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15 benefícios de saúde surpreendentes de Quince Fruit

Imagem: Getty

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários pelo nosso corpo para se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis, melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento de. Quince é um desses frutos raros, que são carregados com nutrientes e podem fornecê-lo com vários benefícios à saúde.

Marmelo, basicamente, é um fruto perfumado pertencente à família Rosaceae, que também inclui as maçãs e as pêras. É nativo às regiões temperadas quentes do sudoeste da Ásia. Marmelo é uma fruta sazonal e está disponível a partir do Outono para o inverno. Quando maduros, este fruto é amarelo na cor dourada e se assemelha a uma pêra em forma. Ele tem uma superfície difusa que é semelhante ao dos pêssegos e um amarelo, carne arenoso luz com várias sementes no centro. Tem um sabor azedo e raramente é comido cru. Muitas vezes, é cozido ou congelado para eliminar a sua acidez. Na verdade, ele é usado em receitas tradicionais do Médio Oriente e do Mediterrâneo, onde é cozido com carneiro, cabra e carne de porco. A variedade quince asiática, sendo mais macia e suculenta, é muitas vezes usado para fazer compotas e geleias. Às vezes, é também utilizado para conferir acidez para a tarte de maçã tradicional.

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Benefícios de saúde do Quince Fruit:

Como a maioria das frutas, marmelo é rica em nutrientes como as vitaminas A, B e C, fibras, bem como sais minerais como potássio, cobre, selénio, zinco, fósforo, cálcio, ferro, e magnésio. É pobre em gordura. O rico valor nutricional do quince torna benéfico para sua saúde, das seguintes formas:

Propriedades 1. Anti-inflamatórios:

Fruta madura marmelo é uma rica fonte de vitamina C, contribuindo com quase 25% da dose diária recomendada (RDA). Vitamina C ajuda a aumentar a imunidade e auxilia no tratamento de condições inflamatórias. Ele também possui propriedades anti-alérgicas. A fruta e seu extracto de semente podem ser usados ​​para tratar a dermatite atópica e cistite. Ele também pode ser usado na preparação de produtos alimentares para quem sofre de alergias.

2. bom para perda de peso:

Marmelo é baixa em calorias, mas ricos em fibra dietética. Uma porção de 100 gramas de frutas marmelo cru fresco contém apenas 57 calorias. Ele também é baixa em gordura saturada, sódio e colesterol. Todas essas qualidades fazem dele uma escolha surpreendente para perda de peso e saúde em geral.

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3. Trata Úlceras:

Os compostos fenólicos presentes em marmelo chinês foram encontrados para ser eficaz no alívio de úlceras gástricas. Quince suco também é benéfico para pessoas que sofrem de úlceras gástricas. Ela também ajuda no tratamento de úlceras pépticas, uma vez que acalma o tracto gastrointestinal.

4. Trata doenças do estômago:

Quince é um eficaz remédio para a doença de manhã. Marmelo, quando misturado com mel, pode ajudar a colite deleite, diarreia, constipação e infecções intestinais. xarope de marmelo é usado para tratar hemorróidas.

5. benefícios antioxidantes:

Esta fruta orgulha de propriedades antioxidantes surpreendentes, devido à presença de compostos poli-fenólicos. Estes antioxidantes lutar contra os radicais livres presentes no corpo, retardando o processo de envelhecimento, assim como a prevenção de doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais.

6. Trata náuseas e vómitos:

Cozidos ou assados ​​quince alivia náuseas e vómitos. Ser um bom diurético, ajuda a remover o acúmulo de líquido.

7. Antiviral Propriedades:

A pesquisa mostrou que marmelo fruta é rica em propriedades anti-virais. Os compostos fenólicos encontrados em marmelo chinês possuem forte actividade anti-gripe, bem como propriedades anti-oxidantes. Ele ajuda a proteger contra resfriados, gripes e outros patógenos virais.

8. reduz a pressão arterial:

Ser rico em potássio, marmelo fruta ajuda a manter pressão alta em cheque.

9. reduz níveis de colesterol:

O consumo regular de frutas quince ajuda a diminuir o LDL ou colesterol ruim no sangue, manter o coração saudável.

10. Anticancer Propriedades:


As propriedades antioxidantes da quince ajudar o corpo a lutar contra os radicais livres e destruir as células cancerosas malignas. Os grânulos na polpa da fruta marmelo contêm compostos adstringentes conhecidos como taninos ou seja, catequina e epicatequina. Estes taninos proteger suas membranas mucosas de cancros através da ligação a toxinas causadoras de câncer e substâncias químicas no cólon.

11. Alivia o stress:

Os vários antioxidantes em quince ajuda no alívio de tensões e manter uma mente calma.

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12. Trata fígado e dos olhos Doenças:

O consumo regular de marmelo é benéfico para aqueles que sofrem de doenças do fígado e dos olhos. Na China, as sementes embebidas e cozidos de marmeleiro são usados ​​para preparar uma geléia, o que pode aliviar problemas nos olhos, dores de garganta e inflamação das membranas mucosas.

14. Benefícios de marmeleiro sementes e azeite;

sementes do marmelo são eficazes na cura de rouquidão da garganta e traqueia, bem como outras doenças. Seu óleo impede a transpiração, fortalece o coração e fortalece o fígado e estômago.

15. Outros benefícios:

Marmelo suco é útil no tratamento de doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, anemia e asma. O consumo regular pode ajudar no tratamento da tuberculose, disenteria e insuficiência hepática também.

Como todas as outras frutas, marmelo também é um complemento eficaz para a sua dieta regular. Então, por que não pensar fora da caixa e tentar algo novo?

Você já comeu frutas marmelo? Você gostou? Partilhe a sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.

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