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12 Vegetais maravilhoso para o crescimento do cabelo

Os vegetais são nossos melhores amigos quando estamos a tentar perder algumas libras, certo? O que com a dieta e tudo! Estes humilha legumes também são grandes para o nosso cabelo. Estas frutas e legumes para o crescimento do cabelo contêm vitaminas, fibras e minerais que são conhecidos para ajudar com o crescimento do cabelo e manter a textura e suavidade.

Aqui eu vou listar abaixo algumas dicas para manter seu cabelo saudável e feliz. Antes disso, como sempre, aqui estão algumas coisas para saber antes de começar com as dicas

  1. cabelo limpo e úmido absorve os nutrientes melhor do que o cabelo seco, sujo. Pode parecer uma tarefa complicada para lavar o cabelo, colocar em um pacote e, em seguida, lavá-lo novamente, mas realmente vale a pena. Há uma razão pela qual salões de dar-lhe uma lavagem de cabelo antes e tratamento e styling.
  2. A utilização de água quente abre seus cabelos e couro cabeludo poros enquanto a água fria fecha-los. Portanto, use água morna antes da aplicação e aplicação pós água fria.
  3. Evitar o uso de água quente em seu cabelo como ele drena o cabelo de seus óleos naturais e diminui a elasticidade.
  4. Alguns vegetais deixar um cheiro estranho, por isso o acompanhamento com seu condicionador favorito para mascarar o cheiro.
  5. Qualquer máscara precisa de tempo suficiente para penetrar em seu cabelo. Deixe a máscara por pelo menos 30 minutos para ver os efeitos.
  6. Além disso, não mais deixá-lo. Quando a máscara começa a secar, pode tirar água do cabelo e agir contra os resultados.

Vegetais para o crescimento do cabelo:

Agora vamos ver alguns dos vegetais mais benéficos que podem ser incluídos em sua lista de melhores dicas para o crescimento do cabelo.

1. Espinafre:

Espinafre

Entre os legumes que são considerados nutritivos para o seu cabelo, espinafre no topo da lista. Cheio de fibra comestível, espinafre é uma rica fonte de ferro e de zinco, além de outras vitaminas e minerais essenciais. Estes dois minerais particulares são altamente necessárias para o cabelo, como a ausência de zinco e ferro, muitas vezes leva à perda de cabelo em muitas pessoas.

2. Cenouras:

cenouras

As cenouras são o segundo melhor vegetal para o crescimento do cabelo. As cenouras são uma rica loja de Vitamina B7 ou biotina que é considerado como um tónico para o cabelo saudável. A biotina é essencial para o crescimento dos cabelos. Ao mesmo tempo, ele ajuda a fortalecer as raízes do cabelo para que o cabelo não cair facilmente.

Ferva algumas cenouras e misturá-las. Não jogue a água que você cozidos-los, use o mesmo para moer e misturar-los. Aplique a pasta para o seu cabelo e deixe por 30 minutos. Lavá-lo afastado. Esta máscara de ajuda reduzir a queda do cabelo e também promove o crescimento do cabelo.

3. Cebolas:

cebolas

As cebolas são também um nutriente útil para o cabelo. É uma fonte rica de zinco, ferro e biotina, todos os quais são necessário para o crescimento do cabelo. Além do crescimento do cabelo, a cebola é um vegetal maravilhoso que auxilia na prevenção do envelhecimento precoce dos cabelos.

4. As batatas doces:

Batatas doces

As batatas doces são uma excelente fonte de beta-caroteno. Nosso corpo transforma o beta-caroteno em vitamina A. O beta-caroteno é necessário para a reparação celular no organismo. As batatas doces cumprir a falta de vitamina A, em grande medida.

[ Ler: Aminoácidos para o crescimento do cabelo ]

5. Tomates:

Tomates


Os tomates são ricas fontes de antioxidantes. Antioxidantes são também agentes de reparação de células eficazes. Eles ajudam a remover impurezas e toxinas a partir da superfície do couro cabeludo. Pode-se quer consumir tomates direta ou aplicar a polpa de tomate no couro cabeludo para obter melhores resultados. Tomates ajudar a melhorar o brilho e brilho do cabelo.

6. Alho:

Alho

Apesar de ter um cheiro pungente, o alho é um tónico ideal para o cabelo. É bom adicionar isso ao seu gráfico dieta regular, pois ele contém muito poucas calorias. Além disso, o alho contém um conteúdo muito elevado de enxofre, o que é considerado melhor para o crescimento dos cabelos.

7. Beetroots:

beterrabas

Ter um vegetal de cor vermelha aumenta o licopeno, que é conhecido por aumentar o crescimento do cabelo taxa. Beterraba contêm licopeno, que ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Além de beterraba, a maior parte do vegetais avermelhadas são bons para o cabelo, como eles podem conter o mesmo nutriente.

8. folhas de curry:


folhas de curry

Relativamente menos discutido, folhas de curry são um excelente antídoto para a perda de cabelo. folhas de curry contêm queratina, que é considerado um tónico ideal para o crescimento do cabelo e oferece cabelo brilhante.

[ Ler: Curry folhas de crescimento do cabelo ]

9. feijões franceses:

Feijões franceses são a mais rica fonte de vitaminas A e E. A vitamina E é altamente necessário para melhorar o brilho ea volume de cabelo. Ele também protege o cabelo do envelhecimento prematuro.

10. Green Chili:

Outra loja rica de queratina e vitamina E, pimentões verdes são excelentes para promover o crescimento de cabelo. Ela também ajuda a reparar as células danificadas do couro cabeludo a fim de promover novos folículos pilosos.

11. legumes laranja dará compostos beta que também ajudam a alcançar cabelo longo saudável. Eles reduzem a ruptura do cabelo e queda de cabelo. Obter a sua dose de beta-caroteno a partir de laranjas e vegetais de cor amarela - pimentão é uma grande fonte.

12. Pepino Também é conhecida para alcançar o cabelo saudável. Misture em alguns pepinos frescos e aplicar o colar para o seu couro cabeludo e massagem completamente. Você pode querer adicionar um pouco de pó de feno-grego como mistura será escorrendo.

Então, meninas, deixe-me saber o quão rico e dieta saudável é eo que legumes para ajudar o cabelo saudável você começa dias felizes e bonitos do cabelo!

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