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Luta Longe Cabelo Branco com 7 Yoga Poses

Um dos problemas comuns do cabelo é clareamento do cabelo natural ou envelhecimento prematuro. perder cor natural do cabelo antes de 35 é nada menos do que um pesadelo! Para evitar tal constrangimento, você deve controlar esses problemas antes que eles ficar pior.

As razões são muitas:

  • Tiróide
  • deficiência de nutrientes essenciais
  • Anemia
  • tensão excessiva e trauma
  • problemas hereditários e genéticos

Poses Em Yoga para Prevenção Cabelo Branco

1. Ustrasana (Pose do camelo):

Ustrasana para a ioga
  • Ajoelhe-se no chão mantendo os joelhos pelo menos 6 polegadas distante.
  • Use ambas as mãos para alcançar para trás e agarrar o tornozelo direito com a mão direita e no tornozelo esquerdo com a mão esquerda, enquanto olhando para o teto.
  • Mantendo suas coxas em linha reta, empurrar o seu abdomen em movimento para a frente.
  • Mantenha essa posição por algumas respirações, solte as mãos e retornar à posição inicial.

Se você está sofrendo de pressão arterial alta ou baixa, enxaqueca ou qualquer costas e pescoço lesões, evitar este asana.

2. Halasana (Pose do arado):

Halasana para a ioga
  • Deite-se no chão com as costas e coloque as mãos por suas palmas lado voltado para baixo.
  • Lentamente, levante as pernas mantendo-o em ângulo reto para o chão, dobre-a para trás sobre sua cabeça de modo que os dedos dos pés estão tocando o chão além de sua cabeça e pressione o queixo contra sua garganta.
  • Para manter essa postura por muito tempo, apoiar as costas com os cotovelos no chão.
  • Respire normalmente, desde que você mantenha essa postura, retornar à sua posição original e repita novamente.

3. Trikonasana (pose do triângulo):

  • Stand com os pés cerca de 3 pés afastados.
    se livrar yoga cabelos brancos
  • Agora levante ambas as mãos, mantendo-o em uma linha reta com seus ombros.
  • Flexão para o lado direito, tocar os dedos do pé de sua perna direita com os dedos da sua mão direita e levantar a mão esquerda para olhar para cima em direção ao seu lado esquerdo.
  • posição Mantenha a posição por um minuto e repita o mesmo com o lado esquerdo.

4. Bhujangasana (Cobra):

Pose da cobra na ioga
  • Deite-se no chão com a barriga, pernas mantidas juntamente com os dedos apontando para fora e manter as mãos em ambos os lados do seu peito com as palmas voltadas para o chão.
  • Pressionando as palmas das mãos, levante a sua testa e olhar para cima. Inspire permitindo que o peso para descansar em seu peito.
  • Estendendo os braços ainda mais, endireite os cotovelos e levante o peito e descansar em seu abdômen.
  • Manter por mais algum tempo e exalar como você libera a partir desta postura.

5. Adho Savasana (cão voltado para baixo representam):

  • Sente-se sobre os quatro com os joelhos e as palmas das mãos no chão.
  • Ao expirar, levante os joelhos do chão e puxe-se para trás, esticando os braços e apoiando as pernas em seus dedos.
  • Agora puxar seus quadris para cima em direção ao teto para que seu corpo tem a forma de um V invertido e, se necessário, apoiar com as palmas das mãos e pés.
  • Deixe sua mão cabeça para baixo e esticar os braços ainda mais.

Praticando estes cinco asanas cada dia irá mantê-lo longe do stress reduzindo assim envelhecimento prematuro.
Aqui estão algumas outras asanas que funciona positivamente em seu couro cabeludo prevenção de envelhecimento dos cabelos.

Esfregando as unhas:

  • Dobre os dedos de ambas as palmas das mãos e trazê-los juntos.
  • Esfregue a superfície das unhas de ambas as mãos vigorosamente deixando de fora os polegares.
  • Praticar isso todos os dias durante pelo menos três vezes.

Este asana fortalece os nervos de suas unhas que são conectados ao seu scalp- esfregando-os assim estimula o fluxo sanguíneo para prevenir envelhecimento prematuro do cabelo e aumentar o crescimento do cabelo.

Para além destas, existem também algumas técnicas de pranayama que parar o seu cabelo de ficar cinza antes do tempo.

6. Sukhasana:

7. Kapalbhati (Fogo de ar):

Kapalbhati na ioga
  • Sente-se em padmasana com ambas as pernas cruzadas.
  • Expire com força pelo nariz manter um ritmo.
  • A inalação acontece sem esforço entre a sua exalação.
  • Comece com 3 minutos, e, em seguida, aumentar gradualmente o tempo.

Este asana aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo que impede envelhecimento prematuro do cabelo.
Alguns outros asanas que luta contra envelhecimento dos cabelos são suporte de ombro, Apoiar a cabeça, Standing dobrar para a frente do pose e saudação do Sol.

Beijo prematura grisalhos adeus com yoga!

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