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Como apenas alguns minutos de massagem uma vez por semana pode adicionar muitos anos a sua vida!

Pense nisso.

Você estão a apenas de trabalho. Sua dor de pernas, você tem uma dor de quebra de volta, e sua cabeça se sente fortemente comprimido.

E à direita, em seguida, você se sente mãos acariciando e massageando algo você- que irá transportá-lo para os Brinks dos céus. Se eu estivesse em seu lugar, eu não teria incomodado a desembolsar um milhão de dólares para um acesso vitalício a massagem.

Isso é o que massagens fazer para nós. Eles nos levam para uma zona de conforto que nos inebria e nos faz querer mais e mais.

E massagens fazer outra coisa também. Eles mantê-lo saudável e ajudar a prevenir uma série de doenças.

Uma série de estudos têm ...

...foram realizados para encontrar os benefícios massagens regulares oferecem.


Em uma pesquisa realizada em 2008, 263 voluntários foram submetidos a extensa massagem terapêutica. A duração da terapia foi de 45 a 60 minutos. Os resultados foram surpreendentes - pressão arterial média e as taxas de batimento cardíaco caiu. Os voluntários também experimentou aumento dos níveis de paz e relaxamento.

Outro estudo realizado em 2013 tinha 50 mulheres com níveis elevados de pressão arterial divididos em dois grupos iguais. O primeiro grupo recebeu massagem por cerca de 10 a 15 minutos três vezes por semana. A terapia consistia em 8 sessões. Por outro lado, o segundo grupo não recebeu massagem. O que foi encontrado a partir do estudo foi que o grupo que tinha massagem submetidos teve seus níveis de pressão arterial descer e se tornar estável.

How Far terapia da massagem é bem sucedida no tratamento ou prevenção de doenças?

OK. Assim, a massagem terapêutica é ao virar da esquina. Tem o tempo chegou para bin essas pílulas caras seu médico prescreveu para você? você pode abandonar os tratamentos mensais caros? Ou contornar esses exames médicos regulares saudáveis?

Na verdade não.

Pesquisa sobre massagem terapêutica e seus vários outros domínios é apenas nas fases de criação. Assim, colocando massagem terapêutica a par com outras abordagens tradicionais não seria uma medida acertada.

No entanto, a massagem terapêutica vem com seu próprio conjunto de benefícios exclusivos.

Benefícios mentais

- Massagem é conhecida por reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse). Isto resulta em espíritos elevadas e redução da ansiedade ou depressão.

- A massagem também desempenha um papel fundamental para estimular o estado de alerta e concentração. Em um estudo de 1996, os adultos que receberam uma cadeira de massagem 15 minutos parecia completar uma seguinte série de testes de forma mais eficiente, precisa e com maior velocidade.

Benefícios físicos

- Uma simples massagem pode lhe dar alívio imediato da dor nas costas. A massagem ajuda a pessoas com dor a funcionar melhor do que aqueles que não recebem qualquer tratamento de massagem.

- Se você quiser ter o melhor sono, certifique-se de ter uma massagem antes disso. Porque a massagem promove um sono saudável e de qualidade.

- Massagem desempenha um papel importante na promoção do seu sistema imunológico e mantê-lo saudável e forte. As propriedades de redução de stress de massagem pode mantê-lo calmo e composto em todos os momentos.

- Dores de cabeça são irritantes, especialmente quando eles são recorrentes ou grave. Dores de cabeça pode ser tratada semelhante para trás ou dor muscular. massagem regular também pode diminuir o número de enxaquecas.

- Além de tratar doenças físicas, massagens podem melhorar a sua beleza física também! Por mais óbvio que pareça, a massagem aumenta o fluxo sanguíneo. Isso torna a pele firme e promove o crescimento do cabelo. Além de tudo isso, a massagem ainda acrescenta vitalidade para uma tez maçante.

- Este pode ser o mais importante massagem regular benefício pode oferecer. Para pacientes submetidos a tratamento para câncer, massagem age como um salvador que reduz os efeitos colaterais dolorosos do tratamento.

A moral da história é que a massagem não pode curar doenças, por si só, pode desempenhar um papel importante em ajudar o tratamento e de prevenção de doenças, também em primeiro lugar.

Então, quando você está indo para o seu spa mais próximo de ter seu corpo massageado ?!


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