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Qual é a sua meta Fitness?

Os milhares de cada noite escorregar no sono sonhando com tamanho 0 a figura de Kareena, pernas tonificados magras de Deepika ou Salmans pacote de seis, apenas para acordar para a dura realidade de amor pegas teimosos, ondulações nos lugares errados e o amor para a sobremesa visível na barriga.

Todos os dias milhares determinar para fazer hoje o primeiro dia de sua jornada de fitness e todas as noites eles decidem fazer amanhã naquele dia.

Todos nós secretamente quer olhar como deuses e deusas gregos, todos nós queremos ser o centro de todas as atenções, todos nós queremos para se sentir em forma, saudável e vivo cada segundo do dia. O que nos impede? Olhe ao seu redor, só quando eu decidir ir em uma dieta saudável, eu ver um sinal vermelho e amarelo piscando atraindo-me para algumas batatas fritas e hambúrgueres de queijo, resistir a isso e eu detectar jovens e idosos com indulgência abrindo sua boca para colocar delicadamente um golgappa gotejamento lá, o suficiente para me fazer babar e parar para um lanche. Uma viagem para o supermercado local com toda a sua alimentos processados ​​convenientemente embalado é suficiente para fazer alguém cair do movimento de saúde.

Então, qual é a chave para ficar super fit e super quente neste dia e idade de vida rápido e fast food?

1. Defina seu objetivo de fitness:

Antes de assinar um cheque robusto para a adesão ao ginásio mais fresco na cidade e antes de passar o cartão para obter a engrenagem do gym mais avançado tecnologicamente, parar e pensar sobre suas metas de fitness. Será que é para perder peso, ganhar músculos, construir resistência, obter um pacote de seis, terminar uma maratona ou apenas para caber nas mais magras jeans. Quaisquer que sejam seus objetivos, anotá-la, cortar as imagens e colocá-los em todos os lugares, na geladeira, na mesa de trabalho até mesmo no carro. Quando você tem a meta na frente de você sempre, você são mais propensos a permanecer na pista e ficar motivado. Sempre que você se sentir como backing fora da pista de fitness, pense sobre seus objetivos e as razões que você iniciados.

2. Acredite que você pode alcançá-los:

A vida está se movendo em velocidades relâmpago jet set que todos esperamos resultados nessa velocidade também. Quando isso não acontece, muitas vezes eu sinto baixo e deprimido. É em dias como estes que eu encontrar consolo em assistir a programas como o maior perdedor e leitura dramáticas histórias de perda de peso. Estes têm sido sempre a minha seção favorita de qualquer revista de fitness. Eles me motivar e me fazer acreditar que se pode perder centenas de pounds- esses últimos 4 libras não deve ser tudo o que difícil para qualquer um de nós.

Precisa de alguma motivação?

ginástica

cc licenciado (BY SA) foto flickr compartilhado por Jackie Bese

3. O Poder do Agora:

Independentemente de você ter tido um saudável ou um dia indulgente, semana ou ano, não importa. O que está feito está feito, agora é a hora de começar e ficar em forma para o resto da sua vida. Tenho esta citação preso à minha mesa de trabalho

Eu só tenho que olhar para ele e estou pronto para pegar meu tênis.

Então vamos começar.


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