo.

5. Mantenha seu treino material Pronto The Night Before

Esta é uma obrigação. Se você não manter o seu equipamento de treino (calção, camiseta, tênis, ou qualquer outro) pronto na noite anterior, as chances são que você iria acabar cavando através de seu guarda-roupa procurando a roupa do exercício ideal.

O que você quer fazer - manter cavando seu armário ou ir ao ginásio e obter os músculos rasgados?

6. Tente O 'Data Workout'

Isto é aplicável somente se você tem um parceiro de vida.

Geralmente ouvimos casais indo em uma data para um jantar ou um filme. Mas indo em uma data para um treino é uma experiência totalmente diferente. Trabalhando em conjunto não só irá ajudá-lo a chegar perto de seus objetivos de fitness, mas também vai ficar mais perto de seu parceiro.

7. Ou O Workout Companheiro

No caso de você ainda estão ainda a conhecê-lo querido, você pode sempre marcar ao longo de seu melhor amigo. Os amigos são grandes motivadores - especialmente quando você pretende fazer algo juntos. Basta acertar o ginásio com seu amigo e ver como você desfrutar de cada sessão!

8. Use A Mobile App

Provavelmente este é um daqueles casos em que confiar em tecnologia parece mais lógico do que confiar em seu próprio eu.

Você pode conferir aplicativos móveis que ajudam a sair da cama - Me acorde é um tal app. Você tem que tomar um certo número de medidas, a fim de desligar o alarme.

Brilhante, não?

9. Vá cafeína!

A coisa boa sobre o café é que aumenta sua tolerância à dor e resistência, e aumenta o treinamento de resistência, bem como (3). E a melhor coisa sobre ele é que gosto muito. Então, pegue uma xícara de chá cerca de trinta minutos antes de começar a trabalhar fora. Isso pode ajudá-lo durante uma sessão difícil.

Como um grande homem disse uma vez, cuidar do seu corpo, porque esse é o único lugar que você tem que viver. Siga essas dicas e não nunca perca mais um dia de exercício!

Image: tea_rice | Flickr - Compartilhamento de fotos Sean Williams cc licenciado (BY SA) flickr 

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