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10 Sinais e sintomas de exaustão de calor

O calor faz com que você tonta? Você já experimentou cãibras musculares no verão? Se sim, então teria sido uma situação terrivelmente enfraquecendo.

Seja qual for a doença é, é melhor saber as causas e sintomas, a fim de impedi-lo de futuras ocorrências. E este post lida com o mesmo quando se trata de exaustão pelo calor.

Então, o que mais você está esperando? Continue a ler e salvar-se da dor de exaustão pelo calor!

O que é exaustão pelo calor?

exaustão de calor é uma condição onde o corpo superaquece e pode levar a transpiração intensa e pulso rápido. Existem três níveis essenciais de exaustão de calor - leves, regulares e graves. exaustão de calor grave é, por vezes, também conhecido como insolação. A insolação pode levar à morte se não for tratada imediatamente (1).

[ Ler: Remédios naturais para tratar a exaustão pelo calor ]

Causas de exaustão pelo calor:

A causa usual de exaustão de calor é o calor. No entanto, para além da exaustão de calor o tempo quente pode ser causado por uma falha do corpo para refrescar-se. atividade física extenuante também pode levar à exaustão pelo calor. No entanto, existem algumas outras causas de exaustão pelo calor, incluindo:

1. Desidratação:

Desidratação reduz suor e perturba o equilíbrio normal de temperatura do corpo

2. Álcool:

O álcool pode causar perturbações na capacidade do corpo para equilibrar a temperatura corporal

3. Overdressing:

roupas apertadas que restringe a quantidade de suor que você perde pode levar a exaustão de calor, bem como (2).

Os sintomas de exaustão pelo calor:

exaustão de calor pode ocorrer imediatamente, mas em alguns casos é um processo gradual, sob exposição à hora árduos de exercício. Alguns sintomas de exaustão pelo calor incluem:

[ Ler: Quanta água você deve beber ao exercitar ]

  1. suar pesado
  2. Náusea
  3. Cool, pele úmida
  4. pulso fraco, rápido
  5. Pressão sanguínea baixa
  6. Tontura
  7. Fadiga
  8. Cãibras musculares
  9. desmaio
  10. Dor de cabeça

Se os sintomas piorarem ou se não houver melhora em breve, contacte o seu médico imediatamente. Se você estiver executando uma temperatura pesado (104 C ou superior), você deve procurar ajuda médica imediata. Para se refrescar, você precisa

  • Abster-se de atividade física e ter descanso.
  • Considerar a mudança para um ambiente mais escuro ou um quarto com ar condicionado.
  • Beber água fria, suplementos de eletrólitos ou bebidas energéticas (3).

Prevenir exaustão pelo calor:

'Prevenção é melhor que a cura'. A frase não pode ser considerada mais verdadeiro em termos de uma condição como a exaustão de calor. exaustão pelo calor pode ser uma condição perigosa e impedindo que ele não é tão difícil como parece. Algumas maneiras de como evitar a exaustão pelo calor incluem:

  • Usando um filtro solar ou hidratante com FPS 30 ou mais.
  • Ter um mínimo de 8 copos de água ou suco de frutas diariamente.
  • Reescalonamento ou evitar todas as atividades ao ar livre em um dia ensolarado.

Fatores de risco:

Apesar de exaustão pelo calor pode afetar qualquer um e maioria das pessoas que enfrentar o calor corre o risco de contrair a exaustão pelo calor, alguns tipos específicos de pessoas que são mais suscetíveis à exaustão de calor incluem:

1. jovem ou velho Idade:


As crianças que são mais jovens do que 4 e adultos que tenham atravessado 65 suportar a maior chance de contrair insolação. Em recém-nascidos, o sistema de regulação da temperatura do corpo não está totalmente desenvolvido e em pessoas mais velhas essa capacidade é suprimida por medicamentos e outros fatores.

2. Medicamentos:

A maioria dos medicamentos têm efeitos colaterais. Alguns medicamentos para a hipertensão, bem como bloqueadores beta, diuréticos, anti-histamínicos, tranquilizantes ou antipsicóticos pode causar complicações e, em alguns casos adicionar ao aumento da sua temperatura.

3. Obesidade:

Ser obeso pode causar muitos problemas de saúde. Isto é especialmente verdadeiro no caso de exaustão de calor. A obesidade pode causar a regulação da temperatura do corpo irregular e, por sua vez retém mais calor.

[ Ler: Dicas de dieta de verão para mantê-lo saudável ]

4. mudanças bruscas de temperatura:

Se você não está acostumado a picos súbitos de temperatura, você vai ser mais suscetíveis a doenças relacionadas à exaustão de calor e, em alguns casos, pode até levar à febre. Além disso, mudanças bruscas de temperatura também pode levar a um maior risco de contrair doenças relacionadas ao calor, como o corpo não teve a chance de se acostumar com as temperaturas mais altas.

Então, da próxima vez que você sentir que se aproxima o verão, siga estes passos e manter a exaustão de calor na baía!

Esperamos que você encontrou esta informação útil. Por favor, sinta-se livre para comentar abaixo se você sabe alguma coisa sobre a exaustão de calor.

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